采访W / TOP SKI运动员,MATTS OLSSON!

西瓜游记 - 滑雪队瑞典 - 开球培训课程2017-8-39

上个月,我非常幸运 在瑞典滑雪队的HQ迎接我的一些国家顶级高山运动员 在Åre。其中,我花了一些时间 马特奥尔森,世界锦标赛中奖者和瑞典的顶级男性FIS世界杯竞争对手,专业化 巨人障碍。他是电路上的超经验丰富的手,推动了9个赛季,并在2016/17中拥有他最好的一个,有两个讲台饰面。它让我震惊了,球队的年轻成员真的仰望那些对这项运动的国际传说一起进行战斗的人,而马特则戴着智慧和谦卑的经历。很高兴我坐下来问他他的训练,他的心理方法,他的饮食以及他对竞争的精神!这是我学到的......

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F.O.T:你能说出你如何进入滑雪,你的背景?

莫:我不记得我开始滑雪的那一刻,但我见过照片,我的父母告诉我我3岁。那是不是,我从更多的南方来看,斜坡不是那么神奇!我靠近卡尔斯塔德,这是我开始滑雪的主要原因,因为这很方便!我的父母没有太多滑雪–他们知道这一点,他们肯定会遵循Ingmar Stenmark,但他们没有任何滑雪背景。我刚开始,然后我开始喜欢它!

F.O.T:你还记得你什么时候意识到你喜欢滑雪?

莫:在一个早期,我知道我想成为一名运动员。我不知道滑雪是我最大的热情。我打了足球,曲棍球和滑雪。它在11或12岁时开始变得明显。我用大门做了所有的培训,但我曾经在与朋友一起玩过伍兹的自由滑雪。这是最大的爱情,自由的感觉!当我选择滑雪100%时,那是因为,在曲棍球竞技场,我并不像我在滑雪板上一样自由!

F.O.T:这是一个独奏运动,在曲棍球的团队运动中。是你如何看待它?

莫:是的绝对,这适合我的个性更好,独自完成。我不知道为什么,但这就是我的方式!现在,当我们在滑雪队瑞典时,与家伙出来,这是80%的乐趣。我超级幸运能拥有团队伙伴,我真的很喜欢,喜欢和他们共度时光。

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F.O.T:你必须是多少运动员?

莫:人们很难知道。你看到的是你从山顶开始,你滑雪!如果你习惯滑雪,那么你的滑雪假期就可以轻松滑雪,它并不觉得很大。但是当你开始滑雪世界杯坡度时,当它实际上不是雪时,你正在滑雪,而是冰......然后你在转弯时,你可以产生3-400kg的压力,装在你的腿上,与你的颠簸混合在一起看不到和一个不平衡的表面,需要大量的平衡来纠正......高山滑雪赛跑者不会在任何单一的身体学科中最好,但在大局中,一个高山滑雪者将整体做得很好。

F.O.T:你如何为此训练。一周如何看起来像训练?

莫:与人的人不同。对我来说,我训练了2天,然后我一天休息,我再次训练2天,然后我再次休息一天。我整整一周都没有锻炼,周末休息;我是更多的双人。如果我周末工作,所以我周末工作。我专注于耐力,力量,敏捷,一堆不同的能力。主要焦点通常是核心和腿。在过去,我曾经分开了我想要训练并专注于当天的身体部位。现在我混合更多;我无法解释为什么,我的身体培训师知道为什么我这样做,我相信他,我跟随该计划。

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F.O.T:在营养方面如何燃料?

莫:我不会通过宏来打破东西,并通过克来测量它们。我吃了很多东西,我试着健康吃,我试着拿到适量的食物,但我吃了我吃的东西。如果我努力训练,我试着吃很多,我明白了我的感受。如果我失去公斤,我需要做一些事情;我解决了体重。你需要在很多不同的地区善良,但你只有很多焦点,所以我喜欢让一些部分更简单,专注于我对我的培训更重要的事情。

F.O.T:你有罪的乐趣是什么?

莫:我不知道我是否想说的,但我现在又一次地喜欢Snus,我觉得我觉得过多的咖啡。但这几乎是它。我不必喝啤酒或吃垃圾食品–没有那个,我很好。

F.O.T:精神焦点;当你在入门门的顶部时,你如何搞砸自己给它最多?

莫:现在我差不多29;我已经完成了Ski Racing一段时间了。一开始,你试图找到你看看的工作方式。你可能会认为'这是一个很好的比赛,我做了什么不同的?“多年来,我学会了我想如何精神上接近比赛。现在我的第一步是决定前一天明天将是战争,我必须在那里做好准备。在开始时,你必须让它发射。我用几句话,野兽模式与自己交谈!

