世界杯赛– A POTENT WORKOUT !

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我最近有幸参加了 浪琴表FEI世界杯跳台和FEI世界杯盛装舞步决赛在巴黎举行 –在我的街上是对的!我的成长岁月是在瑞典南部农村的一个农场上度过的,当我还是个年幼的孩子(那时进入我的十几岁),我就是所谓的“稳定的女孩”,因为我和朋友们会度过所有的业余时间在马s里梳理马毛,清理马匹的箱子,当然还要在起伏的田野中自由骑行。我的墙上贴满了小马的照片–偶尔还有Mariah Carey和小猫的海报。回到巴黎,FEI世界杯赛事是马术比赛的顶峰,他们的‘Wimbledon’ or ‘America’s Cup’如果您愿意的话,也是如此。因此能被邀请邀请我这个10岁的女孩感到非常高兴,这是我的荣幸。观看有史以来装饰最出色的马术运动员, 伊莎贝尔·沃斯,派出大师班是一件美事! 这篇文章是周末的幕后花絮,还有对三名骑手的采访,他们揭示了这是对身体和精神有严格要求的学科。请点击 更多 看看世界级骑马的健身角度…

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前言:

现在,我意识到并不是每个人都骑马,而我’曾经对这项运动有误解,认为骑马是“轻松”且面向女性的。我会挑战任何经验丰富的健身者登上这些巨大的野兽之一并控制其力量–它不仅需要蛮力,还需要技巧和与马进行更巧妙地交流的能力。这是一种“新”的元语言,可弥合人与动物之间的沟通鸿沟。一旦您能够‘converse’与你的马,你作为一个团队工作。这些世界级的骑手与他们的马匹建立的伙伴关系着实令人着迷–它代表了相互的尊重,理解和不受限制的动力,以取得胜利并做到最好。

在虚拟现实,智能手机和社交媒体的时代,我们大部分时间都花在室内,骑马作为一种反动和解放性的逃逸方式,比以往任何时候都更加重要。骑上野生动物并在户外骑行会带来无与伦比的刺激感。这是真正关闭并展示自己的好方法。

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古代运动的背景

根源比几乎想到的任何其他运动都深入。欧洲文艺复兴时期是现代古典音乐的发源地(与马匹和谐共处),尽管科学和人为的骑马记载可以追溯到公元前4世纪。与 色诺芬,熟练的希腊将军,谁的论文 论马术 展示游行马的概念,以及如何照顾他们。的 赫梯人 甚至在那之前的一千多年中,文明也参与其中。

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最近,马是中世纪战场上的中流,柱,一头服从且训练有素的骑兵马使生死攸关。他们接受了踢腿,飞跃和眼泪的训练,以抵消在未装卸骑士时离得太近的任何步兵。在维多利亚时代,骑马是一门成熟的艺术。时代又变了,但是今天’s 盛装舞步 纪律仍然利用古希腊人和中世纪骑士的礼仪运动–piaffe,通道,半通和pirouette。

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盛装舞步这个词源于法语 梳妆台在这种情况下,与训练或打扮马匹有关。它’这是一个有严格礼节的超级组织学科,可能源于军事遗产。骑手进入20 x 60m的竞技场,并执行一系列难度越来越大的机动动作;他们’重新标记他们的执行情况‘tests’以及他们的马’步态,顺从,冲动和骑手表现。据我所知,表演必须看起来既温柔,安静,和谐,柔顺,轻松,自信又专心!

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但是不要’我信守诺言以下是我与三位著名马术者的讨论的叙述; Ellesse Jordan Tzinberg,Carl Hedin和Mattia Harnacke。

首先:我的采访 埃尔丹·乔丹·廷伯格, MODEL AND 费 世界杯赛FINALIST!

F.O.T:是什么让您进入盛装舞步? 

