柑橘沙拉=‘糖鼠的毒药!!!

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从12月24日到1月1日的7天撒上一种特殊的无忧无虑的糖霜(又名糖),但现在庆祝活动已经结束,现在该是 重新控制野性放纵并恢复健康的饮食习惯 如部分控制– 恢复正常服务!甜酒不再是液体的主要来源,六种深层装满的豪华碎肉馅饼不再是“厚脸皮的小点心”’,而且很难找到借口在午后睡午觉!适当地使甜品断奶是一个循序渐进的过程,因此我希望一次将其淘汰。 柑橘类水果沙拉的一个很好的起点,它制备起来超级快捷,容易,并富含抗氧化剂维生素C化合物,可增强免疫力,并含有丰富的其他维生素和矿物质,让您直立而又狭窄! 单击更多以获取原因和方法 :) (更多…)

我的预览:ADIDAS SS15!

健身吐司Faya女孩博客健康锻炼锻炼时尚OOTD阿迪达斯Blogger造型会议ss15-25我想分享一下这段很棒的经历,但是’s been embargoed… 到现在!今年早些时候 我被带走去参观 阿迪达斯 德国全球总部 与来自世界各地的其他5位博客作者 查看即将推出的ss15系列,以设置我最喜欢的作品的样式 并参加以衣服为特色的拍照。请点击 更多 深入了解这个神话般的总部,并查看一些可以在下一次温暖的天气中为商店增光的衣服!

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拯救圣诞节!

Toast 法雅博客上的健身博客女孩健康锻炼圣诞节步行报春花山Selfridges迷你碎肉馅饼漫步Stroll-5祝你圣诞快乐! 我早上去圣诞节 轻快 今天走在阳光明媚的樱草山(点击 更多 查看所有图片)。我的同伴是我的最爱 迷你碎肉馅饼从Selfridges (i’一个星期左右会想念他们的–叹息!)让我在步行中变得更生气-因为 什么’如果可以的话,努力训练很重要’享受今天这样一天中的所有装饰吗? 品尝一下,然后准备明天再努力吧!放纵后的健身技巧和窍门将很快出现。法雅xx

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健康的XMAS礼物清单???

适合度 Toast 法雅 Blog Girl Healthy Workout Gym圣诞节清单Shopping 哈罗兹 Gadget Detox New Year Slim Diet Technogym Nike Monreal Wusthof Herbal Tea-33I’ve left 这个 ‘Christmas gift list’ post 一天很晚,但并非偶然;对我们许多人来说,12月将是一个季节性的放纵月份,而您想要在考虑的最后一件事是’用一口美味的泡状酒敬酒是一种‘healthy reboot’. However, 现在 是时候抢购这些最后时刻的健康礼物了,准备帮助亲人重新关注新年改革–还有3 非常 剩下有成效的购物天!请点击 更多 签出 我的14个必不可少的东西 适合度On吐司 愿望清单 从我到伦敦游荡’s iconic 哈罗兹 :)

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拿起VIPER !!!

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在体育馆地板上捡起毒蛇!!! 不是毒蛇,而是 这个 专为力量训练而设计的功能性加重气瓶。 功能培训的好处是巨大的;这是一个行业流行语,可以腾出很多时间,但是归根结底,这只是意味着“像日常运动一样的运动”。 VIPR(活力,性能和恢复力的首字母缩写)是一种很好的途径,其锻炼有助于增强力量,增强音调,磨练平衡,改善协调能力并加剧卡路里消耗。 这篇文章探讨了为什么您可能想在锻炼中使用它…

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全部装箱!

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在最近的一次腿部训练(我最喜欢训练的身体部位之一)中,我决定做一些“plyo框蹲’。词plyo–“立体测量”的收缩– basically means ‘jump training’。是的,是一种简单的做法,但由于它会产生大量的肌肉和心血管运动,因此是健身库中的一种了不起的武器。 这是一篇关于测高法的好处的文章,为什么深蹲如此出色,以及如何正确执行它们!还包括一些升压–老歌,但好东西- (更多…)

我的健康节日蛋糕!

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保持警惕! 十二月充满了无情的诱惑。含糖鸡尾酒,天堂般的馅饼,热的节日晚餐以及所有其他装饰。虽然 适合度On吐司 精神鼓励与您定期互动‘cheat treat’, it certainly doesn’t宽容悲喜剧 7,000卡路里 在圣诞节那天英国人平均会吃东西!所以现在’s my latest 美味食谱可帮助您保持健身目标 今年十二月 健康的节日煎饼!成分都是天然的,味道自然(适度)变甜,质地介于 定期美国人 薄煎饼(馅料浓密,但又轻又蓬松,味道鲜美可口)。结果粉碎了未来的冲动和/或诱惑!点击更多以获取‘How To’… (更多…)

战斗站的所有手!!!

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战斗绳看起来很容易,但是正确执行后 整个身体都会因美妙的锻炼疼痛而尖叫! 我发现他们以完全不同于其他设备的方式挑战我,并且可以屈服 来自a的转化结果‘toning’ perspective。他们’re ‘tough fun’, can 帮助增强力量,爆发力,肌肉和心血管耐力,增强功能强度和吐司脂肪!根据设计,他们’有点笨拙和沉重,无法与您一起在 普拉达 –所以这次我选择了 Omnia 在本地安装 处女 (不,这些不是付费链接,只是一个很好的实践!)。在这里找出原因和方式… (更多…)

早餐:SUNDAE星期天吗?

健身上烤面包Faya博客女孩健康早餐营养食谱时尚OOTD正大种子蛋白肉桂圣代食品饮食使帖子详细 明天的快速,简单,健康的食谱建议’s breakfast。作为超级食品精英的一部分,奇亚籽略微违反了物理定律;虽然每个种子很小,但其超能力的大小却不成比例,就好像它们是“大卫”&营养界的巨人!它们在水中膨胀了900%,因此您 更长更饱,它们富含抗氧化剂, 蛋白质的重要​​来源 (每100克20克)和 健康脂肪 (比鲑鱼多8倍!),而且它们’re 很棒的皮肤,头发和指甲!除了使用它们创建一些调酒师品质的甜点外,这种食谱还可以带些咸味早餐。它’超级易制作,超健康且非常美味! 请点击 更多 食谱. (更多…)

争取‘UK BLOG AWARD’ !!!

英国博客奖徽标主要图片

今天只是我的快速更新;一世’m超级激动地被提名为 英国博客奖 在他们的生活方式类别中!!!

如果你’过去一年我很喜欢阅读我的博客’d如果您真的很感激’d 在这里跳 进行15秒的投票。它’超级容易仅是您的姓名,电子邮件地址和点击‘OK’ – no spam!

这会让我与众不同, 每一次投票确实很重要! 谢谢 :) 法雅xx

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