Search Results for "主动逃生"

泰拳的好处!

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虽然我’我内心有点和平主义者,’不想踩一只蚂蚁, 我进行了一些充满活力的练习,例如打,踢,肘和跪着一些垫子。– 和 I 被爱!在我最近访问 马尔代夫W酒店, 我练习了 泰拳 这是我一生中第一次在资深教练Mark Angeles的指导下 泰拳 菲律宾的从业者。我们绑上指节,戴上手套并开始‘sparring’在粉软的白色沙滩上。虽然这是一个精美的风景如画的环境,但让我告诉你’一个认真的锻炼–赤道的阳光从上方闪耀, 在软沙上跳跃的不稳定性,恒定运动,协调周围的集中力以及强大的扭转爆炸运动…这一切都让我筋疲力尽!单击更多以查看这篇小文章,了解我发现尝试这种奇妙的,古老的和战争的艺术的好处! (更多…)

赢取威斯汀毛里求斯之旅!

适合度 Toast-威斯汀毛里求斯大赛

新年快乐”既然第一个工作周付出了代价,正常情况已经恶化,美味的肉馅饼只是遥不可及的回忆,也许现在开始变瘦了。幸运的是 适合度On吐司 通过提供一些“在地平线上”的inspo来帮助您!作为我与之长期合作的一部分 威斯汀酒店& Resorts, 我将为一个幸运的英国读者(+合作伙伴)提供一个机会,让他/她自己的精致Active Escape  的 乌龟湾威斯汀度假酒店& Spa Mauritius, 一切旨在帮助您感觉最好的地方!我也会为您量身定制一个健康的程序!要进入,只需做一点Instagram的交流,然后来找我跑步&今年一月在伦敦锻炼!  请点击 更多 看看您能期待什么,以及如何注册自己才能获得这个超棒的奖项!

重要更新 (1月21日星期四):

由于最初计划于1月24日(星期日)14:00进行的压倒性注册,我们不得不重新安排课程以获取所需的大团体许可证。那意味着我’我超级失望地说我们会 这个周末不再举办跑步 但很快就会在新的活动日期为您更新–更大更好!它’将会是一种升级的,更大的健康体验,并且’会在不久的将来!对于已经报名参加并参加Instagram竞赛以赢得威斯汀海龟湾度假村旅行的任何人& Spa Mauritius, don’t worry – you’会自动进入比赛,我们的新赛事将随机抽出一名优胜者。我非常期待与大家见面,并举办一个更好的活动,并与威斯汀一起重新焕发活力!新细节将在我的Instagram,Twitter上发布&尽快写博客 :) 法耶x

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您的启发!

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我相信,对于我们每个人来说,都有一个定制的公式可以遵循,以确保2016年取得圆满成功;这个公式可能因人而异,但是通过这一切, 灵感 是至关重要的成分,在我遇到的每个人中都是一个常数。新的一年即将到来,这意味着我们中的许多人将设定我们在统计学上不太可能遵守的个人目标。我之前已经写过有关如何设定健身目标的信息(这里)并帮助您坚持– 这更多地是关于您可能想从中汲取灵感的来源的深入探讨 首先。我认为,激励影响的过程是坚实的一年的基本组成部分!我想去伦敦旅行时真正激发了我的灵感’s路堤(本身就是一次激励经历!); 这篇文章收集了我的十大鼓舞人心的发现! (更多…)

威斯汀健康+竞争!

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我绝对 激动地宣布我的大使 威斯汀酒店& Resorts in 2016! 普通读者会知道,主动旅行构成了我认为是令人愉悦且可持续的健康生活的重要组成部分,因此与威斯汀合作是一个梦想,威斯汀对恢复性健康的远见卓识与所有事物息息相关 西瓜游记 stands for. 为了庆祝,威斯汀&我将举办一个非常特别的比赛系列; 3个幸运的订户将赢得一个 主动逃生 that I’我们精心策划了3个不同的绝佳地点!首先– 2晚逃生到 巴黎威斯汀酒店– Vendôme,位于这座标志性欧洲城市中心的顶级酒店– launches 至day!其他地点? 华沙威斯汀酒店 and 乌龟湾威斯汀度假酒店& Spa Mauritius, 快来了!点击“更多”以了解输入方法,以及发现有关“威斯汀健康运动’… <<更多>>

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头枕的8个主要优点!