EJT: 我一开始只是跳秀,但大约三年前,我真的致力于盛装舞步–这是我一直以来特别做的事情,尤其是在亚洲,您只有这么多的节目可以一年演出,因此,如果只演出一次,那将极大地限制您的机会。因此,我一直都做这两件事,并且都擅长于此,然后在三年前,我想完全致力于其中一项。我从来没有参加过盛装舞步的计划,所以我至少想尝试一下,所以我可以说我尝试了一下,但是失败了!

F.O.T: 您是否对任何其他类型的运动感兴趣?

EJT: I used to play basketball quite a lot, both in college and high school. We have university sports in 美国 but then you also have intercollegiate, which is not as competitive as NCA but it’s still quite competitive. So I played basketball a lot, and also was into 适合度. I box a lot still. I’ve been boxing since I was really young so it’s something 那’s always been in me. If I was younger maybe I would’ve committed to 那 instead of riding but it’s something 那’s also been a big, big part of me.

F.O.T: 您会进行哪种运动特定的健身训练,以补充您的骑行追求?

EJT: 对于盛装舞步,我喜欢普拉提,而且对所有骑手来说,这真的很棒。瑜伽当然对骑手确实很棒,但我知道也许不是所有的骑手都喜欢瑜伽的步伐。这很慢,我们和马一起工作,所以我们倾向于喜欢快节奏。对我来说,普拉提在精神上更适合我的步伐,我做了很多,这对姿势确实有帮助。盛装舞步与核心工作息息相关,其意义如此之大,以至于您真的不想被人看到移动得太大,一切都只是微小的动作而已–非常小巧的动作,所以根据我的经验,普拉提确实可以训练这些肌肉。然后,我一直认为拳击对所有骑手都是很棒的,因为您正在使用自己的整个身体,正在使用平衡,正在使用协调性,手眼协调性,速度,可控制的运动以及很多节奏。您必须坚持节奏,并且有很多组合–无论是跳跃还是盛装舞步,您总是有节奏,您一直保持着节奏,而又不想打破这种恒定的节奏。也很音乐。

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F.O.T: 你为什么这么爱瑜伽?

EJT: 作为车手,我们每天都待在同一个位置上几个小时。很多骑手不是很灵活。他们习惯于每天整天使用相同的肌肉。我们坐在同一位置。您与骑手交谈,大多数情况下,骑手的绳肌和臀部屈肌都非常紧,而且腰部也是如此。我喜欢慢速,冥想的瑜伽,因为它也可以打开臀部。它也需要大量的精神力量,骑行也是如此–精神耐心和精神力量。瑜伽很实用。

F.O.T: 您如何安排训练周?

EJT: 很多专业人士每天要骑5到8个小时,这实在太浪费了。具体取决于马匹,但通常您会骑一匹马30分钟到一个小时。有时候,您确实会筋疲力尽。您和马总是休息一天,所以我认为做一些改变您正在使用的肌肉的事情,以及对您的身体做其他事情的确很重要。然后,我认为,即使您每天骑8个小时,也务必要照顾好自己的身体,这样才能锻炼支撑骑行时使用的其他肌肉。因此,无论您是做一些板凳工作还是核心锻炼,伸展运动,我都认为有一点帮助。

F.O.T: 许多从未骑过的人可能没有意识到骑马所需的巨大力量…

EJT: 我绝对可以确定我何时骑不多。确实需要很多力量,它们首先是如此巨大的动物;而且,当然,您立即会认为必须要有足够的力量来处理这些大型动物,而且还因为我喜欢56/57公斤,我永远也无法与马匹匹敌,所以您必须找到办法以一种更实用的方式使用您的肌肉,并能够拥有自己的核心力量,并且能够快速握住,快走吧……因此,这也将是关于能够最有效地利用我们所拥有的东西。

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F.O.T: 您如何做才能真正使自己冷静下来并从训练中恢复?

