甜菜根奶昔!

烤面包女孩博客健康健康营养食谱爱甜菜voga会议锻炼食品饮食甜菜根汁伦敦版Hotel-14

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如果你是一个普通读者 Fitnestontoast.,你知道我在超级高度尊重时居住早餐!它’是让你的新陈代谢和燃料的主要机会,以严肃的饭’请告诉你前一天。如果你对,你’LL支持您的余下的一天,增加了追踪和减少娱乐的可能性!鉴于此,我’M总是希望设计有趣的早餐思想,当邀请到达我收件箱时参加发射党 爱甜菜 (与英国遗产的甜菜根公司),我有一点早餐脑力......这篇文章分为三部分; 1) 甜菜根的好处,2) 爱甜菜 Voga session 上周在伦敦版酒店,3)我的 健康‘甜菜根早餐奶昔’ recipe 装满了新鲜成分和健康脂肪,以滋养您的身体,并在一天的早期滋养您的身体。单击更多以获得所有...

甜菜根奶昔

1)甜菜根的益处

我争辩说甜菜甜菜是一点无名的超级食物!给甜菜根发出他们华丽的深红色调的颜料 贝纳莱斯 –一种强大的抗氧化剂,有助于减少炎症。具有严重的朴实的味道,甜菜在汤,沙拉,伴随肉菜或确实作为健康冰沙的一部分!他们是 超级富含谷氨酰胺 (用于维护您的消化健康),它们包含 大量铁 (促进白细胞生产)和 用硝酸盐 (已与较低的血压有关),是 叶肉的一个优秀来源 (促进组织生长和修复)。加入这一点’在饱和酸盐和胆固醇中超低,含有大量膳食纤维…. Great!

但是对我来说,这对我的“超级食物”推过的真正特征是糖。我们人类需要糖来运作,而且经常被诽谤作为丑陋和邪恶的东西!是的,每100克原料甜菜中有7克糖,大多数微观40卡路里源于那种糖,但重要的是 血糖负荷(衡量您的血糖通过进食而提出的措施)仅仅是3/250,与18/250的香蕉和48/250的白色长方形宝石。这一次,应该让你免受危险戒烟!太多的糖是一件坏事,但适当量的糖量是完美的!

2)发布活动

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上周我参加了 爱甜菜 launch event with ‘豪华屋‘在令人惊叹的伦敦版酒店,距离牛津马戏团仅有一箭之遥。 Voga类(瑜伽的混合动力车和 voguing.) 曾是 一种非常满意的,令人振奋的瑜伽会话,异常将舞蹈的物理能量和传统瑜伽的流体宁静相结合 (一个完美的组合,如果你问我!)旁边有趣80’曲调。这课由运动带来’S的创始人,朱丽叶·默雷尔,它真的把我送回了海滩上瑜伽的伊维萨州回忆–她每年夏天真正举办哪些!除了感受到的锻炼外,我感到异常抬起和留下班级的内容!以下是活动的一些照片。致力于朱丽叶为泥班!

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3)早餐奶昔

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获得甜菜根的好处的一种非常便利的方法是通过果汁; 爱甜菜 请送我一批他们的美味朴实的果汁(可提供 荷兰和巴拉泰或者在选定的ASDA / TESCO分支机构中),我立即认为我’d尝试用它作为这种美味饮料的基础。 '奶昔'不是你用来形容健康果汁的典型词,但在这种情况下,它似乎完全适合,不仅仅是因为它的品味是多么神奇,而是因为新鲜的椰奶!为什么不在星期六早上融合一批批次,并保留一些用于你的星期天早晨冰沙 - !

食谱:
1. 1个新鲜椰子的牛奶
2.新鲜的草莓– to taste!
3. 1/2鳄梨
新鲜的菠菜叶
5. 250ml. 爱甜菜 juice
6.撒上奇泽种子

如何?
1.用合适的设备,砍掉有机椰子的盖子,并将椰奶倒入你的混合碗中。
2.舀出半个鳄梨的内部
3.加入菠菜和草莓
4.将所有成分混合在一起,加入甜菜根汁并撒上一些奇瓦种子!
5.混合,用冰块服务,享受! Faya X.

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