Brekkie与Victoria Pendleton !!!

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继续我最近围绕会议奥运金牌主义者举行的形式, 我非常兴奋地喝早餐 维多利亚彭德克隆 上个星期。对于你们中的任何人’过去十年,过去一直生活在一个隔音岩石下,她’是赢得金色的护身符英国骑自行车者 北京2008伦敦2012年 对于她分别在Sprint和Keirin的利用,以及来自各种其他国际锦标赛的12个进一步的闪亮的24克拉圆盘!她是一个装饰运动员,在每个意义上,我有机会挑选她的大脑 Macmillan. Cycletta (她是谁是大使)在伦敦托管的活动’s 罗斯伍德酒店; 我们忘记了有机粥&健康的健康果汁,虽然幸福地缠绕在 不上市‘Recovery Zone’。出席也是维多利亚’s upcoming ‘乳腺癌护理三项项’ 嘲笑 - 克奈星,Tri riateplon的另一个关键大使,  梅尔C. 香料女孩 名望,谁只是 所以 charming in person!  点击 更多的  阅读我们的团队访谈维多利亚的窗户进入精英奥林匹克冠军的脑海,而伟大的全方位女人!  :) f x

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你有没有觉得你缺乏动力,如果你这样做,那么你又有动力?
作为运动员,我从来没有真正争取动机,因为这是我的工作。我很有特色。你不能没有理由拉出病情!而且,对我来说,对我来说,在愤怒中转动踏板并像你的生活那样升级权重取决于它,但对于我来说,我一直认为中国有人,或者是今天的训练,他们正在训练,他们正在训练今天比我更难。丢弃动机永远不会是一个选择,因为他们会在比赛日击败我。我的方法是'我必须这样做,如果我想去这条线,我必须比其他人这样做更好。现在翻译是我想看看某种方式,享受我的食物,对我吃的东西感到内疚,对我的身体和我的健康感觉良好,照顾自己......如果你想实现这一点,那么你必须投入。没有办法避免它。这就是让我现在的动力。最终结果在我的脑海中是明确的,这需要努力工作,奉献和纪律。当它变得艰难而且我推动自己,这比它很容易的奖励更多,因为你觉得'做得好,你转过身来,拍了一首,拍摄背部,感到疲倦但全天沾沾自喜'!

您认为您需要成为一名骑自行车的人?
骑自行车是不需要特定的身体类型的东西,或特定的技能。只要你练习和你在自行车上建立信心,任何人都可以这样做。它的影响很低,所以在关节疼痛,磨损方面,它非常无风险真的!这更有充满信心的事情;很多人认为它是他们不习惯的东西。你只需要在一个安全,舒适的环境中练习;也许在循环轨道上,或没有流量的车道,只需继续!如果你对自己的能力感到充满信心,你就不三思而后行驶两次骑自行车!

您是如何找到Tri星仑的运行段而不是骑自行车部分的培训?
我真的很喜欢跑步。自从我退休后,我已经做了很多,只是为了做一些不同的事情。作为骑自行车的人,由于受伤的风险,我不被允许做任何跑步。做完全不同的事情很有趣。也我一直在跑步跑得很多,他们喜欢它,我喜欢它,所以每个人都是胜利者!我已经期待着很长时间,能够用杜宾师跑。

如果你无法跑步,虽然你正在骑自行车,你会做什么样的交叉训练?
对于循环,主要是重量定向,因为我是春天骑自行车的人。但我也是做核心稳定工作的大支持者,结合骑自行车。它在后面和腰部很难:如果你没有强大的核心肌肉,它可能会导致肩膀和腰部有点不适。我作为运动员做了很多普拉提,而且我仍然这样做,因为我觉得可以减轻一般磨损背痛,一般有助于管理这一点。

在保湿的方面,你喝水,运动饮料等吗?
我认为在他们内部有一些电解质饮料是有用的,你可以随时稀释它们。运动饮料可以相当强壮,所以我喜欢稀释它们一点,或者也许椰子水与正常水混合。将碳水化合物质量与饮料放慢放电,因此您将吸收更多。

