3的原始力量!

烤面包上的Faya健身适合3个亚马逊预订的博客女孩健康锻炼食谱营养营养正念可持续饮食的生活方式7-2

我的《 FIT IN 3》一书到底是什么?为什么我还是这么称呼它? 这是我每天在健身行业工作10多年的基本认识。这篇文章将给您一些预告 3的力量;尽管健身行业会相信您,但没有神奇的配方,无需购买昂贵的产品,无需补充剂,无需饥饿饮食,也无需妖魔化。它是简约,包容,平衡,混合和乐趣的终极之作。它不是一个“系统”,而是 知识, an entire approach, 和 the only book you’ll need to lead a realistic, sustainable 健康y life. You can 预购您的版权 这里 and I’我们还在书中添加了一些偷偷摸摸的页面,为您提供一些受Scandi启发的美味健康食谱!

fbk标头

(更多…)

赢取您的威斯汀健康周末!!!

健身在烤面包上适合3汉堡的威斯汀新酒店主动逃生健康大使周末休息旅行豪华spg喜达屋7

作为我幸福的一部分 大使职责 威斯汀酒店&度假村,我最近有个很棒的机会参加了开幕式 汉堡威斯汀酒店,德国。它是这座城市文化中心的核心,是全新的建筑艺术品, 从字面上看 on top of the 易北爱乐乐团 (这座城市的世界级音乐厅,于2017年1月11日开放),可欣赏到这座城市的壮丽景色,并设有1.3平方公里的健康水疗中心!最好的消息是什么? 比赛时间! 威斯汀与我合作,在这里为1位幸运的读者(+合作伙伴)提供他们自己的健康周末逍遥游!请点击 更多 看看如何进入…

易北河21号景观1602soaz833
(更多…)

看这个!

在吐司上的健身,博客,女孩,健康锻炼技术,可穿戴手表,苹果,iwatch,2,防水,评论,观点6

自从第一款Apple Watch出现在全世界的时髦手腕上以来,已经过去了18个月 Series 2 has hit the company’长的木制销售桌。我真的很喜欢第一个版本,并发布了对其的超级深入评论 这里 在去马尔代夫旅行–顺便说一句,仍然存在 我最惊险的地方’曾经在这个星球上!由于该评论是我读得最多的文章之一’曾经在这个博客上发表过’的帖子是一个及时的附录,它带来了我对这款备受瞩目的高科技时计的最新版本的最新见解。首先,我必须声明,对于这次或之前的审核,我没有收到苹果的任何补偿;这些是我真实,公正的个人观点,因此请原谅。本质是他们’ve在此版本中塞满了更多基本工具包,因此,’ve注意到谈话逐渐从‘哦,你有其中一个吗?‘ to ‘啊,你好吗& customising yours?’ 我想我们’紧紧抓住提供的数据的风​​口浪尖,因此请阅读“更多”以获取我的完整观察结果 苹果手表系列2.0。 (图片在圣莫尼卡海滩上拍摄)

(更多…)

节日的斯堪迪·斯凯迪甜品

在烤面包上的健身博客上的女孩健康食谱美味的skyr lidl食品冷冻酸奶喜庆冬季甜点食谱选项5
冬季早已过去,远处的阴霾笼罩着夏日凉爽的甜点。除了诗意的插曲,我要解决的方法是正面迎接并拥抱霜冻!所以在圣诞节之前,这里’是我的季节性 喜庆的斯堪的纳维亚风格的Skyr甜点食谱!它使用厚厚,浓郁的冰岛全天然乳制品制成的大团块 斯凯,其中一种美味的无脂食品 利德尔 刚刚推出!他们要求我想出一种健康的甜点食谱,以使其步调一致,而这只是自己创造的;它’这么快又容易制作,但是却提供了很多令人满意的味道,同时仅使用了4种关键成分!借助肉桂,山核桃和小红莓,Scandi和喜庆的风味都借给了这道菜,还增加了美味的口感和咀嚼感!单击更多以获取完整信息 美味的 recipe…

(更多…)

在幕后–如何写书!!!

在烤面包上的健身博客上的女孩适合在场景bts伦敦首都泰晤士天际线全景18后面的三个小棕色

桌上的卡片;我还没有出生,尽管有这些博客上的乱七八糟的东西,但写书的想法甚至还没有出现在催眠后,无意识或沉迷的状态!我写书的旅程 适合3: The Scandi Plan [它’在12月29日发布,如果您 预购副本!] 是一场艰苦的马拉松,高昂而低迷的低谷,无疑是我一生中最强烈的挑战之一。我可以自信地说,我已经把所有东西都扔了,什么也没放在桌上-这本书占我的100%! 但是,如果像我一样,您从未在幕后看到过这种神秘的过程,,您可能还偶然地认为这些书集有一天会神奇地出现在商店的货架上,并受到书本童话的迷惑,却从未考虑过数十个人的时间,注意力,磨练,细节和专业精神进去。但是,就像写博客[对读者来说,博客看起来像是一个蛋白杏仁饼干般的假期,接连不断的假期,却需要不懈的辛劳], 本书是一项巨大的工作,聘请了数十名世界一流的人才,他们全力以赴将自己最好的作品折叠成一个小的印刷包装放在架子上! 这篇博客文章揭开了整个隐藏过程的序幕,向您确切介绍了我所经历的事情,并可能使您对如何编写自己的书有一些想法!如果您好奇,请继续阅读!如果您对此表示怀疑,请继续阅读!如果您讨厌它,也许还是请继续阅读!如果您认为这很容易,请再考虑一次! 法耶x  (更多…)

