活跃逃生:邮政牧场旅馆

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飙升1200英尺高于温柔的北太平洋的宽阔的北太平洋,位于男人和山的终极会议。钢铁骨架与花岗岩悬崖融合,用木材用木材和玻璃包裹着皮肤; 邮政Ranch Inn. 这是一个同意的结构,巧合的是,史诗般健康的场景逃脱了最近的美国旅行。许多人认为,它声称这个国家中最宁静,未受破坏的和令人敬畏的景观,而我可以探索这一国家,但我可以’t disagree yet. 日落特朗普圣托里尼; Vista竞争于阿马尔菲海岸,服务就像任何世界一流的美国机构都可以是细心和精心判断。整个地方都有生态上可持续的歪曲,我有最神奇的访问。这篇文章有点深入了解珍贵的加州宝藏,这是正确的,这已经赢得了赞同‘美国最好的酒店’从更多的来源比我回忆起...... (更多的…)

3 !!!

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我的书'适合3',为什么我叫它,无论如何吗? 这是我在健身行业工作超过10年的基本实现,每天都有超过10年。这篇文章会给你一个小馅饼 力量为3;尽管您认为健身行业有什么相信的,但没有魔法公式,需要没有昂贵的产品购买,没有补充,没有饥饿饮食,也没有妖魔化。这是简单,包容性,平衡,混合和乐趣的最终。这不是'系统',但它是 知识,整个方法,以及您需要的唯一的书,以引领一个现实,可持续的健康生活。你可以 预订您的副本 这里 and I’在书内添加了一些潜行的峰值页面,为您提供一些美味的美味,斯堪的灵感健康食谱的味道!

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赢得自己的威斯汀健康周末!!!

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作为我幸福的一部分 大使职责 for Westin Hotels &度假村,我最近有很棒的机会参加开幕 汉堡威斯汀酒店, 德国。这是一个全新的建筑艺术品,在城市的文化中心,建造 字面上地 on top of the elbphilharmonie. (该市的世界一流的音乐厅,2017年1月11日开业),提供史诗般的城市景观,拥有1.3平方公里的健康水疗中心!所有的最佳消息? 比赛时间! 威斯汀与我联系,提供1个幸运读者(+合作伙伴)他们自己的健康周末逃脱了!点击 更多的 to see how to enter…

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看这个!

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自从第一个苹果手表出现在世界上的第一个苹果手表上,18个月已经比赛,现在 Series 2 has hit the company’S长,木制销售表。我真的很喜欢第一个版本,并发布了对它的超级深入评论 这里 在马尔代夫的旅行中–留在一边,仍然存在 最令人惊叹的地方我’曾经去过这个星球!!由于这种评论是我最读的文章之一’今天曾经发表过这个博客’S POST是及时的附录,提出最新的我对这款巨额估价的最新迭代的看法。首先,我必须声明我已收到Apple的赔偿或之前的审查;这些是我的真实和公正的个人观点,所以请把它们当作这样。本质是他们’在这个版本中挤满了一个更好的必备套件,因此我’ve注意到谈话离开了‘哦,你有其中一个?‘ to ‘啊,你是如何使用的& customising yours?’ I think we’在提出数据的数据上获得认真掌握的尖端,所以阅读更多以获得全套观察 Apple Watch系列2.0。 (在圣莫尼卡海滩上拍摄的照片)

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节日Scandi Skyr甜点

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冬天很久以前也是下降的,在遥远的热阴霾中冷却夏季甜点的回忆。除了诗意的插曲,我处理的方式是迎接它的头脑并拥抱霜冻!所以在圣诞节之前,这里’我的季节性上, 节日斯堪的纳维亚风格的斯卡尔甜点配方!!它使用厚厚的冰岛冰岛全自然乳制品的慷慨多款 雪际,一个delish无脂版版本 Lidl. 刚刚推出!他们让我想出一个健康的甜点配方,把它穿过它的步伐,这个刚刚创造了它;它’S如此快速,易于制造,但提供了很多令人满意的味道,同时利用了4只关键成分! Scandi和欢乐的触摸通过肉桂,山核桃和蔓越莓来借给这道菜,也可以添加一个美味的纹理攻击和咀嚼!单击更多以获得完整 可口的 recipe…

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在幕后 - 如何写下你的书!