妇女的自行车活动推出;你对骑自行车的日历做了什么补充?
不是我作为Sprint骑自行车的距离,但对于道路赛车手来说,展示他们的技能。在那里的家伙之间有一个很大的差距,女孩在路上得到了一点原始交易,虽然甚至在赛道上也是如此。它给了年轻的女孩渴望和努力。

你多久获得一次治疗和按摩?
作为全日制精英运动员,我曾经每周腿部和背部按摩,每周1-2个物理治疗,这可能涉及一些肌肉释放,并有一个按摩元素。我常常也有很多针灸,我发现触发点针灸非常准确地放松了很多紧张,没有太大的伤害,那里按摩可以在组织上相当瘀伤,然后加强,取决于它们有多深想去。道路上的人有一个轻微的摩擦,一天,几乎,我需要的是更深的组织。如果你不习惯,那么要小心你有多少钱,因为它确实脱离了你的身体和你的系统,同时从这个故障中恢复......而且我也像桃子一样瘀伤!

如果你的生活中只能再次锻炼,那会是什么?
可能是周期!我喜欢跑步,我喜欢你可以在短时间内获得强度,你必须完全专注于那一刻,但我喜欢骑自行车给你的自由,以及你可以去的事实并探索观点等,它为您提供了额外的覆盖范围和自由,并享受周围的环境;我喜欢在户外,去新的地方,所以这绝对只是骑自行车。

你怎么看待混合自行车,对于那些不习惯公路骑行的人可能是什么?
我认为他们对那些正在骑自行车或寻求像Cycletta这样的事件的人来说是一件美好的事情。它可以让您比公路骑自行车更稳定,而且车把的位置(对于之前没有骑在丢弃的车把上),可以更加安慰,更容易习惯。所以我认为拥有一辆适合多种场景的自行车是一个伟大的开始,所以你可以得到更多的东西。轮胎往往有点厚,以帮助稳定性和置信度。

女性唯一的事件像Cycletta这样的事件是什么?
这是环境较少的恐吓事实。在一个男性的环境中被带来了,在我的一生中只有一个环境,这绝对是这种创造的不同经验。当家伙参与时,它总是关于你去的速度,你的最佳时间是什么,你进入了多少英里......这一切都变得非常方向性,而不是'你达到了什么,你喜欢它'和所有的社交它的元素。它令人恐惧的令人兴奋越来越少,而第一次接近它是更可管理的,你可以乐队一起,让你的朋友们参与,并使它成为一个社交团队,并坚持赛事!

当您准备举办活动时,您是否有幸运的魅力或迷信?
我对我作为运动员培训的方式非常纪律。我不得不准确地完成一切;在路上需要一段时间,我会直接去那个时间。对我来说,它总是关于精确和纪律而不是迷信,但这让我带来了进入比赛的信心,即使它可能是非常小的边缘。我没有幸运的袜子!

自从你’退休了,是否有任何其他活跃的运动,你已经尝试过你在过去无法做到的?
在我成为一名职业骑自行车的人之前,我一直在滑雪;这两个人绝对没有办法。我真的很喜欢回到滑雪,这是一个巨大的匆忙,其中一个最有趣的运动,所以这对我来说是一件大事。但我有一个列表,只要我想要做的事情。我想得到网球课,我去过驾驶范围几次,我想要一些高尔夫课程(我得到了所有的装备,不知道),我想要开放水游泳课程(克里安Payne说她会给我一些提示–从最好的学习!)。我也喜欢再次玩曲棍球,甚至参与轨道& field too –在一个小舞台上,做圈。这一切都感到熟悉。如果我有时间,我真的竭尽全力,除了板球,我上周尝试过,我很差。

您是否觉得您有责任鼓励年轻人和国家作为整体,以便携带骑自行车,以及您学会通过的是什么?
我确实感到有点责任,但对我来说,这归结为我被赐给我的机会。我曾经是最害羞,胆小,背景衰落的孩子,运动给了我这么多选择,机会和自信。除此之外,我可以说'参与体育运动,它可以给你这么多'。它让你保持平衡作为人类,当我参加体育运动时,我感到很高兴,我得到了成就感!从我自己的经验来看,我想鼓励它,也是作为通过运动简介的人,它肯定值得我使用那个平台来试图让某人参与其中!

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