10 reflexology的主要好处!

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我最近写了一篇关于多个好处的帖子 运动按摩;它’■我仍然收到常规电子邮件的话题,所以我以为我’d将系列延伸到看折叠术的帖子中–它如何运作,以及其许多优点。那’因为在训练中, 我们依靠我们的脚远远超过我们可能意识到的;对于姿势的稳定性,弹出起来/关闭,牵引,冲刺,攀爬,推进踢在游泳池里…然而,他们所有的无情地使用’通常被忽视并经常需要一些严重的TLC。 Reflexology是一个整体,古代的中国实践,如运动按摩 isn. ’t 一种化妆品皮肤水平治疗,而是旨在为广泛的条件(包括压力,肌肉张力,激素失衡,背部疼痛,循环,毒素清洁,消化问题,更年期,睡眠困难和偏头痛)来带来缓解 我的个人经历是极端的放松和茶点,这真的有助于激发我的锻炼。阅读我的反射疗法的十大益处  这里 以及我们用这些照片一起拍摄的照片 Havaianas. 在我最近的Santorini旅行中…

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reflexology如何工作?

It’辅助疗法,目标是针对特定的反射点,我们都在我们的脚上(以及小腿,脸,手和耳朵)。通过按摩和施加操纵压力,从业者可以以相当精确的方式刺激中枢神经系统。脚上的特定点被示出对应于由身体的其他部位执行的功能,并且施加到它们的压力将信号发送到释放到内脏和/或特定肌肉的张力(那里’s a great ‘foot map’ 这里 ,在Online的反射学家协会)。重要的是,反射主义者从未要求过‘cure’, ‘treat’ or ‘prescribe’; it’■整体实践。

据信reflexology释放‘trapped energy’ –积聚情绪压力或感觉不适,使能量能够通过放松更自由地流动。听起来可能比解构硬拉的机械科学,但在那里 对此的科学以及大量的教育研究,进入了这项学科的实践。此外,努力愤世嫉俗的后处理故事足以建议’真正的价值在这里。

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任何人都可以有效地称为自己反射学家,所以和大多数人一样‘treatments’确保你问该人在哪里训练,因为它的效果都有所作为。在我最近去凯蒂克斯,圣托里尼(主动逃生 即将推出),我在空间里度过了一些放松的时间。

以下是我对重折叠学的10个主要好处:

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1)改善血液循环 –反射疗法可以刺激氧气和营养传递给器官以及饮用废物。张力可以对血流产生限制性影响,这可能导致含氧肌肉,诸如可怕的痉挛之类的不利影响!这种治疗使血液流动和组织清新!
2)改善呼吸功能 – There’s been a swathe of 研究 编写以解决反射案可以帮助患有呼吸障碍的人的方式。对于哮喘而言,纪律鼓励平静,使受害者能够更容易地到达集发作–某种反射措施技术,与压力有关 手中点,可以帮助放松隔膜,刺激我们的肺并提高免疫反应。
3)改善内分泌流动 –最强的实践反射主义者认为他们’重新检测内分泌反射是否欠/过度活跃,可以相应地操纵反射,直到它们感到平衡返回。
4)改善免疫活动 –有些人经历 治疗反应 反射学会,他们’例如,LL有一个流鼻涕(我没有’t, personally). It’被认为是一个表现的表现‘detoxifying’过程,这就是为什么许多人推荐在会议前后喝大量的液体,以便于冲洗。
5)减轻压力 –来自个人经验的反射疗法会议促进放松。那里’令人惊讶的是,脚以抵消他们所需要的通常韧性的方式操纵;这种放松的感觉是累积应力的巨大战斗力。

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6)改善疼痛缓解 – in 2010, 卡罗尔·塞缪尔博士 (然后,朴茨茅斯大学)发现以下对疼痛缓解的反射学,患者较小的疼痛较小,并且可以耐受45%的疼痛。那’s compelling.
7)缓解消化问题– 认为消化不良,胃灼热,IBS等被认为是针对性的。据说身体周围的某些压力点有助于打开消化道和这样做,平静的系统。
8)疲劳 –我们中的许多人唤醒了能量,僵硬的僵尸般的日常潮流。据说肾上腺,甲状腺和肾点的直接抗压缩,有助于抵消皮质醇和肾上腺素的疲劳作用,这使得艰难的一天的麻烦。
9)肌肉张力 –我们中的许多人在一个职位上坐在办公桌上,我们抬起较差的形式抬起重物,我们患有情感偏出…所有这些都导致压力,从而使肌肉张力充满了将肌肉连接到身体的其余部分,并且进一步建立压力,以及可能的打结疼痛。一系列反射疗法可以帮助刺激脚下的神经末梢,以释放这种紧张,并在这样做,使肌肉放松。
10)排毒 –清洁淋巴,泌尿或肠道系统。 Reflexology可以抵消膨胀和嗜睡,释放堵塞和冲洗毒素/废物的影响。结果是自然平衡。

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巨大的感谢 Havaianas. 谁慷慨地随身携带良好的精美产品良好的脚,从夏季苍白金丝雀般的味道 Espadrilles.享受乐趣 史努比主题对,甚至是一个展示 施华洛世奇缀饰版 他们的偶象白色触发器。所有照片均在精致的位置上拍摄 katikies酒店 在圣托里尼,将是即将到来的帖子的主题!敬请关注  :) x

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