保持新鲜!

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成分的新鲜度对于追求最佳营养至关重要。我过去写过很多有关购买新鲜农产品的文章,但是包装本身的重要性通常被忽略,并且在新的研究中已经开始强调这一点。这篇文章涉及该主题,并且与 诺鲁玛,光防护包装技术和认证的领导者–我们希望共同提高人们对为什么这是消费者重要考虑因素的认识。 对我来说,令人放心的知识是,我*实际上*正在获得承诺的新鲜度,味道和营养成分(维生素&矿物质)很重要。我是一个愤世嫉俗的人,经常质疑这个标签是否讲了诚实的故事。 诺鲁玛的承诺是提供防光包装技术,该技术将帮助消费者获得他们所期望的营养成分,并且对我有效。请点击 更多 看完整的… (更多…)

头发健康& COLOUR MIRACLES!

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训练周期对身体很艰苦,并且通过连续的锻炼和淋浴,没有什么事情比头发更费劲了。因此,这些年来,笔者直接回应了几位好奇且对头发敏感的读者的询问 适合度ontoast.com,此职位完全致力于头发健康。在训练和运动按摩之类的事情上,我可能是高素质的专业人员,但是我’我只是一个热衷于头发的业余爱好者。因此,我为您完成了繁重的工作,并吸引了屡获殊荣的超级明星美发师的大脑 Siobhan‘Shivvy’ Jones 提供所有最佳的专业提示。 雪佛威是一个 欧莱雅专业 老师&客座艺术家,X Factor的发型师,Next Top Model和Little Mix之类的艺术家,并且是该公司的所有者和创意总监 玫瑰& Wild Hair,她在富勒姆(Fulham)令人愉快的新工作室,我们在这些工作室拍摄了这些照片!这些是她的一些专业资历,但除此之外,她还享有重量级声望,因为他为时尚行业的色彩技术和趋势定下基调。如果像我一样,您在训练后经常洗头,Shivvy’的见解将帮助您找到并获得完美的语气,要使用的产品等等!继续阅读… (更多…)

阅读自己的更强! ---

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我常绿的“新年决议”之一是通过阅读来获得广度;缺乏规律的运动会使大脑萎缩,因此大脑类似于人体的肌肉!因此,在经历了为期两个月的疯狂阅读之后,我想分享一整套8本“健康书”,这些书对我有一定的积极影响,无论是关于正念,健康教育还是营养/食谱的书。我很想听听您喜欢阅读哪些“健康”书籍,因为我一直在寻找新的好阅读书籍,因此,请在下方写下您的热门推荐!希望您可能会受到启发,仔细阅读此处列出的一两本书的页面… (更多…)

如何穿着舒适的运动奢侈品!

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-时尚发布警报! -最近,我爱上了来自DKNY Sport新系列的外观。我正在前往Edition Hotel的活动–冥想锣振动的“神圣可可仪式”(有关振动和声波浴的更多信息 这里),一月伦敦的天气完全光彩灿烂。我和我的摄影师设法在Fitzrovia拍摄了一些即兴照片。超大外套采用最华丽的漆黑天鹅绒材料制成,以一种奇妙的方式捕捉并发挥光线的作用。再加上巧妙搭配的天鹅绒打底裤和我的Adidas Superstars,这是我在体育馆内外都乐意穿着的运动外观。由于比例的性质过大,因此也非常舒适和全包围,但羽状的性质增加了更多的放松却又豪华的运动美感。晴天时,天气寒冷,所以我穿上DKNY连帽衫,下面穿上完美的马球,使我的脖子保暖,让我分层起来!我喜欢一件超大号的外套,我认为这是经典–我将拥有数年的经验-搭配牛仔裤,运动鞋,高跟鞋或靴子的紧身皮裤。我想说的是它的多功能性。我也喜欢按比例玩;在顶部穿上超级笨拙的衣服总是使腿看起来成比例地变小,这是我喜欢的轮廓。单击“更多”以查看我们其余的镜头以及巧克力冥想仪式中的一些镜头! (更多…)

穿越高原的7种方法!

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新年快乐,我的好读者!如果您像我一样,那么很可能对整个健身都不陌生;您可能已经训练了数年,甚至可能因政权处于土拨鼠模式–这完全正常,我们都去了那个地方! 达到高原可能会造成极大的混乱,因为您可能不知道是什么原因造成的。可能在您的脑海中盘旋着各种问题。我训练得不够吗?我训练得太多吗?在错误的地方,错误的人群,穿着错误的衣服,听错误的音乐(等等)的方式错误吗?亲爱的2019年就绪读者,请不要担心,因为此帖子包含 我的7个最简单的技巧可以帮助您突破训练高原! 请点击 更多 让您的下载以崭新的方式开始新的一年-以闪电战模式! (更多…)

健身中的十种方法!