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F.O.T:你觉得恐惧吗?

莫:现在不是。我滑雪只有巨大的诽谤。我认为这是如此高速纪律。当我是一个初级而开始竞争世界杯时,我做了一些下坡。我是一个很好的速度滑雪者,但我绝对感受到了恐惧。速度很好,但跳跃是一个噩梦,因为我从未在空中感到如此舒服。我从未跳过跳跃,但我不知道该怎么做!然后你在超级艰难的山丘上开始滑雪,跳跃太大了。有不同的渐进方法,它可能已经工作过。但是,一些下坡的家伙有一种略微梳理的精神方法,你需要它来解决一些运行。他们看不到可能发生什么,他们只是为了它。他们喜欢肾上腺素。

F.O.T:它让你想知道的是哪个斜坡......

MO:意大利Val Gardena的一对大跳跃。有一个巨大的跳跃,而不是完成的跳跃,但进一步升起(见视频 这里 )。这不仅仅是一个跳跃的东西,这是正常的;然后再次上升,所以这是一个需要60-80米的跳跃跳跃。在检查中,我没有想到我的机会。我只做了一次训练。我真的不是‘ski’顶部,我只是在精神上准备跳跃,它很疲惫!

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F.O.T:你的滑雪职业生涯有没有挣扎,你有多克服那些?

莫:作为一个孩子,它没有麻烦;我赢了比赛,一切都很好。但后来,在上面,你有更艰难的几年,结果不存在。经过几个糟糕的比赛,你很漂亮。对我来说,我总是在赛后一天在我失望的地方,但是你继续前进,你相信自己的下一场比赛。经过一个糟糕的季节–我肯定有那些–我实际上觉得更动机然后,因为我知道我可以做得更好。

F.O.T:很多人都希望健康,培训,但斗争斗争;你觉得你只想回到床上吗?

莫:我从未遇到过健身房的问题。我有点喜欢它。我几年后有一个伤病,在手术之前,我去了健身房,因为这就是我所做的。然后我突然觉得'我在这做什么–我没有动机,因为一切都远离滑雪'。无论我训练,都没关系,因为手术后我会失去它。我意识到这一点,让我对健身房是我有一个目标。这是一个让我在那里的目标。我想竞争滑雪,我想做那么好,这是目标,这实际上为什么去健身房没问题。我在受伤之前没有意识到,但我 kn 之后。如果你开始去健身房然后推动自己,在一天结束时,你在健身房里有一个伟大的感觉,你今天做了一些伟大的事情!

F.O.T:你提到了休息的重要性。你在休息日做什么?

莫:有时我躺在沙发上看电视!然而,这些确实很少。夏季如果我是季前训练,移动性采取先例。如果我去健身房做正常训练,那就带我2-2.5小时。之后,我真的不想伸展,所以我试着这样做是自己的会话。我有很多睡眠。我醒来,享用轻松的早餐。然后我伸展,我做了一些泡沫滚动,专注于一些带有物理球的触发点......我这样做超过一个小时。可能90分钟。作为运动员对我这么重要。

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F.O.T:睡觉怎么样?

莫:当我们进入季节前模式时,我们真的很早就走到了冰川上,我们需要在早上醒来。 22:00我迟到了上床睡觉。此外,我通常在物理会议前下午睡一小时,有时2小时!你觉得有点奇怪,在你醒来之后有点丢失,但在下次会议的额外能量方面非常伟大。

F.O.T:你在健身房做了2么小时?!

莫:自伤害以来,热身协议很长!这就是为什么我留在那里这么久,就是为什么会议结束后,我在第二天早上伸展,或者我整天都在那里!

F.O.T:你最喜欢的世界杯课程?

莫:嗯,我在Garmisch-Partenkirchen进入了我的第一个领奖台,所以在那里起来!当我开始世界杯时,它是意大利的alta badia,那么它切换到克兰杰斯卡·戈拉,然后在州的海狸溪!我喜欢科罗拉多州,我喜欢雪,那种斜坡他们在那里,这对滑雪非常有趣。如果我是一个常规的滑雪游客,我肯定会去那里!

F.O.T:这几天你有快乐吗?!

莫:不是那么多。我仍然享受它;如果我们出去的时候有一些粉末滑雪,我喜欢它。然后你得到了情感浪潮并思考'哦,男人,滑雪很棒!'。当你一直滑雪和蓝色大门,那就是工作。奖励绝对是结果,这也很棒!

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