斯特拉·麦卡尼(ADSTAS)

在烤面包上的健身博客上的女孩健康的阿迪达斯-斯特拉-麦卡特尼活动la-ss17-时尚-成熟-fitspo-体育17

早在2004年,世界就不同了。没有社交媒体或金·卡戴珊(Kim Kardashian),没有冷榨果汁或Barre课程,几乎没有人读博客,因为几乎没有人写博客! 另一个令人惊讶的缺席是“运动服”;但在那一年,高级时装设计师斯特拉·麦卡特尼(Stella McCartney)首次宣布了与adidas的开拓性伙伴关系。信念是 “健身”和“时尚”之间的联系比世界意识到的还要紧密,并且这种结合将独特地结合了adidas的技术,功能知识和Stella’美丽而女性化的轮廓。 12年后,我们认为女性想要时尚 功能性运动服–这些早期创新者为这一趋势锦上添花!然而 adidas by Stella McCartney 始终保持独特的前卫美学,同时保持高质量和奇特的个性。对我来说’完美的例子 真正的伙伴关系创造了一些东西’不仅是各个部分的总和。在本周的洛杉矶举行的壮观的SS17时装秀在西好莱坞举行之后,我是有幸采访这位设计师的少数幸运者之一。单击更多以了解有关斯特拉的信息’s view on ‘health’, ‘wellness’,演出以及她如何进行设计过程! (更多…)

“SHOULD I CUT FOODS?”

土司面包上的健身博客女孩健康锻炼食品饮食营养师营养学家推荐的切割食物信​​息信息性文章合格的专业4

健康与健身世界充满了揭穿神话的神话,我收到的最常见的电子邮件问题之一是关于切割食物的信息;发件人通常在某处读取到脂肪/碳水化合物/蛋白质 ,因此决定离开他们。这篇文章是我第一次揭穿这些神话!我绝不建议删除这3个宏中的任何一个,但要增加我的视野, I’在著名专家和朋友Leo Pemberton的帮助下,Leo Pemberton是BDA注册的伦敦营养师’s Harley Street。他曾在3个大型NHS信托公司,数家公司医疗保健提供者中工作,并参加了3场马拉松比赛(!)。他是本领域的佼佼者,是帮助澄清一个危险的困惑主题的合适人选,’互联网上大量的错误信息。让’打破纪录! (更多…)

双浆果+巧克力蛋糕!

在烤面包上的健身博客上的女孩健康食谱食品营养美味的草莓巧克力薄煎饼早餐套餐周末美味美味自然健康简单简单9

上周末,我经历了 渴望一些美味的薄饼! 完全莫名其妙的冲动,但是我不得不为此做些事情!我的解决方法[此食谱] 几乎完全不需要时间(10分钟),仅使用5种食材(我已经在橱柜里放了所有食材),并且不需要任何烹饪技巧! 这是一种超级快速,简便且价格适中的食谱,它仅依赖于某些主食成分,却能提供令人满满的绉纹和风味!那么,今天还是明天,为什么不也给自己一些美味的东西呢? 单击更多以获取完整食谱… 

(更多…)

竞争:赢取一个汉森同捆玩具!

健身在土司法耶赫利汉森竞争赠品帆船包入门套件伦敦圣约翰伍德博主照片街风格时尚ootd冬季适合套件5

It’自从我开始与 海莉·汉森(Helly Hansen)。在斯堪的那维亚,’是一个自家生产的超酷品牌,它产生了与Burberry在英国这里一样的爱国情怀,因此’对我来说,这是一个梦想的伙伴关系!我们的旅程带领我们 来自巴巴多斯的热带水域 to the 考斯的狂风海岸 在这里我们粉碎了它以赢得大量意想不到的勋章。 为了庆祝,我们’ve put together a 冬季入门包 超级技术服装套件&配件,哪一位超级幸运读者将获胜! 点击更多以查看’包中的s(即  价值超过650英镑!),以及如何输入!

(更多…)

虾&脆脆的蔬菜炖菜!

在烤面包上的健身,博客,女孩,健康饮食,饮食,烹饪,椰子油,普拉,混合饮食,饮食,健康,大虾,嘎吱嘎吱的亚洲晚餐,菜,想法4

这是一种超级快速且健康的炒锅风格食谱,可加入一些浓郁的风味,让您真正突击您的素食盒!一如既往,我用椰子油烹饪,在这种情况下, 普拉 –椰子油和菜籽油的混合物,可以在高温下维持其营养价值,并富含欧米茄3。有关这种出色成分的好处的更多信息,请查看我前段时间写的帖子,‘去椰子坚果!’ –这增加了质感。为了进一步改变这道菜并增强风味和芳香,新鲜香草&香料有很大的不同–他们改变了口味!小茴香的泥土味,坚果味,几乎是柑橘味,完全和米粉完美搭配,这道菜味道精致。单击更多以获取完整食谱!

(更多…)

隐私首选项中心


  • 警告:reset()期望参数1为数组,字符串为 /home/customer/www/fitnessontoast.com/public_html/wp-content/plugins/gdpr/public/partials/privacy-preferences-modal.php 在线 32

关闭您的帐户?

您的帐户将被关闭,所有数据将被永久删除且无法恢复。你确定吗?