纽约,老运动!

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警报:时尚帖子!对于那些在利基主题上看信息和法医职位的人来说,这个不适合你 - 我们在最近到纽约的旅行中拍了这些照片(你可能已经看过我的帖子关于超级推出),和 我只需要分享它们!!这是曼哈顿岛上经历的冬日最寒冷,最清晰,并且当我通过中央公园徘徊时,我稍微漂亮地爱着这个地方!点击 更多的 看看所有的照片...... (更多的 …)

咖啡的好处!

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任何值得在比特币体重的生活方式博客会发布强制性的‘latte art’每隔几周捕捉到他们的Instagram帐户;有些人甚至可以有一个专门的Pinterest板,显示这些美味的杰作!它’S保证感觉良好的图片,瞬间搅拌奶油,朴实的舒适,与第一个SIP一起… But here on Fitnestontoast.,你可能不会指望看到这种放纵吗?!你’d be wrong! 这篇文章重点关注咖啡的培训制度的好处,以及您也应该意识到的一些潜在的潜在潜在的。所有图片都拍摄于美丽的迷人的Waldorf Astoria,我最近去了纽约的旅行! (更多的 …)

甜菜根奶昔!

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如果你’re a regular reader of Fitnestontoast.,你知道我在超级高度尊重时居住早餐!它’是让你的新陈代谢和燃料的主要机会,以严肃的饭’请告诉你前一天。如果你对,你’LL支持您的余下的一天,增加了追踪和减少娱乐的可能性!鉴于此,我’M总是希望设计有趣的早餐思想,当邀请到达我收件箱时参加发射党 爱甜菜 (与英国遗产的甜菜根公司),我有一点早餐脑力......这篇文章分为三部分; 1) 甜菜根的好处 ,2)  爱甜菜 Voga session 上周在伦敦版酒店,3)我的 健康‘甜菜根早餐奶昔’ recipe 装满了新鲜成分和健康脂肪,以滋养您的身体,并在一天的早期滋养您的身体。单击更多以获得所有... (更多的 …)

‘QUORN CHICKEN KORMA’ RECIPE !!!

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今天,  I’M超级兴奋地宣布合作  qu 谁让我在博客上使用他们的产品创建一系列美味食谱!自己是一个养羊兰人(那’s鱼,但没​​有肉)我’以前用他们煮熟了 肉类自由碎肉 在我的食谱中(最近  这里 ), 作为  I’ve总是喜欢它作为一种高蛋白质,低饱和的营养来源 –我个人考虑任何健康饮食的关键支柱的东西。他们的产品弥补了我每周商店的常规组成部分,所以我才非常乐意与他们在这个项目上与他们合作!奇恩赞助我用他们的产品生产这些菜肴,我’ve决定接受挑战,开始 这很健康‘Quorn Chicken Korma’这是超级快速且易于准备,并且味道完全美味 (如果我确实这样说)!点击 继续阅读 to get the ‘why’ & ‘how-to’…  (更多的 …)

超强推出在纽约!!!

烤面包的健身博客女孩训练锻炼健身时尚款式Activewear adidas产品发射跑步鞋鞋培训师运动鞋超强纽约美华街地点Eric Liedtke Johan Blake Wilson Kipsang-Main我刚从曼哈顿的旅行回来,阿迪达斯推出了新的 超强 鞋,沿着奥林匹克泰坦yohan Blake和Wilson Kipsang –史诗般的经验!这是一个肉‘follow-on’ post from 我的公司之旅’s German HQ 去年,并含有落后于发射的观点,我对鞋子的思绪,以及与Eric Liedtke的采访(与我相比,上面与我相比),他们坐在阿迪达斯集团董事会上,并正在提供他们的全部重要性‘在2个月的时间内5年计划。它还有一些阿迪达斯’'跑步的设计VP’,本Herath的想法也是如此。 我希望它为您提供了良好的觉得现在才能在即将推出的内容,以及您将在未来一年从他们那里看到的内容! 更多的

适用于烤面包粉丝博客女孩训练锻炼健身时尚装配鞋adidas产品发射跑步鞋鞋培训师运动鞋超增压纽约美华街地点Eric Liedtke Johan Blake Wilson Kipsang Compilation (更多的 …)

亚洲大虾汤配方!!!

