在纽约搜索的灵魂!

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在这篇文章中,我’在纽约州萨哈(45街)的中心,在C。上午6:30,灵魂搜索… on a bicycle! 灵魂循环 is a class I’一直是尝试年龄的意思,看到了无数的朋友&客户回到伦敦狂欢。所以我在这里,有点太兴奋了to be booked in to the super-early-morning class (though theres one 甚至更早!),用喷气式飞机滞后和挤压为一个微型工作室以及一大堆严重的精力充沛的纽约人。 在这里遵循我的评论,但自从嘉宾以来’允许在工作室里面拍摄任何照片,我以为我 ’D包括纽约景观的这些惊人的照片,所有这些照片都从我令人惊叹的酒店的屋顶露台上取出, 蒙德里安。我从老喜爱中穿着可爱的新系列, 走边缘 对于我的灵魂课,和一对粉红色的夏季 asics. 训练师和露台上的厚脸皮饮料!查看更多 以下

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作为一个原则,我总是分享我的诚实看法 Fitnestontoast. 我尽量不要写太多消极‘blah blah’(因为谁喜欢Moaner?!而是,而是专注于我想要沟通的积极态度;也许这是我的事实’听到了这么多伟大的事情,或者也许我是一只小喷枪滞后,但我仍然可以’在课堂上和之后,有助于感到略微失望。下面是我的灵魂循环经历– good 不好,所以我提前为所有严肃的粉丝道歉!

1)工作室:
虽然我不’T患有幽闭恐惧症,我肯定可以与患者联系,因为我们像巴德那样包装–每当我面前的家伙坐下来尤其明显,这需要一些紧急动作,以避免我的脸撞到他身后!这不仅非常烦人,而且它也打断了我可以接近我的骑自行车的焦点和攻击。即使有空气 - 骗局(当然,它’S纽约!),以某种方式空气仍然感到潮湿,闻到了一点潮湿。我一直在质疑‘我出汗,或者我只是对桑拿/沙丁鱼的情况做出反应吗?!’。然后,物理位置,是’舒适的体验。

2)强度:  
这是强烈的一点。 45分钟的课程是一种强大而艰难的运动,并且显然适合适合维多利亚彭德尔顿的喜欢或只是小老我。创新,我的会议还包括一个上半身锻炼,这让我感到惊讶,我当然很享受;他们使用单磅重量来点击臂动作。我非常希望在那里’D也是一个较重的选择,但是说到它实际上比我想象的更具挑战性,而且由于缺乏空间,你’在这部分期间,可能会在头部墙上努力!我坐在胳膊上 :( –那个完整的身体会话!

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3)感觉:
我们的教练, 迈克尔 肯定是糖果,令人越来越热心,他的音乐选择是特殊的–这一切都创造了一个更有能力和收费的小组氛围。我喜欢在Barre和Yoga等团体运动课上受到挑战,虽然这是我的第一个和唯一的灵魂课程’s clear that there’是一个真正的社区意识,Camaraderie和忠诚的奉献者–砰砰的音乐,聚焦的氛围,每5分钟一直喊叫鼓励。它’适当的适当剂量的健身动机,以才能只有美国可以管理!

4)其他想法:
奶奶警报;我有时感受到音乐是一个太大的触感,特别是当教练在音乐顶部(耳聋)大喊大叫时,我仍然可以’听听他在说什么?!为了平衡,我绝对喜欢美味的香味蜡烛,无尽的蓬松毛巾,所有的额外–毛发乐队,口香糖和慷慨的放纵美容产品。

5)为什么首先循环?
骑自行车有这么多好处– it’它是一种伟大的有氧运动训练,它 烧卡 (c。每英里120码),提升心率, 降低血压,并与运行相比,这对身体上的大量压力(特别是膝盖),骑自行车非常 低冲击运动 并且很远 对你的关节更善良。它建立了耐力和力量,沿途较少的伤害。如果您担心因简历而丧失珍贵的肌肉质量,请不要’t be, as 骑自行车 发展 muscle,特别是在较低的身体中作为电力由Quadriceps,腿筋和臀部产生,即使在旅程结束后也会燃料额外的卡路里燃烧。还要 刺激HGH的生产 (人体生长激素),并记住,肌肉燃烧更多的卡路里休息而不是脂肪,所以这是一直保持给的运动!在我以前的帖子中获取更多信息 这里

对于纪录,一个灵魂课课程售价32美元(不廉价),不包括强制性骑自行车鞋,还有3美元。它’肯定值得给它一个射击,因为它是一个独特的经历,你肯定会燃烧卡路里!

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