博客101 ???

烤面包上的健身-工作区图像

自从开始写博客以来,我’我们一再被问到如何将它们组合在一起以形成博客文章。降落在其中的最常规的电子邮件之一 西瓜游记 收件箱来自那些在自己激动人心的博客之旅中出发并寻求帮助的人‘tips & tricks’. I can’不能回答所有这些问题,因此本帖子应该解决这个问题;它’s 将2.5年的博客经验浓缩为幕后的洞察力,打包为‘top-7’ post! (更多…)

小菜粉盘!

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早些时候,我在伦敦游荡’s beautiful 自治市镇市场,这道美味又健康的小菜的灵感源于我! 作为我与合作伙伴关系的一部分 支付 我上周宣布,我摆脱了笨重钱包的束缚 (&存放它的袋子!)只用我的bPay设备武装。从我喜欢在自治市镇参观的一些可爱的小独立摊位中购买新鲜食材的最佳途径。我最喜欢这个食谱的成分? 面条是用‘spiralised’西葫芦,并且碳水化合物比它们少5倍‘pasta’ big brother,每杯只有20卡路里的热量,并具有增强维生素C的超强免疫力–同时充实!请点击 更多 获取完整的食谱,并从我到这个市场瑰宝的旅程中发现图片!

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蒙雷尔 IN EZE

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快速发布新功能‘皇后集合‘从我一直以来最喜欢的健身时尚屋之一开始, 伦敦伦敦。我穿着健身服(主要是因为’s my daily ‘uniform’培训客户),因此’m一直在寻找革命性的设计,跨越健身和时尚。在来自Monreal的最新收藏中,我’ve注意到从网球服到真正的跨界装的认真改进;得益于整洁,有目的的简约美学,这些东西足够聪明,可以在婚礼以外的任何场合穿着,但仍然足够休闲以进行训练。我是根据最近因逃往法国而积极逃亡的镜头, 切夫尔城堡D’Or,以及我工作室里的几张照片。 (更多…)

奥林匹克公园与BPAY一起跑步!

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I’m超级兴奋地宣布 I’ve partnered with 支付 帮助您促进一种适合健身的支付生活费用的方式’re training! 为了说明我的意思,我绕过了 伦敦2012奥林匹克公园,一路喂饱并浇水–但特意把我的钱包和卡留在家里!我想参与这个项目,因为我认为 它解决了一个真正的问题’在追求健康,积极的生活方式中遇到了;当我最小化混乱’m training –我只是戴着我的bPay腕带就上路了!请点击 更多 从校园获取我的照片,发现我风景如画的[如果略微阴云密布]的跑步路线,并查看我之前和之后的工作-! (更多…)

男士’S + WOMEN’S HEALTH FEATURES!

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一个超级快速的帖子,说我在我的两个最终版本中表现出多么激动‘wellness bibles’ this month – 女装’s男装’s Health。一世’既是这两种杂志的忠实拥护者,又会定期浏览它们以获取新的灵感,因此’成为他们的一份子绝对是一个梦想!在男人’s Health I’米穿着华丽的蓝白条纹‘Leda连体衣‘卢卡斯·休(Lucas Hugh)(我采访的创始人 这里)搭配一些白色的高跟匡威运动鞋。在女人中’我的健康拍摄全是秋季, 不对称顶部 来自NikeLab, 卡萨布兰卡活动装 来自《我们很帅》, Y3 鞋子!这些杂志现在已经缺货了,请随时拿起副本,让我知道您的想法。 :) 法耶x

反射学的10个主要优点!

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我最近写了一篇关于 运动按摩;它’这是一个我仍然会收到常规电子邮件的主题,所以我以为我’d将系列扩展到本文中,研究反射疗法–如何运作,以及其许多优点。那’因为在训练中 我们对脚的依赖远远超出了我们的想象;保持姿势稳定,弹起/跳下,获得牵引力,冲刺,攀爬,推进水池中的踢脚…但尽管如此,他们仍然坚持不懈地使用’通常被忽略,通常需要一些严重的TLC。反射疗法是中国古代的整体疗法,就像运动按摩一样 不是’t 一项美容性的皮肤护理,旨在缓解多种疾病(包括压力,肌肉紧张,荷尔蒙失调,背部疼痛,循环不良,清洁毒素,消化系统疾病,更年期,睡眠困难和偏头痛)。 我的个人经历一直是极度放松和提神,这确实有助于振兴我的锻炼。阅读我的反射疗法的十大好处 这里,以及我们拍摄的这些图片 哈瓦那人族 在我最近的圣托里尼岛旅行中… (更多…)

达玛之屋!