EJT: 按摩!!!在我住在佛罗里达州的惠灵顿,我很幸运,每周都有一位很棒的按摩女士来我这里尝试。我认为这对您的身体非常重要。同样具有该专业的人也会感觉到您所不知道的事情。他们可能会注意到您的髋屈肌或脊柱有点弯曲,因此您需要具备专业知识。此外,按摩也真的很放松! 

F.O.T: 在营养方面,您要坚持一定的体重吗?

EJT: 为了马的利益,成为一个轻便的骑手会更好。我也认为有些车手很轻,但他们骑的很重,有些车手有些重,但他们骑的很轻。当然,无论体重多少,您都想成为最健康的自我–我认为,越适合您越适合您的马。我知道,对于跳线运动员来说,让他们变得更轻便些。对我来说,当我第一次拥有现在拥有的那匹马时,与他相比,我感到非常虚弱,因为他的骑行方式有所不同。所以对我来说,我专注于增强自己的身体部位–像我的核心一样,能够保持良好的平衡,同时仍然能够使用我的核心和上半身。确实取决于马的类型和个性。

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F.O.T: 我是瑞典人;我知道你也在那儿花了一些时间...

EJT: 是!我在斯科讷(Skåne)住了两年,那是我从加利福尼亚搬到的地方,但这是一次巨大的文化冲击。那里的一个冬天,我以为“我需要找到一个温暖的地方”,这就是为什么我去了佛罗里达–最温暖的地方!我搬到了那里,那是我真正沉浸在盛装舞步的地方。我现在拥有的那匹马是瑞典人,是瑞典人。对于瑞典,我仍然有一个特殊的位置。

F.O.T: 换马之间有好处吗?

EJT: 我之所以这样认为,是因为马的确有很大的不同。就我个人而言,如果我看看我现在拥有的大奖赛马,与上一匹马相比,它们是完全不同的游乐设施。最后一个很好,因为他是如此的柔软和轻便,我的身体并不需要特别强壮,但是我的腿必须更强一些,我必须让他更加结实。积极进取的方式。鉴于此,我必须非常坚强地控制他的能量。他的能量已经存在,因此能够与其他赛马互换并能够在这种情况下进行更改或调整您的风格方式,这对我有益。

F.O.T: 您会说什么使盛装舞步如此特别? 

EJT: 我认为就健身而言,这是一项了不起的锻炼。我有一些朋友,他们都是健身爱好者,足球运动员,网球运动员,当他们骑马时,第二天他们根本就不会走路。因此,就力量而言,这绝对是一种很好的锻炼方法,但我也认为,与其他运动相比,它非常特殊,因为它确实是您与动物一起工作的唯一奥林匹克运动,因此将其他所有元素都带入其中。您不仅在训练自己,在训练马匹,然后又在训练自己。我想说的是,如果您喜欢智力游戏和智力运动,那肯定是其中之一,但从不同的角度来看。

我有自己的赛马,与我比赛,然后为一名跳台舞者工作,并在盛装舞步中训练他的马。很多跳线会告诉我‘哦,你还是去体育馆,但是你要穿盛装舞步’ –他们认为这更多的是身体上的训练。您必须非常强大才能参加盛装舞步比赛。

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其次,我对《漂流骑士》的卡尔·海丁的采访&INSTAGRAM人格!

F.O.T: 是什么让您进入盛装舞步?

CH: 我在瑞典7岁那年开始在骑术学校骑车。我不是马背景。我的父母一直很清楚,这是我的热情,他们一直支持我,并说那是我的“物”。刚开始在骑术学校时,我只是想像个牛仔一样在树林里骑行,进行三天的比赛,所有这些。所以我开始做赛事,然后在16岁的时候,我意识到我实在是不好了!我虽然在盛装舞步上一直很出色–我一直是个完美主义者,我喜欢训练马匹,并了解如何教马,以及真正的骑马行为。然后,当我16岁的时候,我在赛事上进行了两场明星表演,并没有真正休息一下,于是我对妈妈说:“我想我想全职做盛装舞步”,因为无论如何我都会得到一匹马不管是爱尔兰小马还是其他任何东西,它最终都会变成盛装舞步赛的马,所以我想“为什么要与之抗争,就去争取它”。那就是我开始盛装舞步的时间和方式!