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桌子上的卡;我没有出生作家,尽管这些博客划伤,写作书籍的想法甚至没有发生在催眠,无意识或醉酒的水平上!写我的书的旅程 适合3: The Scandi Plan [它’在12月29日出来,它将意味着你的话 预订副本!] 是一个艰难的高度和阴沉的低点的艰苦马拉松,当然是我生命中最激烈的挑战之一。我可以自信地说我已经抛出了一切,桌上留下了什么 - 这本书是我100%的! 但如果像我一样,你从来没有看到过这个神秘的过程,以前从幕后,您也可能随便假设这些Tomes神奇地出现,完全形成,在商店货架上有一天,由书籍仙女召唤,从未向几十个人的时间,关注,磨练,细节和专业的思考进去。但是就像写一个博客[哪个给读者,可以看起来像一个玛卡龙 - 标点的假期,但需要无情的辛劳, 一本书是雇用数十种世界级人才的巨大努力,一切都努力将自己的最佳工作折叠成这个小,印刷的包装! 这个博客帖子在整个隐藏的过程上抬起盖子,展示了你所经历的内容,并且可能会给你一些关于如何去做自己的书的想法!如果你很好奇,请继续阅读!如果你怀疑它,请阅读!如果你讨厌它,也许是阅读的!如果你认为这很容易,请再想一想! f X.  (更多的…)

斯特拉麦卡特尼的阿迪达斯

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回到2004年,世界不同;没有社交媒体或金卡戴珊,没有寒冷的新闻果汁或巴雷课,而且几乎没有人读过博客,因为几乎没有人写信给他们! 另一个惊人的缺席是'Activewear';但是,在那一年,首次高级时装设计师Stella McCartney宣布与阿迪达斯的开创性合作。信仰是那个 “健身”和“时尚”比世界实现更密切相关而且该组合将独特地纳入阿迪达斯的技术,功能诀窍与斯特拉’S美丽和女性剪影。 12年,我们认为妇女想要时尚 功能性运动服–这些早期创新者的趋势很重!然而 斯特拉麦卡特尼的阿迪达斯 一直保持着一种独特的逆应感美学,同时高品质,非常鲜明地独特。对我来说,它’是一个完美的例子 真正的伙伴关系创造了一些东西’途中不仅仅是其部分的总和。在本周的洛杉矶,我是幸运的很少有机会在她的壮观SS17显示在西好莱坞举行的壮观之后。点击更多阅读史黛拉’s view on ‘health’, ‘wellness’,节目,以及她如何实现设计过程! (更多的…)

“SHOULD I CUT FOODS?”

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健康和健身的世界是揭示的神话,我收到的最常见的电子邮件问题之一是关于切割食物;发件人通常读取脂肪/碳水化合物/蛋白质的某个地方 坏的因此决定将它们落后。这篇文章是我第一次尝试揭穿其中一些神话!我永远不会建议删除3个宏,但要为我的观点添加重量, I’m招募着名专家和朋友的帮助,Leo Pemberton A BDA注册的练习营养师在伦敦’s Harley Street。他在3个大型NHS信托,几家公司医疗保健提供商内工作,并推出了3个马拉松(!)。他在他的领域开展,是合适的人,帮助宽松地享受危险的困惑的话题’在互联网上的巨大误导。让’s stourt recorn! (更多的…)

双浆果+巧克力绉纱!

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上周末我经历过潮汐 渴望一些美味的薄饼! 一个完全莫名其妙的冲动,但我不得不做点什么!我的解决方案[这个食谱] 实际上没有时间(10分钟),只使用5种成分(所有我已经在我的橱柜里有的东西),不需要烹饪技巧! 这是一个超级快速,简单,实惠的食谱,只能依赖于一些主食,而且它提供了绉纹理和口味的超令人满意的冲床!所以今天或明天,为什么不善待自己的东西?! 单击更多以获得完整的食谱… 

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比赛:赢得一捆Hansen捆绑!

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It’自从我踏上了我的盛大航行冒险以来,已经差不多一年了 Helly Hansen.。在斯堪的纳维亚,他们’重新获得家庭成长的超酷品牌,在英国的Burberry可能会产生与Burberry的相同爱国感情,所以它’对我来说是一个梦想伙伴关系!我们的旅程LED我们 来自巴巴多斯的热带水域 to the 牛奶鸟的牛 我们粉碎它以获得大规模意外的奖牌职位。 庆祝,我们’ve put together a 冬季启动器包 超级技术服装套件&配件,一个超级幸运读者会赢! 单击更多以查看什么’在捆绑中(这是  价值超过650英镑!!),以及如何进入!

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