读自己! ---

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我的常青树的决议之一是通过阅读现场获得广度;大脑与身体的肌肉类似于缺乏常规运动的感觉看到它缩小了!因此,在一个疯狂的两个月的书中,我想分享一个不同的8个“健康书”套件,这对我来说有点积极影响,无论他们是谨慎,教育健身还是营养/食谱书籍。我很想听到你喜欢阅读的“健康”的书籍,因为我总是在寻找一个很好的新读数,所以请用你的顶级选择弹出下面的评论!希望您可能会觉得灵感通过这里列出的一两本书的页面思考......

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1) 这一切都在你的头脑中,由Suzanne O'Sullivan

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我通过'这一切都在你的头脑中,我正在努力把它放下来。这是Suzanne O'Sullivan的第一本书,神经生理学和神经内科的临床顾问,拥有超过20年的经验。在其中,她分享了一系列患者的现实生活故事,这些患者在多年来患有心理疾病的岁月也经常被一些人称为“想象中的疾病”。这是一个我个人知道的主题,但发现它完全引人注目。心灵可以控制物理结果,例如脸红,当我们变得尴尬时,或者感到紧张的可以触发“汗水”被接受,但我从来没有考虑过到更大和无法解释的方式的心理和身体疾病如何交叉。这些故事在非常真实,谦卑和同样令人困惑的方式中启发,这只是心灵可能在身体上的强大。

2) 孤独的城市,由Olivia Laing

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这宣传探讨了“独居的艺术”–我个人感受到了我生命中的东西,但并没有真正说过并且肯定没有读过。通过标志性艺术家的生命,令人越来越多地带通过纽约城市艺术20世纪景观的蜿蜒行程。对于关于孤独的书,它令人惊讶地令人振奋,有助于你了解如何弥合隔离和创造力。我很少见到我生命中的一本书,有人把言语放在思想和感情中,我甚至不知道我拥有的,以如此美丽,诚实和脆弱的方式。我认为这是一个令人着迷的阅读,因为我们今天生活的世界令人不安地共鸣,这是通过互联网和社交媒体如此过上面连接的,但这可能会感到社会孤立。有多个镜头通过该镜头来查看本书。

3) 足迹指南到身体

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对于有兴趣解剖和想要渗透或更好地了解身体的人,我不能推荐这本书。它是精美的说明,它真的帮助我想象和概念化我的身体如何工作,它还通过按摩和运动来配备在线交互平台,精美地说明了肌肉起源和插入。这并不便宜(55英镑),但这是我的去书(仍然,这些年之后),我喜欢浸入它!强烈推荐个人培训师和健身爱好者!

4) 12生命规则,约旦彼得森

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#1星期日时间和国际畅销书‘现在是西方世界上最具影响力的公众知识分子’ (New York Times)
由加拿大临床心理学家和生理学家撰写的乔丹彼得森教授,这本书已成为畅销书,快。它被宣称为“对混乱的解毒剂”,是一个对“自助”书形式的变种,这些书的形式管理生活建议。我目前在一半的路上,我很宽阔地享受它。彼得森的大部分建议令人惊讶的是直截了当和逻辑,我还没有碰到任何接近争议的事情–他所知的特质。我已经看过他的几个YouTube视频/讲座,并找到了他所称迷人的大部分(并且在最不参与),所以我无法想象这本书的下半场会让所有人失望。用你最好的'Peterson'声音打开了一个令人兴奋的阅读,最好的故事。

5) 不是你的基因:孩子们就像父母的真实原因,由奥利弗琼斯

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一位朋友在去年年底向我推荐这本书,真的真的吹走了我。它是由儿童心理学家奥利弗·詹姆斯写的,探讨自然/培育辩论。他在整本书中测试和重新测试的想法是遗传易感性仅占了构成“人格,心理健康和一个人的情感前景”的一小部分。相反,它是培养最大角色的培养。琼斯写的所有内容都通过临床,医学研究来支持,并以意外引人注目的方式证明。我发现这本书解放并充满了赋权,并帮助我内化了你可能持有你身份的信念,完全是你自己的选择。

6) 现在的力量:精神启蒙的指导,由Eckhart Tolle。

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这落入了'Oldie-But-Goodie'类别。多年前我读过它,当我20岁时,虽然印度旅行;当我遇到这本书时,我留在浦那的Ashro。这是你刻板的“勇鲁”的书,但尽管愤世嫉俗的镜头,我真的真的很喜欢读书。这是你可以随时拿起的那种书,在整个隔离中读取一个随机章节,然后在你心情中返回它的一整个月,因为一些增量灵魂搜索!

7) 食物效果医生

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这个紧凑的Tome是我亲爱的朋友米歇尔布拉德博士,一位合格的医生和营养师博士,他真正信任和珍惜的建议。忘记不健康的“快速修复”限制性饮食,这本书是一种重量级,在提供一种现实的长期和健康的进食方式,也为酒精和巧克力提供津贴。这本书还包含一个为期四周的计划,包括菜单计划,可以适应不同的口味偏好,生活方式和营养需求,以及70个美味且易于食谱,其中许多我已经尝试过!

8) 卖他的法拉利的僧侣,罗宾沙原

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这是一个甜蜜的故事,讲述了标题的故事,即通过一个主要的唤醒电话一天的人决定从根本上改变他的生命,并最终成为一个僧侣。当他回到印度回家时,他向他的老朋友和大学分享了许多学习。这是一个简单的阅读,一个可爱的故事,并提醒寻求生活平衡的重要性。

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这是我名单的简短主题。在我的下一个文学举行之后更多。

f X.

P.S.这些眼镜是我在Specsavers的朋友的礼物,他们有一个 2-for-1在巴尔曼眼镜上提供 马上。两对169英镑,包括眼睛测试和镜头。那是 好的!

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