在伊维萨岛悬崖徒步旅行!

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在我最近的 主动逃生 到伊维萨岛(完全审查即将到来!),我开始了 令人惊叹的Clifftop徒步旅行,祝福岛屿提供的一些最挑剔的观点。我沿着锯齿状砂岩山峰朝着着名的地标, EsVedrà.亚特兰蒂斯。您可能已阅读我以前的帖子 徒步旅行的好处,去年来自我摩洛哥冒险;这个伊比莎跋涉包括所有这些‘workout’与摩洛哥一样的福利– 腿部锻炼严重瞄准臀部,Quadriceps,腿筋和小牛–加上实现稳定,协调,平衡,核心工作和娱乐所需的补充工作! 当你在阳光下出汗并拿起一些健康的颜色时,它肯定是吐司卡路里!保持水分在排水场景中至关重要,所以我带了我的 Brita. 充满& Go 在移动上的swig! 更多的 有关我徒步旅行的详细信息,&我在路上找到了什么!

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我的 在摩洛哥徒步旅行 缓慢而稳定,有氧健身的真实测试&耐力。这次徒步旅行并不令人强烈,但陡峭的变化和宽松的地形;这种组合迅速耗尽了我的肌肉。我特别觉得它在我的下半身中,因为需要更多的停止开始和爆炸性的运动,这对我来说是一个真正的挑战’天然更强大‘endurance’正面。一旦你到达了它’是一种神话般的成就感,然后是和平与宁静。从该岛上站立,难以描述是令人难以置信的令人惊叹的奖励,站在岛上’S远景点,听着温柔风的沉默耳语。也许是一个冥想和对灵魂有益的伟大的地方。无论远足都仍然是我有利的心血管训练形式之一,以及陡峭的山丘’如果没有在健身房做一个坚韧的加权腿部锻炼,这无疑会得到相同的好处!

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在我的徒步旅行之前,我正在进行一点热身,包括一些山地赛跑者(上图)和一个全身 拉伸常规!

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ES VEDRA(下面)是一个神秘的无人居住的岛屿,从海洋中火山突出,达到水位高420米的高度达到峰值。虽然我没有’T爬上怪异的岩石本身,在大陆,你可以徒步到岛上’最重要的是,你可以在周围的自然美景中休息或休息一些冥想。攀登通往峰会的道路,你’LL找到男士制造石头装配,雕刻面罩,雕文和山面的符文,以及其他伪部族艺术性宝石!岛上的精神和色彩缤纷的类型相信Es VEDRA成为外星人到土地的地方… Others say it’亚特兰蒂斯的雄伟尖端。有些人只是觉得它’摇滚乐,但他们可能缺乏想象力。它据说有一个强大的磁力,在敏感的灵魂上可以非常强烈,所以要小心 :) [虽然已被发现为150万岁的中生代石灰岩,没有任何磁性成分…]。无论你的精神度程度如何,散步自己都在揭示一些真正的健身灵感。它需要腿部力量,平衡和协调,以及坚定的精神和强烈的决心!

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亚特兰蒂斯更像是一个陡峭的下坡战斗(并在你的回报上显然上坡)。它’S的表面非常具有挑战性的血液,所以一定要带有强大的握把和体面支持的鞋子。在你的底部’LL找到绿松石海和软沙(劳累的充分奖励)以及洞穴中的各种神灵雕刻的洞穴!

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It’S春天在伊维萨岛,当旅游党赛季人士都是绿色和郁郁葱葱的氛围’尚未爆炸。天气也适合锻炼外面,但它也是如此’保持适当水合的至关重要。我带来了我信任的brita填充& Go, which I’m使用绑在一起 最好的brita 竞选目前跑步。

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我穿着: 
裤子: Sukishufu, 瓦苏宇宙
培训师: Under Armour 女性’S ua speedform gemini 

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披露:上面图片的产品是一个‘充满& GO‘ –这是一个赞助的合作 Brita. AS PART OF THEIR ‘BETTER WITH BRITA’ CAMPAIGN

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