F.O.T: 什么训练马匹?

CH: 我认为这有不同的方面。我将其划分的最简单方法是分为三个部分。您将骑手和马匹作为两个单数单元,然后在这两个单元之间建立了伙伴关系。这三个方面都需要协作才能使其正常工作。因此,如果您有一个真正好的骑手,但没有那么好的马,那将不适合您,并且您可以有一个真正的好马,但没有这样的有才华的骑手,也行不通。有时您可能拥有一匹好马和一匹好的骑手,但由于您没有化学反应,它仍然无法正常工作,而第三个因素并不存在。我认为这些确实是您需要研究的三个方面。

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F.O.T: 您提到了“行为方面”–你是什​​么意思?

CH: 我认为重要的是,当我们与活体动物合作时,永远不要指望动物能理解我们的语言。相反,我们可以尝试适应他们彼此之间的交流方式。因此,我认为这很棒–这是一种新语言,您一点一点地了解,如何读一匹马,以及如何建立信任和建立关系,以便你们俩都能做这些令人惊奇的事情。

F.O.T: 你一直是个动物人吗?

CH: 是的,一点没错!我可以处理《国家地理》杂志上的所有文章,自从我很小的时候就一直喜欢动物。对我来说,和马一起工作是很自然的事。

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F.O.T: 您能阅读一下马的情绪吗,例如,您能否说出您的马是否以及何时真正一起骑过马?

CH: 是的,我认为这对成为职业骑手和与马一起工作非常重要。–您可以随时尝试了解他们的想法,否则您将没有“伙伴关系”的第三方面。 

F.O.T: 在培训方面,您在比赛前做些什么?

CH: 它实际上是从三岁开始的,那时马还很小,那么您就可以轻松地开始锻炼。仅仅背着马鞍是很不自然的,所以要花很长时间。我们在FEI世界杯决赛中看到的马匹可能已经训练了十年。我要说,在比赛开始前的很短时间内,大多数马匹几乎每天都会接受训练,其训练方式可能会有所不同。

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F.O.T: 培训对像您这样的骑手有什么帮助?

CH: 它变化很大。我专业从事马术工作,这意味着我将从早上8点到下午1点左右骑马,或多或少不停。因此,这本身就是认真的培训。事实是,您必须努力成为一名顶级运动员;你必须要有力量,适应和耐力。是的,我们确实训练很多。我自己参加了几次马拉松比赛!我最好的时间是3.26,我认为那还不错。我认为当今很多车手考虑到自己的身体健康,因为他们的职业生涯很长。仅仅为了单项表现而处于最佳状态也许不是至关重要的,但从长远来看,这很重要,因为您必须每天都能去马s并保持健康。

F.O.T: 您会说最常见的伤害是什么?

CH: 背部和臀部受伤最大,但膝盖–尤其是对于跳台表演,因为他们在马鞍上站得更多,因此如果不注意的话,他们往往会弄伤膝盖。

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F.O.T: 您如何放松身心并确保获得最佳康复?

CH: 我认为这对马术界是一个弱点–我们非常善于照顾我们的马匹,拥有各种治疗,疗法和身体疗法,但我们却没有那么好照顾自己:这是可以而且应该改善的领域。

F.O.T: 营养方面,您是否遵循任何特定的饮食或饮食方式?

CH: 一段时间以来,我对饮食的要求非常严格,但现在我想,我不会说这与我的马术事业有很大关系,但与我的整体生活息息相关。我会照顾好自己,尝试观察自己在吃什么,并注意自己的工作。我认为这也是可以改进的地方。我喜欢了解肉类的消费者,所以我想知道我吃的是什么,它来自哪里,然后我就选择日子。我很少为自己的家庭购买肉,但是如果我去一家不错的餐厅,我可以问一下肉是从哪里来的。我尽量不吃太多肉,因为我认为肉没有太多好处。

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F.O.T: 对于可能正在考虑骑马的人来说,您试驾的主要原因是什么?

