更多 FLAVOUR, FEWER CALORIES ?!?

烤面包上的健身Faya Blog Girl摩洛哥美食食谱灵感主题摩洛哥沙拉CousCous Tagine Saffron西葫芦鹰嘴豆Zucchini茄子Sultanas Olives-11神话破坏者:‘Healthy’ doesn’无需刻薄或无聊。一世’早就学会了智能烹饪,并发现新鲜的香草和香料充满了风味, 可以以超低热量的预算彻底改造一道菜,同时拥有 丰富的健康益处 例如抗疾病的抗氧化剂,以及针对慢性疾病(例如癌症,糖尿病和心脏病)的防护。他们’重新装满维生素和矿物质,并且数量可观’可以用来做菜,卡路里极低。因此,与其伸手去拿奶油酱来增加容易的口味(通常是 很多 错误的脂肪和太多的简单糖分)’我列出了仅在香料和草药中发现的一些令人惊讶的超能力! (更多…)

获得理由的8个理由‘SPORTS MASSAGE’ !!!

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对我来说,没有什么比强烈的“运动按摩”后的满足感更好了!优秀运动员认为这是他们不可或缺的,至关重要的一部分‘身体调节制度’,以提高性能并促进恢复。但是不管你’不想参加奥运会比赛,是普通的健身兔子或久坐的上班族,每个人都有可能在某些时候感到不适或紧张的肌肉疼痛。澄清, a 运动按摩不是您在水疗中心发现的“美容”或表面“放松”治疗;它是由医学专家对肌肉骨骼和神经系统进行医学证实的研究中所接受的集中重点物理疗法,由合格的专业人员进行管理。如果你’没有一个,我强烈建议您尝试!它可以从根本上帮助您防止伤害,减轻肌肉疼痛和增加活动能力……还有许多其他好处。那’s这是什么一回事!长期以来,我一直认为帮助客户预防或减轻伤害/疼痛是一项很棒的技能,因此我开始从事运动按摩课程, 发现学习!阅读我进行运动按摩的8大理由 这里

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我的AVOCADO,BROCCOLI +鸡肉VELOUTE !!!

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为了应对严寒的冬天,我最喜欢的一些保暖食谱无疑是汤。但是要当心 并非所有汤都是一样的。您可能会认为他们’因为所有可爱而恢复健康‘hearty’ 和 ‘homely’涉及PR的内容,但首先要稍微看一下标签:很多’在超市货架上会发现 糖和脂肪超高,以至于它们不可能尝到最高的味道,并且因为它们’呈液态时,它们很快被代谢。这些汤是卡路里‘wolves’ dressed in sheep’的衣服!一种确定自己的方式’重新滋养自己是从头开始,这有助于确保增加新鲜度并降低成本。那’一直是我做汤的过程,而这正是我为健康而温暖做的事情‘鳄梨,西兰花和鸡肉Velouté’,富含健康的脂肪,高质量的瘦肉蛋白质和新陈代谢的助力!请点击‘MORE’ to find out why it’是健康的‘how to’ 和 see the recipe! (更多…)

#错误#运动!!!

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只是一个超快速的帖子 引起人们的注意。我的朋友在 澳洲人 不仅在支持 Movember,但还鲜为人知, 错t –为了同胞‘Mo Sistas’。目的是相同的: 改善受前列腺癌,睾丸癌和精神健康问题影响的男性的生活,迄今为止,社区已筹集3.46亿英镑。女生–为什么不参与这个非常重要的事业并向您展示 #运动#误会 – just post &与您一起分享精致和/或华丽的发lock的厚脸皮小自拍照‘tache &在脸书上分享!您甚至可能会错失几个朋友,以帮助他们提高认识&让Mo Sistas遍布各地!我花了一点时间 比约恩博格70’s look for mine 😀 Click 更多 来看看我有趣的照片拍摄中的其他照片,& to see Aussie’关于努力的超可爱视频…

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进入区域!

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能源– it’s a topic that’经常被客户完全误解,但我觉得是 a 关键 one to grasp if you’要充分利用您的培训。它’是我们工作的能力。我们体内的每个细胞都需要它,没有它,我们就不会’不能产生激素,修复组织,消化食物等。’储存在大量营养素中(这是三类,‘Fats’, ‘Proteins’ 和 ‘Carbohydrates’),并且可以通过两种能量消耗状态来使我们的肌肉快速起来; a)厌氧(无氧)和b)有氧(有氧)。人们通常认为一个或另一个是‘bad’, but they’只是有所不同,对您都有帮助! 这篇文章将深入探讨每个州的好处!这也是伦敦如此美好的一天 纪念星期天,那我决定参观伦敦塔,以期对890k陶瓷罂粟花(称为 鲜血席卷红色土地和海洋),以纪念那些勇敢战斗的士兵&为保持英国自由而死。无论您是阅读内容还是看图片,它’s all 这里:
010313-发票-英国Speedo-Stephanie Turton

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冬季健康巧克力!

