‘WESTIN MAURITIUS’ WINNER!

适合度 Toast-Westin Run-12月4日

今天的快速帖子,首先要对由 威斯汀酒店& Resorts 赢得一次毛里求斯之旅,并与那些为我参加奥林匹克公园的雨季与我抗衡的人做得很好 . 但更重要的是,这篇文章是宣布我最厉害的比赛的获胜者’ve ever 跑!有数百位神话般的健身爱好者参加了比赛,无论您是否来过  还是没有,你在 跑步 (无双关语)赢得Active Escape 的 威斯汀海龟湾度假酒店& Spa Mauritius。点击更多查看获胜者是谁,并 在有史以来最伟大的运动眼镜之一的场景中查看我们5k的镜头! (更多…)

加尼尔大使!

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经过几个月的迷你线索和Insta提示后, I’我绝对在月球上宣布我’ve joined the 卡尼尔 团队为大使 今天, 以及闪亮的新外观 适合度On吐司.com。作为他们即将到来的一部分‘春天重拾自我‘ campaign, I’我非常期待接管他们 Instagram的 帐户 整个星期 从下周一开始,伴随着一堆很棒的 我自己定制的卡尼尔美食捆绑包的赠品!通过我对健身,健康和福祉的日常追求,人体受到了不同寻常的训练,出汗和淋浴; 我认识并信任照顾我的美容品牌是我追求健康,平衡生活方式的整体方法中绝对核心的部分。一世’我实际上是使用Garnier产品长大的,所以我’我非常兴奋地与一群我非常佩服的超灵感女性一起加入他们的家庭。那些跟随Snapchat(@fitnessontoast)前进的人知道几天前我和Garnier一起拍摄了一整天的照片,而且我们还有很多东西要做!  (更多…)

马尔代夫金枪鱼片!

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这个超健康,简单的小食谱灵感来自于我最近用 马尔代夫 美食。鉴于他们’他们很自然地以鱼为食’ve想出了许多巧妙的方法来为调味品添加一点香料!这个 香煎马尔代夫金枪鱼 recipe is such a 快捷方便 准备的菜,它将为您带来 精益蛋白的需求量很大,并且’散发出精美的风味; 它很可能成为您享用美味健康食品的首选(更多…)

赶快去IVY PARK!

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今天我’超级兴奋地揭露了我的品牌,焕然一新–自从那里开始以来,它需要一些努力’自诞生以来就一直是服装变更!首先,我认为没有比这更合适的话题了 来自同名的新单色系列 常春藤公园,以匹配最小缩减的B&我在此博客中加入了W美学!除非你’一直生活在石头下(+蒙上眼睛+塞住耳朵),您可能想念不到 这个星球上最具标志性的超级明星之一刚刚推出了自己的系列 与合作伙伴关系 顶铺。女王碧昂丝(Beyoncé)与菲利普·格林(Philip Green)爵士笔下笔’零售巨头设计极具吸引力和实惠价格的服装系列,以及 我绝对喜欢结果(更多…)

顶级TRX技巧!

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我已经打算将其发布一段时间了,但是迟到总比没有好! TRX 是我最喜欢的‘适合套件–不仅是 轻如羽毛 这样你就可以把它放进你的包里&随身携带,但也可以 全身锻炼几乎在任何地方。就在去年年底,我将一棵树绑在棕榈树上 W酒店 马尔代夫的一个小岛,在热带条件下进行全身训练–这是我第一次进行此类沙滩运动,但这并不是我的最后一次,因为体验很棒! 这篇文章介绍了这款出色的设备带来的好处以及我在海滩上的健身程序! (更多…)

扁豆,黄油+甜PO汤!

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随着季节气候的变化,免疫系统变得更加脆弱。它与每年的这个时候并存’总是会注意到有更多的孩子捡起春天的虫子,更多的同事流鼻涕等。渴望着太阳似乎是永恒的,也许我们’有点太急于从我们的外套中解放出来并用小绑带凉鞋武装起来!好吧,今天不要害怕’的帖子,作为我的30种善良的方法与 蓝钻, covers off 一种温暖而营养丰富的春季汤,以对抗可能发生的任何感冒 并保持良好的免疫系统支持!和我的食谱一样 它几乎不需要烹饪技巧,从开始到结束只需要不到20分钟的时间,并且充满了超级美味! (更多…)

威斯汀活动周末突围!