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这些日子, Instagram的 巨大灵活的Yogis在各种精美的位置上都派发着销状的倒立。在我最近 主动逃生 至 伊维萨岛 我重新学习了这种解放的动作!当然,小时候是日常活动,但大人’我没有太多的理由经常练习!在下面的照片中,我的朋友和瑜伽传奇 梅尔 展示一些她最喜欢的姿势以及正确的姿势。起初我有点担心进入倒立姿势(又称。 西萨萨纳),但在审查了好处并在专家的指导下,我给了它一点机会! 请点击 更多 要获得全部8个您可能也想尝试的理由 (在专业监督下!)… (更多…)

蒙雷尔 IN EZE

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快速发布新功能‘皇后集合‘来自我一直以来最喜欢的健身时尚屋之一, 伦敦伦敦。我穿着健身服(主要是因为’s my daily ‘uniform’来培训客户),因此’m一直在寻找革命性的设计,跨越健身和时尚。在来自Monreal的最新收藏中,我’ve注意到从网球服到真正的跨界装的认真改进;得益于整洁,有目的的简约美学,这些部件足够聪明,可以在婚礼以外的任何场合穿着,但仍然足够休闲以进行训练。我是根据最近因逃往法国而积极逃离的镜头, 德拉切夫城堡D’Or,以及我工作室里的几张照片。 (更多…)

反射学的10个主要优点!

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我最近写了一篇关于 运动按摩;它’这是我仍然会收到常规电子邮件的主题,所以我以为我’d将系列扩展到本文中,研究反射疗法–它是如何工作的以及它的许多优点。那’因为在训练中 我们对脚的依赖远远超出了我们的想象;保持姿势稳定,弹起/跳下,获得牵引力,冲刺,攀爬,推进游泳池…然而,尽管他们无休止的使用,’通常被忽略,通常需要一些严肃的TLC。反射疗法是中国古代的整体疗法,就像运动按摩一样 不是’t 一项美容性的皮肤护理,旨在缓解多种疾病(包括压力,肌肉紧张,荷尔蒙失调,背痛,血液循环不良,清洁毒素,消化系统疾病,更年期,睡眠困难和偏头痛)。 我的个人经历一直是极度放松和提神,这确实使我的锻炼焕发了活力。阅读我的反射疗法的十大好处 这里,以及我们拍摄的这些照片 哈瓦那人族 在我最近的圣托里尼岛旅行中… (更多…)

圣托里尼的电力漫步!

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在我的 主动逃生 到了令人叹为观止的美丽的希腊圣托里尼岛上 3小时电动步行 从的镇 伊亚费拉 –长达3小时的上坡,下坡,崎,不平,多山,危险和令人叹为观止的道路。与我最喜欢的服装品牌之一(爱国瑞典人)合作发布的帖子 H&M,列出 力量行走的许多好处 与我跋涉中的照片并列!请点击 更多 to see 它 all… (更多…)

UNIQL-OGA与MADELEINE SHAW!

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最近我参加了 令人振奋的日出瑜伽课 由主办 优衣库苏豪大厦 推出他们的新 空袭 范围。 玛德琳·肖,营养 作者 &现在已经合格的瑜伽老师,通过令人耳目一新的早晨瑜伽例行课程引导了一个舒适的课堂。在会场屋顶的高处,我们经历了红晕的伦敦日出,同时扭曲成各种姿势。在此期间,我慷慨地获得了优衣库(Uniqlo)Airism Active装备,并在瑜伽课期间进行了路试,并且在我最近一次主动逃往法国Eze Village的途中,我发现它非常轻巧,非常舒适,形式讨人喜欢,在重要的地方不会远距离收缩,非常适合瑜伽课或慢跑等的热力和弹性压力!我也有机会对Madeleine的健康状况进行了一次简短的快速采访! 请点击 更多 其余的(更多…)

为您的锻炼蒸蒸日上!

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我最近在美丽的海滨度过了一段美好的和平时光 切夫尔城堡D’Or (full ‘active escape’在法国埃兹(Eze)那里,我品尝了一些精致而健康的地中海美食,并且 回归新鲜灵感! 除了海鲜,当地种植的有机蔬菜是该地区的特色菜’的美食,通常是通过蒸制而成。虽然我可能无法复制上面拍摄的作品的美感(’我不是米其林主演!),我相信 它 是 可以在家中模拟口味和质地的相同混合!单击更多以查看此地中海风格的蔬菜食谱,重点关注蒸制的好处,这是一款出色的锻炼前菜,可助您一臂之力! (更多) (更多…)

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