所以我做了一个名单&检查它是两次,但是…

礼品清单出口-3

亲爱的读者,如果它’还不算太晚,祝你新年快用。圣诞节’20来了,而且是一个斑点的Annus Horriblis的后视镜,但圣诞老人没有’表现出来。是的,由于大流行者抢劫了我们的温暖模糊节日经验,部分地是不同的…但个人说话,我现在已经成为妈妈,一切都过夜了变化。对别人,那里’我的经历可能没有什么革命性的,而是它’s new to me, and I’m强度不堪重负。我的优先事项是这一点的爱情,外部体验/物质物品似乎不如他们重要’曾经去过。虽然我的身体正在恢复,但我的健身活动有限,主要用婴儿车散步,因为现在的硬核更远的东西。所以今年’■列表是XMA后,新年销售的有点清单(并且有一些体面的便宜货目!)主要朝着我的新生活方式倾斜;温乐者,健身和幸福较慢,有点思想! 这里’s a ‘top 8’ of things that I’在Covid期间怀孕期间发现在妊娠期间的必要性,与现在及以后有关! (预警:有些事情基本上是新的父母导向)。单击“更多”以阅读完整列表… (更多的…)

综述:Apple Watch系列6

相机捕获-3

如果你’像我一样顽固,并相信夏天剩下的时间*然而, 这里’对你来说是一个显着的一天之旅想法! 在本月早些时候,我花了一个享受精美的侏罗纪海岸的那一天 帕尔贝克,多西特岛,英格兰的唯一 自然 联合国教科文组织世界遗产–这在光荣的英国阳光中真的非常灿烂!虽然我’腹部8个月,沿着滚动粉笔悬崖的温柔徒步旅行只是对我和小的一个完美的努力水平,所以我/我们包装了一个袋子并走向了 杜尔德门 步行和一个下午的平静的海风。这是一个很好的目的地 试用我全新的Apple Watch系列6 (以前的评论 这里)在徒步旅行。亲爱的读者,我读到了这一点,所以阅读了很多有趣的洞察力…

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10秋天‘HEALTHY GETAWAY’ ESSENTIALS!

爆头2

夏天可能是良好的,真正的Kaput,但你的旅行愿望总是活着…过去一周的洪水毫无疑问地标志着季节过渡到秋季,而我们不希望’在夏天,究竟旅行国外恩惠‘Blighty staycation’当然是派上派上的受欢迎的机舱发烧救济。虽然我有8周大约8个星期,直到我的小小的一个大广大世界,我将尝试用几个迷你乡村/沿海休闲赛后点缀周末。鉴于我的大小作为一个沉重的孕妇,填补我的逃亡包的物品完全不同于我通常的活跃的逃生! 这篇文章显示了我在袋子里的10个关键基本物品’在一个幸福的逃避到这个国家的一些美妙的部分之后,你可能会考虑这一点‘fall’! Read on, dear reader… (更多的…)

我的宝宝锁定

f妊娠射击肯伍特伦敦汉普斯特德希斯21七月2020-3

我想分享这个 最令人兴奋的消息 在博客上,好吧,现在只有超过6个月。事情正在发生变化,Fitnestontoast非常简单地扩张;我怀孕了(不仅仅是贪婪的收藏)!在Covid锁定和只能被描述为“非典型尚未难忘”一年中,我发现自己想要退出这个深深的令人不安的世界的压力,(完全通过在房子周围切断电视,并逃脱社会在我手中的媒体Maelstrom),而只是专注于将所有最好的成分倒入我内心的小奇迹中。虽然我十年前的“诞前诞生”空间中获得了专业资格,但我从来没有那个“宝贝人”,他只是喜欢抱着,拥抱,照顾婴儿。事实上,在我年轻时,他们曾经对我似乎相当单调–吃,睡觉,尿布,重复。我的观点很长时间改变,在此期间,我一直在贪婪地阅读婴儿的书籍,事实证明他们实际上非常令人瞩目的小提琴! (我将在底部的阅读列表中分享我的一些收藏夹)。 这篇文章旨在分享一些主要原因,为什么我认为值得继续培训怀孕&超越,并与考虑开始家庭的女性以及他们的合作伙伴也有关– it’s a team sport! 点击 更多的 下面是为了思考,如果有的话,请随时提出提问’我可以帮助的任何东西…

f怀孕拍摄肯尼克州伦敦汉普斯特德希斯21日2020年7月21日

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健康逃到Maldives Miriandhoo Westin

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我最近从地球最狂热的梦境中的9天后回来了 - 马尔代夫。我一直幸运地在现有场合访问这个天堂,我令人发光的美丽从不沉闷的方式震惊;在这次旅行中,我参观了精彩的 马尔代夫 Miriandhoo Westin Mardive.,威斯汀酒店和度假村集团的一家珠宝。我有 与威斯汀一起工作多年 福利运动 ambassador 我经历过世界各地的几个物业;因此,我知道遍布这家酒店小组的每一个细节的健康精神,而且我感到热衷于我所带来的每一次旅行。虽然我被托管在马尔代夫威尼亚德威尼亚德·莫里安德·莫(此后) WMM.)我经历了幸福的哲学的最纯粹的表达,没有受到繁华的城市景观的限制和限制,而是能够沉迷于岛屿生活的幽静宁静。图片完美的明信片式,粉末软沙滩,梅斯米德日落,最新鲜的海鲜和完美的温度,所有人都将其呈现出令人市性的顶级蜜月目的地;对我来说,在只有几天后,我恢复了迄今遇到的感觉充电,轻松和更新的感觉。此后,随后的纯粹复兴的一周让我准备好与Gusto一起服用2020年!点击 更多的 看看并阅读我这个Nirvana的经验......