CH: 我认为骑马是最美妙的运动!在当今社会中,我们拥有所有虚拟现实和社交媒体,而在这个世界上,我认为马术运动是一种非常美丽的活动,您仍然拥有真正的动物元素!您只能得到一匹马,不能复制粘贴一匹马。您无法在工厂生产线上像iPhone X那样生产一百万匹马的产品。在某些方面那将是很棒的,因为我们彼此之间可以更平等地竞争,但是他们都是像您和我一样的个人,这就是与活物合作的美妙之处!试试看…

最后,我对MATTIA HARNACKE的访谈,一个著名的男性模型和一个有趣的秀场

F.O.T:你是怎么进入盛装舞步的?

MH: 我从8岁开始在意大利骑车时就加入了盛装舞步。我从跳跃开始,但是发现我拥有的所有马匹永远都不会跳跃。因此,默认情况下,我进入了我真正喜欢的盛装舞步赛,现在有了我的盛装舞步赛马,但是当我搬到荷兰时,我确实想获得一匹表演跳马。我跳了几次,真的很想进入,这对我来说是下一件事,但我仍然想做盛装舞步。我觉得有一点变化是很好的。

F.O.T:就培训而言,典型的一周是什么样的?

MH: 这取决于我的日程安排不可预测;我模特,我飞很多。因此,如果我在澳大利亚[家],我通常每周骑5次车,并且与教练Denise Rogan一起上一两个课。我喜欢在骑马和正常生活之间取得很好的平衡,因为马可以承担很多工作–它回馈了很多,但我是那种我永远不会拒绝我不会做的事情的人,因为我必须骑十匹马;那不是我想要的生活我希望能够接机并充分利用每一个机会,然后仍然喜欢我的马!

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F.O.T:那么一周要五次,一天要花几个小时?

MH: 好吧,我是那种人,我很慢,因为我喜欢这个过程。所以我喜欢去那里,我喜欢机架,陪伴他们在一起,在骑车之前做一些有趣的事情,然后骑车大概45分钟。

给你我的生活感–去年,我离开澳大利亚大约有9个月了,我一直来回走动,而且我喜欢养一种动物并且做对了,所以我不能有十匹马–所以一个人足以在我和我的教练之间进行管理。

F.O.T:您会说骑不同种类的马在改善骑行方面有什么好处?

MH: 绝对地,每匹马都是不同的,作为骑手,它会带给您不同的技能,但是我很满意。

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福特:您是怎么找到马的?

MH: 我卖掉了我的第一匹马,而我正在上学的最后一年,所以我专注于学习,但是一旦我卖掉了我,我就迷失了。马一直是我一生的一部分,当我在事情上挣扎时,这对我也是一种应对机制。我很沮丧,我失去了一点目标,所以花了一年半的时间才找到我的马。我旅行了整个澳大利亚,飞行,寻找,我检查了三匹马,但它们都失败了,所以我真的感到非常沮丧。然后有一天我参加比赛,买了一匹马,只是一匹有趣的项目马,然后在比赛中我意识到这不是我想做的,我仍然想寻找 马要更具竞争力,才能真正为自己设定一些目标。我开始寻找,并出现了这则广告,然后我在Facebook上看到了他的广告,并且看到这个在澳大利亚买很多马的女孩发表了评论。–所以我该死,我不会从我下面买另一匹马,所以我说我不想看照片,录像–我什么时候可以来看他?然后我看到他,他很大,他的身高是17.2,肩膀高176厘米,然后脖子仍然–而且他在那里也很大。所以我就像哇,这是一匹非常大的马,我大概是6,3,所以我有点需要类似的东西。我们立刻单击,他以一种有趣的方式感觉像个兄弟。他总是在不断测试边界,例如推动。他很可爱,但是他会时不时地咬人,只是为了厚脸皮,而不是痛苦,只是嬉戏。一般而言,他与人类具有超级互动性。他只是渴望关注。如果我去围场,他会来吃我旁边我脚下的草,他会喜欢的。在马s里工作的人,在那里,他们正在架子上,或清理马the,他在咬头发或拉衣服。他只是喜欢关注!因此,个性方面的确吸引了我,事实上,他太大了,骑车时我会照顾我,这对我来说也很重要。

F.O.T:很高兴听到您与动物分享的这种联系!

