采访W / TOP SKI运动员,MATTS OLSSON!

西瓜游记 - 滑雪队瑞典 - 开球培训课程2017-8-39

上个月,我非常幸运 在瑞典滑雪队的HQ迎接我的一些国家顶级高山运动员 在Åre。其中,我花了一些时间 马特奥尔森,世界锦标赛中奖者和瑞典的顶级男性FIS世界杯竞争对手,专业化 巨人障碍。他是电路上的超经验丰富的手,推动了9个赛季,并在2016/17中拥有他最好的一个,有两个讲台饰面。它让我震惊了,球队的年轻成员真的仰望那些对这项运动的国际传说一起进行战斗的人,而马特则戴着智慧和谦卑的经历。很高兴我坐下来问他他的训练,他的心理方法,他的饮食以及他对竞争的精神!这是我学到的...... (更多的…)

我的前8名健康的斯德哥尔摩吃饭的地方!

斯德哥尔摩健身在Toast Faya

好的,我瑞典语!在那里,我说过。好吧,现在你知道我的秘密,我也可能让你进入更多;我们首都城市斯德哥尔摩完全拥有一些 愤怒 吃的地方,从米其林'点头'的那些,舒适的咖啡馆和时髦果汁吧。瑞典人狠狠地自豪地骄傲地称为“菲克'传统上涉及舒适的沙发,一个胸罩和放纵的蛋糕&咖啡。但是空气中存在紧张局势;我们是一个激进的蛋糕势利的国家,但我们也牢牢抓住了“健康潮流”;一个不自然共存的组合!幸运的亲爱的读者, fitnessontoast.com 在这里有助于解决您在这个最卓越的城市的下一个休息!点击 更多的 看到我最受欢迎的8名健康餐厅&咖啡馆在斯德哥尔摩现在…

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瑞典滑雪队培训!

西瓜游记 - 滑雪队瑞典 - 开球培训课程前季节2017-8-40

几个星期后,我有史诗背后的幕后训练的经验,以及一些世界一流的铁杆运动员;邀请与祖国冠军滑雪队邀请参加赛季前发布会。此次活动过去只有在封闭的门后面才能落后于封闭的门,所以我带给你这篇文章巨大的兴奋!当天,我被要求向社交媒体谈谈,并在写这篇博客时分享我的调查结果并没有工作;这也是我要了解这个鼓舞人心的运动员和教练家庭的机会,看看如何作为一个团队合作,满足教练,并参加完全惩罚的球踢锻炼!点击 更多的 看看我们在比赛中得到了什么!

西瓜游记 - 滑雪队瑞典 - 开球培训课程2017-8-25

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冥想–上涨了!

西瓜游记 -  Faya  - 管冥想

生活压力很大,但我很久相信了 有可能偷回一点点平静,并且经常在整天的一些最意想不到的时期。有几种方法可以给自己一种身心健康的轻推,继续......我的最爱是冥想。每个人的日常压力都不同,我的杂志是杂耍的个人培训客户的形式,与此博客有关的会议,以及我在旅途中的一些其他项目。为我, 寻求逃避无情的混乱的宁静,最好通过冥想的时刻来服务; 我甚至在车站之间练习,因为 它没有坏地方。阅读完整的帖子,以了解我几次在您的一天内包含这一学科的一些主要原因。

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5纯伦敦的5个activewear发现!

作为一个虔诚的自行工舞蹈追随者(这是我每天作为一个私人教练的“制服”),我有机会参观 纯伦敦 几周后。它’S怪物级时装行业‘trade show’ at London’在其他类型中,透明的奥林匹亚(其中)陈旧的奥林匹亚’即将打出市场!我介绍了超过700品牌, 是我亲爱的读者,是一个快速而易于饮化的圆形展示我认为是什么 前5名发现 –这些都是在未来几个月内关注眼睛的品牌!点击 更多的 看到他们所有人… (更多的…)

健康花椰菜披萨!

