科林西亚伦敦的健康休闲…

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伦敦可以说是世界上最伟大的城市之一,但在这里生活和工作, 伦敦人可能会因其罕见的光彩而变幻无常。珍贵的宝石等特拉法加广场,议会,伦敦眼,商场(等)随便与“旅游”刷子一起举行,并避免害怕扰乱“日常任务”。它’是一个超级矮小的城市,努力工作和生活......但它不一定是这样的!在第一个是什么 曾经 住宿 主动逃生 审查功能 健康ontoast.com,我最近花了3个舒适的日子在壮丽的墙上 伦敦科林斯酒店 调查真正创新的东西;这 脑力经验。它’s been 与酒店一起设计 居住的神经科学家,并对我完全改造! 它奏效,并得出了证明了你的假设 能够 享受 在这个狂热的城市,在家里的特殊和差异化的健康休息,恢复过来并击中了! 单击更多以查看自己的恢复良好程序可能涉及什么…

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我们从伦敦科林斯酒店的露台上拍摄了这一令人惊叹的景色(上面),该露台于2011年中期开放,在C。300米的翻新以前脱落 国防部 衣服。在过去的3个月里,酒店主持了 塔拉博士博士博士 (MIT的神经科学家,医生和高级讲师)是其主任 居住的神经科学家 程序。在我的牢牢里 旅行, 我没有遇到任何酒店集团招募这样的专家,但我明白他们为什么这样做了。这是一个勇敢的,前卫的酒店行业,而新闻稿谈到“促进脑力”, 我可以证明它有意义地增强了我的幸福感,我的宁静,我的身体的能量和我的精神焦点只是在2晚的住宿之后。

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这是由于该计划的部分感谢属性本身。这家酒店基本上是特拉法加广场和堤防 - 既有疯狂压力的地方 - 但你不知道你’在最近的“纳尔逊”栏中的500英里范围内! 科林西亚是一个在你的鼻子下方的宁静的螺栓洞, 由于它的恐惧剧中,伦敦最雄伟的观点可能是伦敦最雄伟的观点 无处不提地点。酒店都是低调和高端; 熟悉的面孔 Pepper The Guest Rosts,因为酒店成为电影总理的一个非官方违约,并按Junket采访。

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装饰的干净线条始终表明了对完成的不妥协的方法,这是令人难以置信的投资,灌输你正在坚实的感觉,令人难以置信的茂盛的氛围基础。该感觉在核心中达到了核心 水晶月亮休息室;酒店中心地带宽敞的三重高度庭院,设有由1001个百家乐水晶球组成的展示吊灯,布置在球体中…

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我在这里进行定制的编辑 脑动力住宅包,这是一个程序是由塔拉斯沃特博士博士推广最佳i)睡眠,ii)营养,iii)水合和iv)运动的设计; 这些都是一个健康生活方式的关键支柱,我的博客专业,所以它从一开始就与我联系。 “额外的英里”是酒店整齐地将这些组件与奢华的诈骗方式齐全的方式,并创造了精美地走出了奢侈的放纵和健康撤退之间的线路。在我的脑海中,为了618英镑,你正在投资你的幸福,从学术深度的博士学位研究中受益,并按下“重启”按钮出现振奋。

因此,让我们逐一地解决这4个元素(营养,水合,睡眠和锻炼,看Corinthia如何为这条信条致敬。

1)营养

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  • 理论是,自从我们的大脑使用>我们吃的25%,膳食输入与脑产输出相关联。
  • 看到很多坚果,种子,油性鱼,鳄梨,奎奴亚藜和谷物是令人放心的,因为这基本上是我有利的饮食(在我的书中大量的特征在于3),这一直被其中一个领先的橡皮筋在她的领域的科学思想。
  • 专用的脑电菜单被策划为Swart博士和科林西亚的执行厨师Adriano Cavagnini之间的合作,用于使用有助于优化心理功能的成分。这里是 藜麦粥 来自早餐菜单的菜(以及非脑电图的一些美味的例子)…

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  • 对于午餐/晚餐菜单,如下图所示,我对我的播放凭证允许的每一道菜采样,并被执行卓越的广泛击中。通常,在涉及健康驱动的概念菜单的情况下,一道菜可能在纸上听起来很棒,但在盘子上严重受到的影响 - 在这里并不是在这里的精确翻译,富有想象力地带到生活中。提供什么?

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  • 起动器:甜菜根&羽衣甘蓝沙拉,胡萝卜,奎奴亚藜,帕尔马斯坦薯片和覆盆子酱......美味!

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  • 起动器:有机三文鱼配绿色芒果腕骨,蓝莓,烤杏仁和柠檬蜜饯。这是一个突出的展示塞。卓越的味道。

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  • 起动器:胡萝卜姜黄霜,大麦,亚麻籽和黑橄榄

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  • 主要:绿茶小牛肉内塞尔德帕米尔德用菠菜,平扁豆,可可和黑胡椒酱

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  • 主要:烤南瓜用野生稻,蒸芦笋和红辣椒油

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  • 甜点:芒果和奇亚种子布丁与酸奶,新鲜芒果和覆盆子

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  • 甜点:鳄梨雪纺蛋糕与Manjari巧克力慕斯和樱桃

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  • 甜点:Coconut Tapioca用番木瓜和柠檬香兰