Toast 法雅博客上的健身博客女孩健康锻炼主动逃逸米兰佛罗伦萨之旅威斯汀大使福利19

几周前,我经历了一次特殊的 活性 周末休息 with 威斯汀酒店& Resorts我为谁’我是福祉运动的大使旅行’目的地是米兰的意大利城市&佛罗伦萨以及跑步,健身,散步和观光中,我品尝了一些真正史诗般的民族美食。一世’我对意大利并不陌生,它对地中海饮食的绝佳诠释(请参阅我以前的访问) 这里),但这次旅行确实带回了意大利人对美食的热爱。是的,对我来说,大部分时间都在饮食健康上,但我知道这带来了相关的压力,这种压力会抑制来自‘the delicious’!这篇文章是对我认为很棒的东西的一些见解‘Active Weekend’休息一下,以及一些享用美食的想法,因为意大利人似乎最擅长!  (更多…)

赢取威斯汀毛里求斯之旅!

西瓜游记-威斯汀毛里求斯大赛

新年快乐”既然第一个工作周付出了代价,正常情况已经恶化,美味的肉馅饼只是一个遥远的记忆,也许现在开始变得疲倦。幸运的是 适合度On吐司 通过提供一些“在地平线上”的inspo来帮助您!作为我与之长期合作的一部分 威斯汀酒店& Resorts, 我将为一个幸运的英国读者(+合作伙伴)提供一个机会,让他/她自己的精致Active Escape  的 威斯汀海龟湾度假酒店& Spa Mauritius, 一切旨在帮助您感觉最好的地方!我也会为您量身定制一个健康的程序!要进入,只需做一点Instagram的交流,然后来找我跑步&今年一月在伦敦锻炼! 请点击 更多 看看您能期望得到什么,以及如何注册自己才能获得这个超棒的奖项!

重要更新 (3月30日星期三):

的‘group 跑’ is 升级的更大的健康体验,’将会在伦敦奥林匹克公园举行!对于已经报名参加并参加Instagram竞赛以赢得威斯汀海龟湾度假村旅行的任何人& Spa Mauritius, don’t worry – you’会自动进入比赛,我们的新赛事将随机抽出一名优胜者。我非常期待与大家见面,并期待我们更好的活动,在这个活动中,我们所有人都可以与威斯汀一起重新焕发活力 :) 法耶x

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超级香蕉面包!

在烤面包上的健身Faya博客女孩健康锻炼食谱食物想法饮食营养营养香蕉面包蛋糕更健康的打火机食谱

诚然,有更健康的‘面包’ 在那里,你可能(正确地)认为这更多的是蛋糕而不是 面包(绝对是,我毫不掩饰…) 但作为人类成功存在 *需要* 一连串的享受,美味的品尝,零食的快感!将视线移到果盘上,考虑一下肛门情况; 如果碰巧有一些熟食过度的食物,以下食谱适合您!如果你’渴望一些甜的东西 面包 由一组有益健康的天然成分制成,天然无甜味,无麸质和乳制品,绝对能带来浓郁的口感,以健康的方式满足您的渴望!请点击 更多 看完整的食谱… (更多…)

航行的好处!

今天我’我在月球上宣布我’ve与传奇的挪威帆船品牌合作, 海莉·汉森(Helly Hansen) 并在接下来的6个月内与他们一起进行适当的冒险,学习如何航行并最终在 考斯周 在八月。但首先,我’ll come clean; I’我不是一个新手–在瑞典的童年时期,我每年夏天都会航行–几乎每个住在海洋环境中的人 卡尔斯克鲁纳 archipelago –Helly Hansen就是那个时代的品牌。一世’我与他们一起长大,并且非常尊重他们的方式’ve帮助发展了这项运动。目光敏锐的读者可能在Instagram上窥探到了我最近有令人难以置信的机会加入巴巴多斯并与他们一起航行 团队简明。一世n this little video I put together, you’会看到我们航行较小的镜头 GP 14 小艇,但我们还航行在中型 直径24 and the monster MOD 70。请点击 更多 了解这项运动的最大健康益处,这项运动比您想象的要容易得多!  (更多…)

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