亚洲大虾汤配方!!!

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我认为食谱的时间,而且虽然这一点 健康亚洲大虾汤 一旦你曾经起初可能会似乎很复杂’ve done it you’请看看它是多么直截了当! 你’re制作自己的超级味道肉汤,我认为这是一个很棒的技能,因为它消除了依靠重型酱汁的需要or salty stocks to flavour a dish。我精确地爱亚洲激发的食谱,因为他们’re始终用口味爆发;这只虾汤利用新鲜的草药给予它富含味道。你可能已经阅读过 我以前的帖子 关于在饮食中吃新鲜草药和香料的多种健康益处。这个食谱,哪个 与我一起放的小功能一致 stid.by. yesterday,最大限度地出现味道,虽然包装 较少 卡路里和 更多的 营养价值。 阅读更多

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成分:(服务2-3)
1.大约2茶匙椰子油
2. 1汤匙花生酱
3. 18王大虾
4. 2 Bok Choi白菜
5. 50g姜根
6. 1-2颗柠檬草
7. 2红辣椒
8. 2大蒜丁香
9. 2葱
10. 5G有机番茄酱
11. 2石灰
12. 3石灰叶
13. 1葱
14.一堆新鲜的香菜
15.选择的蔬菜。我用过1个红辣椒& baby corn.

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如何?:
1.首先剥落大虾–在单独的碗中保存头部和炮弹。
2.皮&切青葱,大蒜&一半的姜根。
撕裂石灰叶成小块。
用手破解柠檬草。
5.在低温下,加热椰子油,大蒜,青葱,番茄酱,罗望子,柠檬草&石灰在平底锅中留下了大约30秒,直到它们柔软。
6.添加大虾头& shells &炒,直到他们变红。
7.添加一些水&煮沸,让它煮15分钟
8.在15分钟后通过筛子以获得股票
9.切碎辣椒,&香菜茎(后来离开叶子)剥皮&砍掉剩下的姜。
10.将Bok Choi的叶子分开并在冷水下冲洗。
11.精细切片春天洋葱。
12.在锅或炒锅中加热椰子油,煎炸虾,辣椒和高良姜2分钟。
13.添加香菜茎,石灰汁,博科和鱼类库存&煮1分钟,然后把炒锅煮沸。
14.将几个博士和香菜放在每个碗的底部。顶部有大虾&一些额外的香菜!
15.与剩下的香菜装饰&春天,然后服务和享受!

石灰给菜一个犀利的踢,还加强了维生素C的含量,同时味道辣椒和生姜提高了身体的代谢率,帮助你更快地燃烧卡路里!送货热量,这是一个大规模的丰满性(&健康的)周末餐点的选择!

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