‘SPORT RELIEF’ ON TOAST –与游泳皇室的大师班!

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当我建立朝向 运动减压 比赛,昨天我参加了一个‘游泳大师班’由游泳传说领导 Karen Pickering. (4 x世界锦标赛金牌主)和 邓肯姨妈 (奥林匹克金牌主义者)。对于那些谁’一直跟着我的‘体育浮雕员额‘, you’ll know that I’10月份学会游泳以来一直在池中溅出来the front crawl to raise money &对神话般的Sainsbury的认识’S Sport Areief Swimathon于3月23日2014年在史诗奥林匹克水产中心!

展示我的新生和 高度 业余游泳技能到两个世界一流的,装饰运动员是大规模令人生畏的,但幸运的是,Karen和Duncan都是如此平易近人的,同情,非常慷慨地与他们的圣人建议–幸运的是,也很耐心!我必须向提高一些迷人的提示,了解如何从这项运动中最优质的教师提高我的技术。在班上的我最喜欢的鸽子之一是在我们第一次跳到游泳池之前,当我们的邓肯指出了我们’D一直躺在游泳池旁边,在阳光吻的假期,我们肯定会欣赏它’S光泽的乳白色颜色,在水上的优雅思考,梅斯米德的方式产生美丽的涟漪;“在跳进游泳池之前,只要考虑一下,并欣赏它“。那真的很震惊和我一场和弦; 在一个积极的生活中,‘London’步伐往往会急于匆匆忙忙,没有我们的时间停止,呼吸它,欣赏什么’在那里,然后享受它更充分的。 点击查看更多智慧的珍珠…

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曾经在游泳池中,凯伦和邓肯部署了一些更多的指导隐喻,以帮助我与身体一起嫁给游泳的心理方面;通过隧道游泳的形象鼓励保留‘everything’靠近而紧张;设想拉出一根巨大的绳索,以便从游泳池的一端到另一端,真正伸展,到达并向自己伸出。我被要求做的一个练习就是把一个哑铃形状的浮子放在我的大腿之间,这会阻止我踢腿,而不是强迫我使用我的臂力量;一世’在游泳时,我的下半身自然更强烈,这真的迫使我更加迫使我的手臂比以往任何时候都更加努力,突出潜在的力量,你可以从上下身体力量结合起来!

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到了一小时结束 - 半,我’d设法将所有咨询线程一起拉成一个刚刚取得完美意义的最终长度–由于一些伟大的调整和乐于助人的锻炼,对我来说真正的狂喜尤里卡时刻。它是 其次是邓肯’S灿烂的游泳池 - 致敬仪式,感谢水在游泳期间举办我们! (一世’我将来会悄悄地表演这个小仪式 :) )

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随着这一重新追溯到我的前爬行中的自信,并集中了热情的热情,我’M现在很嘲笑实际的事件,肯定会敦促你分享它!任何人都可以签署体育救济(这里)无论健身水平还是经验如何。选择 游泳, 循环 或者 英里! 虽然你’烧掉卡路里&提高自己生活的质量, 你’LL有助于改变英国和世界各地的一些最贫穷和最不利的人民的生活。

我打算在未来几周接受邓肯的采访,就像我认为那样’很多借用他在游泳周围的精神借钱,而且我’d想和你分享。敬请关注!

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