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2)水合

  • 最佳水合作用是我向个人培训客户提供的单一低出的福利技巧,并且是我在博客时期又一次地写的东西。水是唯一的液体,可以填充你,美化,可以意外地令人满意,拥有无罪的0卡路里。除了皮肤深处,它还可以向肌肉提供氧气,以便他们可以在您的培训时执行,保持关节柔顺,恢复能量水平,祛除饥饿剧,净化血液,帮助肾脏进行过滤工作,并帮助肾脏进行过滤工作,以及甚至通过消化系统的旅程中养成食物中的营养素!这是eau de vie,或aquavit(我们的瑞典等价物!)。我瞄准每天2升瓶装水,定期啜饮,以始终保持最佳!
  • Swart博士的工作在研究身体的水平衡方面,以及大脑对它的敏感性。她的结论是,即使是较小的1-3%的水合水平变化也会损害身体,电机和认知性能,因此她设计的程序专注于最佳水化。
  • 有点乐趣,还有模仿–通过认可的助剂师在他们的戏剧性条空间中享受非酒精鸡尾酒: 血清素吊带 (如下图,用黑莓装饰)包括黑莓,蓝莓,日期糖浆,椰子水和杏仁牛奶。此外, MOX-YTOCIN. 包括绿茶,日期糖浆,薄荷叶,柠檬汁和黑莓。

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3)睡觉

  • “最休息的生存”是我如何想到它!睡眠是终极修复研讨会,肌肉骨骼改造发生,免疫健康补充,并恢复精神警觉。睡眠的“适量”会与人的人有所不同,但陷入困境的捕捉 - 22的感觉不疲惫不是我认为是“幸福”的。我一直认为每晚7个小时是最小的,我喜欢给自己一个优质的夜晚休息的机会。确保房间不太热或寒冷,即环境光线污染,避免屏幕前一小时,当天13:00后抵抗咖啡因,睡觉前沐浴,并使用薰衣草香味轻轻地香水枕头。
  • Swart博士的看法是,每晚7-9小时的优质睡眠至关重要,以便允许大脑的废物清仓系统去上班。她的结论,在这一过程中断,在第二天可以损害智商伊克岛5-8%,而中断的红眼飞行可能会摧毁第二天的智商!
  • 为此,科林西亚客房包括优秀的触摸,我为此找到了完美的原因。停电窗帘,胸部床袜,调节体温的床垫,专门设计的薰衣草枕头喷涂,以及浴室的蓬松毛巾和加热地板。这些触摸会产生巨大的差异,使我能够享受一些严重的恢复睡眠。

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4)培训和水疗中心

  • 在水疗中心度过一天,这并不只是对肆意的愉悦寻求者享受享受的eyonistic。它具有合法的治疗效果,可以使伦敦人陷入困境的所有差异。内啡肽,多巴胺和血清素释放可以提升心情,可以促进再生和愈合,肌肉放松以及振奋&通过出汗和再水合的循环激励和曝光毒素。再加上它可能会让你在那天晚些时候睡觉就像一个孩子!

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  • Espa Life是Corinthia的内部巨型水疗中心,坐落在3,300平方米和4层面积。海绵体,但始终是亲密的,这是一个不可能的轻松体验,将香奈儿启发的单色美学与一套SPA创新混合,从热石“解剖躺椅”到泡腾的“生命池”和再生'睡眠豆荚',到玻璃桑拿没有可感知的墙壁,时尚的线条和光纤。这是我在这个国家访问过的最好的水疗中心。
  • 香味也是一个重要因素;通过空调管道,在各种房间配有激励柑橘和宁静的薰衣草。

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  • 我很幸运能够享受来自天使的两个特殊的治疗,Spa治疗经理。他是神奇的,在各种科学和整体疗法中都有专业的认可。他管理了我收到的最精致的体育按摩(而且我很挑剔,训练自己!),以及通过运输,谨慎的会议领导我 瑜伽奈德拉,我的思想取得了一种超越的意识放松状态;我对许多事情的“精神”和更喜欢经验证据有些愤世嫉俗,但我对我身体迷人的练习的影响感到惊讶!我从来没有喜欢它一样的感觉,并恳求你为自己尝试,开放或其他方式!
  • 我还在广阔的健身房与内部PT团队进行了培训课程,比伦敦的许多商业健身房更大,更好地装备。因为它发生了’S将成为健身房的总资助,交换当前的机器,了解了全新的TechnoGym’s top-end gear; that’好消息,正如我个人担保这个套件,因为我可以 参观了他们的意大利工厂& HQ 几年后,被艺术归功于它的洞站!与此同时,我充分利用了现场评价实践来确定尽可能多的数据,并帮助您与专业监督的表格工作–永远是我的优先事项!

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所以两天后,之后没有真正踩到酒店外的脚(除了在楼层上楼的皇家套房的漂流露台外!),我在我的步骤中排出了新的活力。酒店是世界一流的,拥有独特的审美和感觉,这本身就是帮助您振兴。很难说我是否“提升了我的大脑权力”,而是在休息期间,轶事,我对如何解决即将到来的几个月来解决一些非常有效和清晰的想法,并开始用清晰度和不知情地绘制事物。这是不可能说的 纯粹 感谢血清素吊索,但我相信那里有一些因果关系......

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我穿着:

夹克:理论SS17
裙子:理论SS17
顶部:理论SS17顶部
包: MCM Catherine Drawstring.
天鹅绒高跟鞋: Zara当前的季节

运动服: 单伦敦伦敦 SS17

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为了澄清,我没有收到这篇评论的赔偿,但没有收取在酒店住宿的费用。我接受了在过去的收费基础上留在那里留在那里的提议,并自豪地推荐给他人。

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