我认为食谱的时间,而且虽然这一点 健康Asian Prawn Soup 一旦你曾经起初可能会似乎很复杂’ve done it you’请看看它是多么直截了当! 你’re制作自己的超级味道肉汤,我认为这是一个很好的技能,因为它消除了依靠重型酱汁或咸股来味道的需要 。我精确地爱亚洲激发的食谱,因为他们’re始终用口味爆发;这只虾汤利用新鲜的草药给予它富含味道。你可能已经阅读过 我以前的帖子 关于在饮食中吃新鲜草药和香料的多种健康益处。这个食谱,哪个 与我一起放的小功能一致 stid.by. yesterday,最大限度地出现味道,虽然包装  较少 卡路里和 更多的 营养价值。 阅读更多

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高我再一次!!!

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It’我刚刚写的很近2年以来,我第一次写了高强度间隔训练(HIIT),甚至毕竟这次和我的健身冒险,它仍然是我最喜欢的培训形式之一。在最近在运河周围完成疲惫的会议后 小威尼斯,我觉得我不得不分享HIIT’对你的最高福利再一次! 如果你’重新按下,有短暂的关注跨度,想要烤面包脂肪,增加音调,并建立耐力,您可以在一段时间内绘制,阅读… ( 更多的 )

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一切累了!

健身在烤面包糖粉博客女孩健康锻炼原始锻炼健身房举起轮胎功能列车重型蹲下音箱屁股腿_ 6你’ve likely seen 强壮者 电视或youtube上的比赛;浩瀚,普罗斯人民翻转大型拖拉机轮胎,堆放新奇的沙袋,手动拉动车辆,躲避一些巨大的地图集地铁等…尽可能多的令人眼花缭乱的演示,因为这是,好消息是,这种强大的力量培训学科可以纳入 任何人 训练。 轮胎翻转是瞄准整个身体(特别是后链)的奇妙方式,以便建立整体的力量和力量 实际上 use. 这篇文章贯穿了‘why & how-to’这些神话般的练习– just click 更多的

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最喜欢的伦敦训练点!

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作为对最近电子邮件的回复, I’M将开始展示一些伦敦真正的特殊城市锻炼身体的一些美丽的地方! 今天, I’m从我的绝对最爱之一开始,令人惊叹 汉普斯特德荒地。它’是一个史诗般的公园,发现自己只有6km的距离特拉法加广场的狡猾的交通 - 但是你’勉强相信它是同一个国家!在我的脑海里,这是终极逃避帕兰  :) 这篇文章也恰逢其一致 一点特征,我放在一起进行差距  stid.by. site yesterday –超级令人兴奋,检查出来!点击 更多的 阅读我对伦敦美丽部分的看法&看到它的秘密宝石!

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托管Google Hoogout !!!

Headerimage-Argos Google Hoopout Fitnessontoastn可穿戴技术-1I’M超级兴奋地宣布在 明天晚上19:00 GMT,我’ll汇集一个快速的谷歌聚会‘panel discussion’ about 健身技术 为了 argos. !!这是一个巨大的一年‘fit tech’,有一些巨大的创新,所以我们’请讨论4个有趣的套件– pros &缺点。在小组上将是Liina的 精神高于物质,大卫从 mensrunning.和lori from 狂野和灰熊 who’LL也分享他们的想法!对于那些想知道我是否有着自情的人 男中音 voice, tune in at 19:00(GMT)于1月6日星期二(明天)通过 链接这里, 并在q期间有你的说法&A! 😀 Faya x

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