在烤面包上的健身Faya女孩Blog训练锻炼锻炼营养健康健康食谱饮食作弊对待巧克力香蕉椰子甜点叮咬营养好吃美味低热量冬季(令人震惊的是圣诞节)的现实已经临到我们了, 到年底的领先时间可能很危险;每天充满欢乐的节日聚会,到处都是美味的饮料,美味的肉馅饼,各种不可抗拒的美食… it’坦率地说,很难保持直线和狭窄。的常规读者 适合度On吐司 会知道我像大多数正常的红血统人类一样,拥有一颗适当的爱吃甜食的人–因此试图阻止渴望(对我来说  hopefully you too), 这里’快速,简便,健康和营养丰富的甜点;我的‘Banana &黑巧克力雪咬’!对于某些人’我很高兴听到这也适用于蛋白粉。  (更多…)

伟大的茶革命!

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如果你’我在您的超市里徘徊’s ‘Tea aisle’在过去的三年中,您’我会注意到在选择的广度和深度上有大量的乘法‘herbal’选项。我喜欢增加水合的概念,但是曾经有一次‘mint’, 那里 are now 20 varieties of 薄荷 和 dozens of brands. 如果你 search ‘Tea’ on Tesco.com, retrieves 879 products (!!!)。作为消费者’相当的压倒性,风味的创新可能令人难以理解;’大斋柴乌龙,鲁瓦波斯和阿萨伊‘绝对可以品尝到任何东西–也许是鸡肉,据我所知! 一个打破传统的品牌,一直为我提供简单易懂的名称,其成分让我可以品尝到新鲜感& quality, is 普卡. This 草药 tea brand was started a full 12 years ago, long before the ‘tea revolution’开始,所以我找到了一位联合创始人, 塞巴斯蒂安·波兰,并对自己的工作方式以及为什么这样做的问题提出了一些疑问… read 更多 找出他说了什么-x

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斯德哥尔摩’S GRAND ESCAPE…

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我是半瑞典人,所以我经常去斯德哥尔摩。只要有可能我’抓住机会,尽情享受我最喜欢的瑞典酒店, 斯德哥尔摩大酒店。在我心里, 那里’简直没有比这更好的地方享受干净,健康,纯正的北欧生活方式 拥有您可以梦dream以求的所有豪华小物件。从精致的水疗中心到豪华的化妆房,以及多种多样的地道早餐‘Veranda’, it’世界一流的水平,每一个故意的细节都完全支持我追求健康的逃生。在这里度过一个漫长的周末会在其他地方产生超过整整一周的感觉,而您也已经看到了一些美妙的当地文化,充满了活力和精神焕发。读 更多 对于 我对这个斯堪的纳维亚宝石的完整健康评论!

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祝您第1000天生日快乐!

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为了庆祝千禧年 自治市镇市场, 伦敦之一’最珍贵的烹饪宝石,我昨天下午去了一趟,然后用一些最好的当地食材沙沙作响,以获得健康的,受英国启发的甜点!从今天开始’s 苹果日 (他们’重新展示了1000个生日的1000个苹果品种),我放了一些东西‘themed’一起从我的拖拉!与以往一样,您最终会购买两倍于预期的东西,以及您购买的一些东西 没有’t 也打算但是除了大气中的电嗡嗡声,’非常重视市场上的质量和新鲜度,非常适合我的整个健康精神; 这篇文章详细介绍了我的健康状况‘烤苹果和五香果仁’ recipe,让您感受到市场的活力和宝藏。对于所有非朗诵者来说,周六下午是您拜访的绝佳时机’re in town 😀 Read 更多…

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我的超级食品沙拉食谱!

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马上, 超级食物 似乎更多‘in vogue’比安娜·温图尔(不确定’从技术上讲是正确的,但您可以看到图片)。为了赶上那个主题, 这篇文章是关于我鞭打的沙拉,它将很多超级食物包装在一起,并富含必需脂肪,植物蛋白,膳食纤维和美味。如果 最高档 创造了这个词 超级跑车 指的是极其夸张的高性能超级跑车,那么这道菜绝对是 超级食物 沙拉。读 更多 看看为什么10种神话般的成分中的每一种都会帮助滋养您的身体…

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