蒸seabass w蔬菜& QUINOA!

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这个快速的小盘都像羽毛一样轻盈,但随着你需要的填充;适合午餐或晚餐,令人惊讶的富含味道。当然,通过口味的组合将它带到生命的酱汁–甜,浓郁,咸,养成姜,辣椒和橙汁的多样性。它与新鲜的口味突破,如果你是娱乐的朋友(虽然实际上很容易制造)这些可爱的小竹蒸篮总是来自客人的柔软'oooo'和'啊'啊'声音(他们很容易印象深刻!)。他们很少知道一位12岁的烹饪新手可以在不到10分钟的时间内一起鞭打这个整个菜!这是一个美味的快速而简单的菜,可以为鱼的“订书钉”添加一些品种;只需点击 更多的 to get the ‘How To’…! 

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如何 ???

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1.首先漂洗,干燥并将胡萝卜切成细条。将西兰花和甜玉米切成较薄的长件。

2.混合酱汁,将酱油弹成碗,加入磨碎的生姜,橙汁和辣椒。

3.在两侧分数鲈鱼圆角

  1. 我用木竹蒸笼,但你所拥有的任何蒸笼。使用炒锅将水带到沸腾,并将蒸锅放在上面。 差距 在烤面包糖博客女孩健康食谱insiratino鱼蒸海鲈鱼胡萝卜炒锅篮子竹蒸汽饮食光-5 差距
  2. 现在将海鲈鱼片均放在小板上,加入酱汁和蔬菜。将板放入蒸锅中。 差距 在烤面包糖粉博客女孩健康食谱insiratino鱼蒸seabass姜胡萝卜炒锅篮子竹蒸汽饮食光-4 差距
  3. 取决于海洋鱼片的厚度,让它蒸汽约5分钟。 差距 在烤面包糖博客女孩健康食谱insiratino鱼蒸seabass姜胡萝卜wok篮子竹蒸汽饮食light-3 差距
  4. 我在旁边和新鲜的香菜上用一些奎奴亚藜一起服用了我的奎奴亚藜,但是可以获得实验和装饰品尝!

享受!
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