帆船的好处!

今天我’在月球上宣布我’与传说中的挪威帆船品牌合作, Helly Hansen. 并在未来的6个月内与他们进行了适当的冒险,学习如何航行并最终竞争 牛周 在八月。但首先,我’ll come clean; I’不是新手–在我的童年期间在瑞典 I used to sail every summer –和几乎所有住在海上环境中的人 Karlskrona archipelago –和Helly Hansen是品牌穿,甚至回来。一世’ve字面上与他们长大,对他们的方式有很多尊重’帮助发展这项运动。鹰眼的读者可能会在Instagram上叠加在Instagram上,我最近有令人难以置信的机会在巴巴多斯加入他们和航行 团队简明。在这个小视频中,我把你放在一起’请参阅美国播放较小的镜头 GP 14 鼎希斯,但我们也在中型中航行 直径24. and the monster MOD 70。点击 更多的 要阅读这项运动的最佳健康益处,这比你想象的更可达! 

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在我的加勒比海下,我的一周,我受到了专家指导 团队简明是一支在2006年形成的帆船团队,专门为年轻的英国水手提供竞争性海上赛车的未来。在我遇到他们之前,团队刚刚赛跑了“女士” Barbados',简明扼要的10 - 他们在巴巴多斯(65英里的比赛)周围的惊人70英尺的双体船在纪录的时间为2小时37分38秒! Ned Collier Wakefield,*字面上*赢得了他的体重(87.7kg)作为赢得Grand Prix多船体事件的大奖,并粉碎了所有时间课程!我想说的是,我正在学习与一些认罪的从业者一起航行,这感觉很棒!这支专业团队信托并由Helly Hansen合作。

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如果你以为帆船是一个悠闲的运动,我’d敦促你重新考虑! 它要求持续的力量,心理和身体,以及协调,先进的运动技能和大量的核心力量! 但同样,如果你认为这是一个精英主义,独家运动,再次认为,作为当地的,私人课程可供伦敦码头等超容易地点20英镑,让它超级通往我的想法!

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它是如何让你感觉到的?

踩到小训练的小训练, GP14,第一次(然后它是大哥的直径24林兰船之前的直径, MOD 70)我经历了一刻纯粹的恐惧,当我们开始在步伐转移时,坦率地说不放松;瘦的角度可能是如此极端,因为它在一个浮桥上基本上平衡,因为它在25英里/小时的时间下切过水,这对未纠结的人来说,你觉得你要倾向于海洋(哪个FYI,这艘船) 可以和确实这样做 如果没有专家处理!)。因此,作为“正常业务过程”的一部分,您需要施加一些严重的平衡,从而获得最大速度;敏捷船员在远处倾斜,下降了一个5英尺的落后!严重伤害或越来越害怕肯定通过思想 - 在我的案件中,我的紧贴于船只的思考“请放缓”。然而,15分钟后,我想'我喜欢它,更快,更快'!抑制只是在帆船的感觉中溶解到海洋中,这只是令你脸上的风,水溅,鲜明你,蓝天和这种不懈的感觉,因为你在薄刀上撕裂了自然的抓住边缘,受到风的推动!我的经历肯定是完全自由,非常活跃!

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你在哪里觉得它?

i)核心力量:

你’大部分时间都倾斜,底部栖息在船的边缘,脚下塞满了表带。核心(背部和躯干周围的肌肉腰带)完全啮合,因为这种静态持有人真的让您倒入大海。相信我很艰难,因为你经历了从铺板上的燃烧感。加上你经常在一个变化的不稳定表面上试图找到你的平衡,自然地在你身体中吸入每一只小肌肉,包括真正不合适的稳定剂’有机会出来!刺激的恒定混合也将有助于您的协调和运动技能。

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ii)武器:

你’re constantly deploying upper body strength when trimming the sheets or hoisting the sails; that’s seriously fatiguing especially when you have to do it often and over a long period of time. The sails are heavy even if they are made out of carbon, and constantly unfurling them can be exhausting! This also works the associated secondary muscles that complement the arm movements; there’s plenty of trapezius, deltoid and rhomboid stimulation from this too, as well as the upper and low back, which is why sailors are often pictured with such marvellously defined torsos.

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iii)腿:

你’绑在脚下,脚牢牢塞进绳子线下,前长时间,你的大腿开始摇晃。因为他们确保你留在一个地方是不可能放松任何肌肉。当你站起来时,你几乎不断平衡,几乎在蹲下的位置。帆船的各个方面‘stance’,无论是坐着的还是站立,都需要严肃地接触腿部肌肉。第二天总是像果冻一样的经历!

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iv)其余的:

- 在这么平静的情况下,有焦点的精神宁静&能量是一种严重强烈的自然内啡肽释放,它是激励和令人振奋的,蓝调消除的东西 - 但同时也完全放松。
- 然后还需要精神焦点;虽然航行明显要求在手动任务上巨大的集中,但我认为它还需要平等的重点。这反过来依靠世俗的问题,并从平凡的担忧和强调提供了一个神话般的逃避!
- 最后我认为它鼓励更好的团队工作和更定期,建设性和高效的沟通:是的船长负责,但这是一个团队努力和运动需要适当的同步性能真正工作!

非常感谢Helly Hansen以及 港口费迪南德 & 巴巴多斯 旅游管理公司为超级有才华(&患者)团队简明扼要提供美妙的教育体验,并为 维珍大西洋 拯救我从划桨家 - 。我的帆船冒险更多的更新很快,但在此期间,为什么不看你自己喜欢这项运动吗?!?!一世你想得到正确的试作,然后看看Helly Hansen'你的视野是什么?'竞争 这里!

f X.

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爱这些休闲‘奥斯洛福德‘ canvas shoes :D

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