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适合度On吐司.com一直是一个热情,友好,包容的地方,可以分享有用,乐观,专注的材料。 好, 今天不是母亲。 这个 健身房礼节101 帖子完全是由愤怒引起的,对我来说,应该作为一种宣泄疗法!我每周3至5天定期去健身房。我认为健身房是一个共享空间,许多人为此付费才能使用。但是,我在15年以上的体育锻炼中观察到,很多人认为“一旦我成为会员,这就是我的空间”。他们常常不尊重设备,员工和其他成员,凌乱不堪,而且常常非常响亮–仅举几例。对我来说,我认为使用健身房是一种特权。是的,有人付费(有时是一笔大笔费用),但这不是您的财产或私人空间。我对设备的照顾得越好,我对其他成员的尊重就越多,他们使用健身房的时间就越愉快,越轻松。作为回报,我希望其他人也有同样的考虑。 因此,在此不再多说’是我每次去健身房时都会把我推倒的十件事! 也许您可以与其中的一些人打交道-或者,随时在下面的评论部分中添加您自己的烦恼。我想知道我是否是唯一这样的人。 (更多…)

美味的布朗尼食谱,更健康!

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几乎每个人都喜欢地瓜。它自然地在美味连续性上比马铃薯高一个级别,正是因为包含了这个词‘sweet’。这些块状奇观声称具有较低的GI属性,使它们呈现‘complex carbs’,谁的糖会在更长的时间内分解。反过来,这些特性不太可能使您成为一个糖分过多的活跃儿童,一个小时,然后在接下来的4个小时内,在糖槽处变成碎僵尸。考虑到这一点,我以为我’d拿出一些相当美味的食谱;这些无麸质 甜 potato chocolate brownies 由于包含了这种大师级的英雄成分,因此具有滋润,柔软和粘稠的特性,使它们保持融化和精致。您会在我的书中找到此食谱以及其他许多甜点,早餐,午餐晚餐和小吃 适合3,其中总共包含60种食谱,全部灵感来自Scandi。 在下面查看此食谱… (更多…)

我对IPHONE XS相机的摄影评论

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自从我写了一篇最受读者欢迎的“入门指南”文章以来,已经过去了三年时间 博客101;在那篇文章中,我重点介绍了我的相机选择, 适合度On吐司 创造的乐趣无穷,并提供了一种区分自己的创作追求的方式。随着技术的发展,时间已经过去,现在我的智能手机中集成了专业级摄影。后 参观库比蒂诺 对于最近推出的 苹果iPhone XS,在过去的两周里,我一直在测试他们的一部金色手机,而这篇文章是我进行创造性实验的结果。这些图像几乎完全在iPhone XS上拍摄(除了手机本身的2张照片),这些图像是在英国夏末灿烂的阳光下在汉普斯特德·希思周围拍摄的。请点击 更多 全面了解新的相机功能和我的完整见解…


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苹果手表系列四时无双

适合度 Toast 法雅 Blog Girl Healthy Workout Review 健身科技nology Tracker 苹果手表 Series 4 First Review Impressions 瑞典 旅行 Archipelago Island Active Lifestyle Tech-7

在过去的三年中,我写了一些最深入的博客文章,介绍了该标志性的每个后续版本 苹果手表 自2015年以来,它彻底改变了健康和健身追踪领域(请参阅 评论1, 评论2评论3);我个人非常珍视它为我带来的进步,为我提供了数据和意识,提醒我采取行动,保持与周围社区的联系–它做到了这一点,同时又以一种毫不费力,用户友好的方式与我自己的“生活技术堆栈”无缝集成。现在,在加利福尼亚州库比蒂诺的史蒂夫·乔布斯剧院的一次令人印象深刻的令人印象深刻的旅行之后,我被介绍给我最新的腕上伴侣Apple Watch Series 4… Click 更多 了解我对这个引人入胜的套件的完整看法,这代表了对未来的巨大希望! (更多…)

成为个人培训师的现实…

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最近,我’从订户那里收到了很多邮件,他们在考虑改变他们的职业以担任私人教练;随着社交媒体上健身的爆炸式增长,’也与职业发展相关。在我的收件箱中 发件人通常会考虑改变职业生涯,考虑获得PT(个人培训师)资格,或者已经工作了一段时间,并正在寻找有关改变方向的建议。现实检查! 无论您是只想知道PT经历了什么,还是PT生活的浪漫诱惑是否正在吸引您,请继续阅读,’s seriously tough! I’十多年来一直担任PT,尽管我的职业经历了意外的转折,但我经常想分享自己的建议,’值得。我认为对于许多考虑这种转变的人来说,’s a case of ‘草地总是更绿…’ 这篇文章将讨论我对私人教练,疣和其他职业的一些基于经验的诚实见解!

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