扁豆,胡桃+甜宝汤!

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随着季节性核心的变化,成为一个更脆弱的免疫系统;它与一年中的这个时候携手并进,而你’LL总是注意到更多的孩子捡起春天虫子,更多的同事遭受流鼻涕的鼻子等。渴望太阳似乎是永恒的,也许我们’所有TAD太渴望从外套和武装中解放出来的冲刺,而是用小斗牛凉鞋解放!恐惧不是,今天’帖子,作为我的一部分30种善良的方式'合作 蓝钻, covers off 一个变暖和营养丰富的春天汤,以打击可能会发生的任何感冒 并保持您的免疫系统支持!与我的食谱一样, 它几乎不需要烹饪技能,从开始完成时不到20分钟,并充满了超美味的善良!

差距差距在烤面包糖博客女孩健康锻炼锻炼训练健身食谱烹调汤春天蔬菜饮食鲜美想法2差距作为一种刺激性,通过坚果可获得的蛋白质和脂肪是我真正偏爱和品味的东西;杏仁夸耀了一些令人敬畏的健康凭证,如存在 单次不饱和脂肪的特殊来源 (哪一个倾向于与较低的心脏病风险有关) 天然富含植物蛋白质和纤维,并且在盐和胆固醇中也非常低。另外,那里’s a huge 关键维生素的范围 像钢铁,钙,磷,锌,钾和镁!什么’越来越多,他们自己是一个不可否认的零食,所以我总是在我的包里和我一起带着小束!

我认为杏仁牛奶是乳糖敏感/不宽容的人的完美乳品替代品。 饱和脂肪和糖计数均低于其牛当量,但它仍然具有大量钙。因为你最近从我的Instagram中窥视,我’ve teamed up with 蓝色钻石 用杏仁微风牛奶造成各种健康和美味的食谱。他们仍然是唯一的杏仁牛奶公司,他们养成自己的杏仁,这是他们自然的东西在阳光下浸透的加州果园(N.B.I’ve Innow Inn Rened Rine在哪里,我计划先检查一下并报告 :)  )我也认为我爱这个杏仁牛奶的味道的平易!将其纳入我的食谱使其成为一个严重的美味,自然的菜适合春天时间

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 成分(3-4份)

2汤匙特级初榨橄榄油
½洋葱
1个新鲜的辣椒
2碎屑丁香
150克胡桃南瓜
100g芦笋
150克甘薯
100克红扁豆
300ml蓝钻石杏仁微风
1立方体蔬菜库存
1个新鲜迷迭香枝

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如何?

  1. 将洋葱煎在平底锅中,直至中等热量柔软,然后加入大蒜和新鲜的灰食切碎的辣椒。
  2. 虽然洋葱煎炸,剥皮和篦着甜土豆和胡桃南瓜。将它们与股票和扁豆一起加入平底锅。加入调味料并留下汤,在低温下煮15-20分钟。
  3. 将混合物混合直至使用浸入式搅拌器或确实在单独的混合单元中平滑(或偏好的一致性)。
  4. 服务和添加一些装饰 - 我加了一些烤的向日葵种子和一些新鲜的迷迭香以及一系列蒸芦笋,带着毛茸茸的松露油,可享受鲜艳的自然!Faya x

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