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披萨可以健康吗?‘,你可能会想知道,因为我也曾在一段时间内做过。但是是一个正常的人类,我绝对崇拜偶尔的乐趣,薄,脆皮披萨与新鲜的罗勒和正宗的意大利成分倒下!但是它’据我所知,一个罕见的零食可以很容易地达到1000+卡路里,而且相对空的披萨。 解决方法! 亚马逊 挑战我鞭打一些夏天和健康,但有一个放纵的触摸,作为他们的一部分 #nowitssummer. 竞选活动,我用Gusto拿起了这款手套;披萨它是不是!在这篇文章中,我’通过花椰菜的形式进行了“更健康”的面团基础,并采购自己的高质量浇头,以补充它。生产过程是完全爆炸,结果是味道而不是听起来更容易–此外,它形成了一个美味的地壳基础,以容纳您选择的顶部。对我来说,这’S凤尾鱼(美味加上一些欧米茄脂肪酸和蛋白质的额外好处),一些低脂肪高蛋白奶酪,一些亚麻,西红柿和蔬菜,一些新鲜的罗勒和火箭,我们’re in business! 点击 更多的 为了获得完整的食谱并在下次围绕着一些朋友鞭打一些特别的东西!

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约书亚树的声音浴

奥林巴斯数码相机

我最近被冒险了 新西兰空气 发现不同的一面 加利福尼亚州,一个非常远离人迹罕至的路径,特别是相比 我的加利福尼亚州旅行 去年。这次游览带领我去了我向约书亚树国家公园向上航行的洛杉矶, Hicksville拖车宫殿 ,Anza Borrego沙漠州立公园以及 两个束棕榈树。我有机会体验少数几个 黑暗的天空社区 在世界上,在Borrego Springs凝视着银河系和木星(通过望远镜)。 但是,这篇文章的重点是分享令人难以置信的艺术 唱泳池. 如果你从未尝试过,它既不涉及水也不是裸体,而是一个心灵运动,在美丽的沙漠中占据了荒地 Integratron. –在约书亚树以北20英里的奇怪位置。它’S a 38英尺高,55英尺的直径,全木圆顶设计为声响谐振室,以及静电发电机“为了重新焕发活力和时间旅行”。听起来很琐碎?点击 更多的 了解有关完全独特的体验…

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积极逃到冰岛!

奥林巴斯数码相机

两周前,我逃到了一个呼叫的远程生态撤退 Deplar Farm.,在一个古老的原始景观中,人们生活得非常不同,非常引人注目的生活。 任何“地球上最美丽的访问场所”名单中的首席将找到冰岛 –我现在明白为什么,我希望这篇文章分享一些魔法。这是一个浪漫的梦想是我的浪漫的梦想,以孤立的孤立,神秘的土地与隆隆地热发动机和苔原标点玄武岩景观;亲爱的读者也许对你来说更有意思,是冰岛的最近在柳树上的宣告是“世界上最健康的国家'与我的家园瑞典旁边!但是不要’t be fooled, as it’也是生活在地球上最荒凉的地方之一 - 我访问的温度可能会直升机 平均数 1月份的-30°C,嚎叫风可以在一个残酷的160英里/小时内鞭打,每天有几米的雪地倾倒。这意味着学校关闭,基础设施遭受,汽车避免了一些道路,用于翻转和/或只是被埋葬的风险!土地贫瘠和坚固’S培育了一个强大而有资格的人。我对自然美景和当地的食物感到惊讶,但在这里有多少钱就有多少!  点击更多信息,发现我的探险队到Deplar Farm,最终的现代奢侈品撤退,我在巨魔和精灵的土地上露出–一个真正神奇的冰岛佐贺! 

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豆腐沙拉配腰果!

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这一点多彩 豆腐沙拉配腰果敷料 是我设计的东西,充分利用冰箱剩下的剩菜–沙拉的创新是一个完全自由式的纪律,你可以从你觉得任何东西夹心的情况下。一世’ve用脆弱的纹理混合物选择了五颜六色的日常负担得起的蔬菜的混合物,补充了豆腐包裹的柔滑柔软,并被姜黄和小茴香的深层和丰富的口味,以及腰果敷料的厚厚的宽度。这道菜是无可争议的素食主义者,但腰果和豆腐添加了植物蛋白质的体面源,而且’现在在伦敦的正确夏季,这是一个真实的‘坐在傍晚的阳光下‘既填充的晚餐也足以使不受约束的夜晚能够实现’睡觉!单击更多成分和‘how to’… (更多的…)

健康撤退到圣卢西亚

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在教科文组织世界遗产上的两位护身符山脉之间依偎在教科文组织世界遗产,测量加勒比海的温和呼吸,休息世界着名 糖海滩,维奥利度假村。我参观了,经历了一些最真实的和豪华豪华的加勒比酒店,有一些严重要求苛刻和坚韧的健身活动。该目的地是一个独特而令人难忘的主动逃生涉及海洋游泳,训练营班,晨瑜伽,竹按摩和残酷的徒步旅行(&较大的Piton山。单击“更多”以查看和评估自己!

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