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我的时尚通道采访:“WELLNESS TODAY”

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我最近有机会与FashionMonitor.com分享一些思想,以便在面板领先地面试 营销节我坐在一起讨论健身行业的趋势。面试导致我思考一些关于我提出的一些具有挑战性的主题。 FashionMonitor提出了一种温和的面试版本 这里但是对于那些希望探索我划出的更完整的答案的人来说,请点击更多地,以获得我对目前和未来几年塑造行业的趋势的全面思考,以及围绕影响者营销世界的看法。 (更多的…)

自制健康火箭卷!

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短暂的时间,但绝望地渴望一些存在重新定义美味的食物?亲爱的读者,不再看看这些 严重yum.&超级易于制作的火箭卷恰好是你的’ve been looking for. 搜索你的感受,你知道这是真的。他们看起来很漂亮&保证给所有可能的客人留下深彩,多功能&健康成分。鉴于他们是多么整洁和填补,它们也是一个完美的午餐。除了那种美味的酱汁外,该成分均非常健康,主要由新鲜的蔬菜和草药组成–它们结合起来交付适当的敲除Flavoursome拳!谈到敷料时,它具有相当丰富的本质,因此您实际上并不需要使用这么大。米片的滚动可以要求一些灵巧,但坦率地说,第三个是第三个,你可以保证掌握它。单击“更多”以查看完整的食谱–我希望你尽可能地爱他们! (更多的…)

5种方式来挤出你早上的每一点

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尽管在一些不合格的时间醒来,但是无数年作为私人教练, 我不是,我也没有去过早上的人 - 但我有我的伎俩! 如果你也是常规的人类,并且随着你的日常分手从被称为“床”的舒适的庇护所,我可能会帮助你从贪睡模式开始让那些可怕的清晨到巡航模式!这篇文章包含我最喜欢的5个通用方法,以解锁更多您的早晨潜力!作为一只繁忙的多任务蝴蝶,我永远急于走出房子,所以抓住一些健康,快速而容易的东西有点救世主。 Tropicana,与我对这篇文章合作的人是一个很好的选择,是自从我在瑞典最年轻的日子以来一直在喝的果汁。 他们的新人 整个果子 果汁填充(质地是天鹅绒般的浓郁),它带来了更大的淘汰营养价值。 点击 更多的 看看为什么我在忙碌的早晨抓住这个,以及 我的5个关键技巧,以帮助您过上最好的早晨!

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海到以色列海上的海!

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什么时候第一次去以色列–一个明确的中东国家–我没想到发现自己在一个同性恋骄傲游行中漫步,有超过100,000人在特拉维夫海滩上旋转。在我最近和第二次访问以色列时,我非常荣幸地被旅游部邀请,他迎来了我和两个同样意外的记者–并且非常广泛–这种呼吸般地的历史文化之旅,称为“海景”。以色列是一种美味的融化罐,文化,人民和食物;地中海遇到中东地区,现代遇到传统的地方。在这一探险之上,我发现了一些真正的古老地点,通过这个星球上最古老的城市之一,享受精美的以色列餐厅,通过蔬菜/水果和鱼类索茨享受,并在这个国家的私密宾馆造成了典型的典范。亮点列表是不切实际的,所以如果你在想旅行,我已经列出了我的绝对关键的外卖–在帖子的底部,你在那里有其他事情要做,如果你有时间。这是一个积极的记住旅行!

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就像骑自行车一样!

西瓜游记 - 妇女健康出口 - 骑自行车别人 -  9

道路骑自行车通过起伏的葡萄园地形,在更加静止的时刻,在光荣的灯光下展开 ChâteauSt.Pierre de Serjac;就活跃的媒体旅行而言,这是一个非常引人注目的建立!在此次活动中,它是*所以*引人注目的是,我为女性对妇女的健康(这应该很快地生活,所以能让你的眼睛打开)。这种经历平衡了;道路骑自行车从一种有氧的角度出乎意料地要求,ChâteauSt.Pierre de Serjac只是一个放松的天堂庇护所;那些参数相遇的中间的精致频道是管理高度成功的主动休息!除了放在一边,如果你读过这个并思考‘嗯,我可以想象自己给那个镜头 ’,我强烈敦促你穿衬垫的围兜短裤,因为公路骑自行车的马鞍酸痛是幅度比健身肌肉疼痛更激烈。 - 。找到我的 完整的评论 公路骑自行车和ChâteauSt.Pierre de Serjac下面。

西瓜游记 - 妇女健康出口 - 骑自行车别人 -  7
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