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我喜欢发现新的健身品牌,尤其是当他们的精神与我自己的思想完全融合时。 这篇文章阐明了波西米亚的迷人波西米亚系列 佛法之家,品牌为泥土色调,设计精美的度假胜地&运动服由凯莉(Kayleigh)和凯莉(Carrie Curneen)两姐妹(和最好的朋友)创立。他们的业务部分设在巴厘岛,部分设在伊维萨岛(几年前我在这里第一次遇见凯利),这些衣服具有独特的美感,这是我在其他地方从未遇到过的。它融合了自由奔放的古老轮廓/形状,柔软而轻松的浮空材质,部落图案和主题,华丽的自然色调以及合乎道德的可持续本地生产价值。结果是迷人,女性化,别致且毫不费力地鼓舞人心!我遇到了伦敦的创始人 樱草山 对所有事情进行全面采访 . 请点击 更多 观看我们拍摄的照片以及阅读他们的回复! (更多…)

圣托里尼的电力漫步!

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在我的 主动逃生 来到令人惊叹的美丽的希腊圣托里尼岛,我去了一个严肃的地方 3小时电动步行 从镇 伊亚费拉 –长达3小时的上坡,下坡,崎,不平,多山,危险和令人叹为观止的道路。这篇文章与我最喜欢的服装品牌之一(爱国瑞典人)合作 H&M,列出 力量行走的许多好处 与我跋涉中的照片并列!请点击 更多 to see it all… (更多…)

皮肤刺激,第2部分…

适合度 Toast 法雅 Blog Girl Healthy Skin 伊美丁 Pure Collagen Derma One Grand Cap du Ferrat四季法国旅行10我坚信 滋养肌肤的最佳方法是由内而外 –通过运动,保持水分,享受充足的睡眠以及均衡饮食来吃大量有机和新鲜农产品。您可能还记得我最近列出了 some of my favourite 提示to get glowing skin 这里。我知道我自己’参加派对已经有几天了(喝些酒,晚上熬夜,睡眠不足,含糖食品过多等),我的眼睛会感到疲劳,看起来有些疲倦,偶尔会突然发作! 这篇文章是我吃饭的第二篇也是最后一部分&健康生活,在斯堪的纳维亚护肤公司的支持下 伊美丁为了改善我的皮肤质量 请点击 更多 可以从我的扫描中看到一些数据,而这些照片正是我们拍摄的 卡普费拉大酒店 最近一次旅行中在法国… (更多…)

QUINOA +坚果GRANOLA!

健身吐司Faya博客女孩健康食谱格兰诺拉麦片藜麦麦卢卡蜂蜜UMF-4

像大多数人一样’我一直在努力掌握我的甜食;不懈追求健康又美味的菜肴 这里’一个神话般的早餐产品,具有营养价值 精致的口味满足食糖的渴望! 超市货架上的格兰诺拉麦片装满了简单的糖和脂肪,但我的自制版本更加友好!奎奴亚藜,我大约’ve 以前写过,代替这批燕麦,以及许多肉桂包裹的坚果,&种子也会出现,并饰以美味的浆果!我个人的看法是’不能代替实际的正品糖,所以 I’ve给格兰诺拉麦片上釉 生麦卢卡蜂蜜 (courtesy of 斯坦斯与我一起’ve合作制作了许多美味,健康的食谱)。 I’我一直认为麦卢卡是 精制糖的绝佳天然替代品,并具有丰富的花香。整个食谱超级容易制作,非常适合儿童和成人!请点击 更多 得到‘why’ 和 ‘how 至’,以及麦卢卡的健康益处。

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