满足你的火柴(绿茶)!!!

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作为普通读者 Fitnestontoast. will know, I love my 绿茶 出于这么多原因(代谢 - 超速,抗癌,抗氧化,加载,填充维生素& minerals etc),但最重要的是,对于一个奇妙的变暖,平静,自然‘pick me up’。它含有比其大哥哥(咖啡)更少的咖啡因,而且它’s actively 保湿 虽然咖啡提供相反的结果。 这篇文章侧重于‘superfood’各种各样的绿茶,称为matcha,这是一个900岁的日本茶道的一部分,是一个甚至是旧的佛教僧侣‘pro plus’-equivalent! It’比正常的绿茶更强壮,因为 你最终喝了整个叶子 而不是一杯颜料彩色茶袋…

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运动型夹克多糖!!!

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快乐星期天! 只是对我的快速更新– I’很高兴宣布我’我要为美丽写作 Xenia Tchoumitcheva.‘s luxury web-mag, chicoverdose.com。对于那些不熟悉Xenia的人,她’s一个激烈的确定,高度完成的超级聪明,非常醒目的女商人/超级典礼’s site assembles &展示来自世界各地的各种美妙的宝藏!

I’请分享我们通过我发布的帖子 推特Facebook & Instagram. 账户,所以留意 :) 点击 这里 阅读我的第一篇文章,在chicoverdose.com上

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煮沸水壶(贝尔)!!!

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作为一个俄罗斯的俄罗斯源于一个工具农民来称重他们的作物(并在这个过程中被撕裂),自1700年代以来一直存在卑微的水壶。这几天,我’d argue that they’能够提供多功能和爆炸性的全身锻炼,这 建立电力并烧伤脂肪。手柄的位置和厚度(直接悬挂在手腕下)不均匀地分布重量,这意味着您需要更多的力量,更好的协调&更核心的订婚,因为重量更难以控制。它也是 穿过手臂,肩膀和其他稳定肌肉的肌肉也是如此。作为比较,哑铃是以中心的,因此平衡 - 水壶铃铛本质上是不稳定的,因为他们的手柄从球体的一侧起来&像额外的枢轴点控制。 这里’我的一个最喜欢的崩溃,水壶响起

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Brekkie与Victoria Pendleton !!!

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继续我最近围绕会议奥运金牌主义者举行的形式, 我非常兴奋地喝早餐 维多利亚彭德克隆 上个星期。对于你们中的任何人’过去十年,过去一直生活在一个隔音岩石下,她’是赢得金色的护身符英国骑自行车者 北京2008伦敦2012年 对于她分别在Sprint和Keirin的利用,以及来自各种其他国际锦标赛的12个进一步的闪亮的24克拉圆盘!她是一个装饰运动员,在每个意义上,我有机会挑选她的大脑 Macmillan Cycletta (她是谁是大使)在伦敦托管的活动’s 罗斯伍德酒店; 我们忘记了有机粥&健康的健康果汁,虽然幸福地缠绕在 不上市‘Recovery Zone’。出席也是维多利亚’s upcoming ‘乳腺癌护理三项项’ 嘲笑 - 克奈星,Tri riateplon的另一个关键大使, 梅尔C.香料女孩 名望,谁只是 所以 charming in person! 点击 更多的 阅读我们的团队访谈维多利亚的窗户进入精英奥林匹克冠军的脑海,而伟大的全方位女人! :) f x

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绝对史黛拉性能!

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Stella McCartney是一个完全成熟的时尚神灵;她的证据非常重要 在满足庆典清洁扫,重新确认对世界的趋势如何,流行的,而且完全是她目前的A-LA模式。如果一天晚上,如果一个外星人在纽约登陆,他们’D假定Stella McCartney设计 每个人’s 衣服, 到处都是。大号名字的胶囊收藏,这几天是大品牌是司空见惯的,但他们没有’t比大得多 斯特拉的阿迪达斯。事实上,在9个赛季之后,现在有135件目前的碎片现在,必须询问 在什么时候它不再是胶囊收集,而是一个合法的独立品牌?!

到目前为止,我’没有任何一个‘Stelladidas’ range on fitnessontoast.com,但每个无辜的卷轴浏览我的书签运动服网站将始终被纠结 在斯特拉部分延长延长的强迫。我经常发现这么有趣的是她的创作是

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新鲜的夏季果汁???

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我最近被邀请到了 果汁大师杰森谷‘在莱斯特广场的胶片首映,我有机会尝试他的最新创作, 超级果汁我… 在文档电影中,8个慢性病的个人去住在葡萄牙撤退和杰森’S果汁混合物;通过榨汁,他们试图解决他们的疾病,提高他们的生活质量。它’一个迷人的电影,非常令人振奋的一天,这是一个令人振奋的一天,这 让我解雇了他两个相当美味的食谱– ‘The Berry Crunch’ (豪华甜美,完美地为有一点点甜食,也许是我的人) ‘天然能量’ (一个令人耳目一新的令人耳目一糟的强大力量 - 用螺栓唤醒你!)。单击更多食谱…

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热身冷肩!

健身在烤面包烤面包女郎女孩博客健身健康健康运动举起肩膀锻炼锻炼想法灵感升降机-2 雕刻和美丽成比例的肩膀可以看起来对妇女和男性来说都是惊人的 - 他们帮助 让身材看起来更加强加 通过给出更窄的腰部和更广泛的顶部。尤其是女性,伟大的肩膀可以 在臀部(下半身)和上部躯干的其余部分之间造成梦幻般的平衡 ,诱惑曲线来推广‘hourglass’形状。这篇文章包含 我最喜欢的4次锻炼,用于瞄准肩膀 –一个乐于助人的小提醒,作为前季季节 :) !!点击 更多的 for the how-to &获取我的衣服的细节 :)

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我健康的秘鲁肠道菜!

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食物是 用令人兴奋和不寻常的口味破裂, 是 新鲜健康,并享受巨大的五月居住地的戏剧性背景?进入我的新爱情– 豆亚!!最近消化了'秘鲁美食的艺术品‘一本伟大的客户,一个着名的厨师书,我觉得是一个精彩的客户,我感受到了在伦敦的秘鲁联合,在尝试从利马尝试的[更容易]的健康食谱之前。 这篇文章是我的ceviche&奎奴亚藜菜,以及我的迷你审查科伊亚, 以下

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你感觉伸展???

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这是重新审视的短篇小说 伸展的重要性。为什么?人们训练比通常的一年中的训练更努力地鞭打他们的身体‘beach mode’在即将到来的假期,所以在这里’s a little 提醒为什么不忽视你的腰带和 why it’太重要了!只需在每个会议后伸展几分钟,就’LL看到并感受实际,现实生活的好处。看看我最喜欢的5(许多)原​​因’是前进的方向,还有一些增加的伸展‘idea’照片让你开始,全部射击华丽 Kasbah Tamadot.,摩洛哥,穿着 Lululemon.秋季羊绒. 更多的…

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采访Pussycat娃娃kimberly wyatt !!!

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上周我采访了这个令人惊叹 金伯利怀亚特 (‘Pussycat Doll’ and 怪物产品 大使)在 伦敦马拉松博览会 在Excel中心。我的聊天的宗旨是欣赏什么’您的身体所需的是在此类加压专业的顶部运营。这篇文章文件了她迷人的想法&饮食,培训,动机以及她如何寻求身体信心的经验…

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