MH: 就是这样,几乎就像一个人,每天都必须出去玩,有时在无法打扰的时候做一些事情,但我一直认为您必须训练一匹马,并且必须快乐–但是马并不想每天训练。就像选一个室友–您想要一个可以与之共处的人。您不可以在几个星期内每天看到它们一次。这是一个非常特殊的伙伴关系。

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F.O.T:您的马是否曾经有过糟糕的日子,而您只是觉得自己没有心情?

MH: 当然,但是我是那种人,我不需要赢。我不需要像大奖赛一样,所以如果这是糟糕的一天,我真的会下车。我觉得这不值得。有几天我起床必须跑十公里– it’s not fair.

F.O.T:真的很有趣,您如何补充培训?骑马方面运动专用的东西? 

MH: 我以前经常去健身房,但是现在旅行已经有点中断了。在做时装时,我必须保持苗条的身材,所以我必须保持苗条的身材。

F.O.T:您如何在训练方面康复? 

MH: 我们有一些健身专家为我的马而来,我们为腿部结冰,我现在要去的地方有助行器,有跑步机和水跑步机。我认为对于车手来说,很多车手也有背部和臀部问题。我认为,如果您每天骑6-7匹马,也会对您造成影响。一切都与正确骑行有关。像做其他事情一样保持健康–体重训练。瑜伽也很棒。从不同的角度来看,我不是专业骑手。真是太好了,因为如果这项运动只有专业的车手,那将是现在的十分之一。我们作为马术影响者所做的就是向那些渴望有一天比赛,甚至是竞争并且想要通过骑马实现更高目标的业余爱好者展示这些大型赛事!

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F.O.T:骑车时体重会起作用吗?

MH: 盛装舞步内并没有多大关系,但跳远会更重要。我认为,仍然有一些较重的骑手表现出色,但是当然,从骑手的角度来看,骑手越轻越好。

F.O.T:对于那些从未骑过或盛装舞步的人来说,要看的基本内容是什么?

MH: 因此,盛装舞步是关于“收集”的,这是一个很难理解的概念。如果马背着骑手,则需要以一定的方式工作,以便肌肉在与骑手一起工作,因此您希望马背在后面–这意味着,他们不用在后部倒圆角,而是在后部倒圆角,这样可以承载重量,均匀分配重量,而不会压在一个地方。因此,与脊柱相连的头部与脖子的倒圆角相连,使背部向上并与后肢接合,这可以使您倒圆角。为了简单起见,盛装舞步是一匹经过特定动作的马,却没有看到骑手做任何事情,我想你也必须在它后面表现出很多激情。

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F.O.T:您是否认为这可能是一个有争议的问题,但是在盛装舞步中是否存在虐待马匹的情况? 

MH: 绝对可以–在比赛中,在盛装舞步中,在表演跳跃中–这是FEI试图彻底监控的事情,因为在任何涉及金钱的运动中(尽管不一定总是涉及金钱),人们都会为赢得胜利采取一切措施。在奥运会中,人们也会使用兴奋剂,这种情况在任何地方都可能发生,但是当您牵涉到动物时,动物的福利可能会排在第二位,或者以金钱出售。就像任何运动一样,它都有阴暗面。

F.O.T:但更大的问题是; ‘盛装舞步是残忍的吗?’ 

MH: 我认为进入这一点,我们需要了解骑马是一项自私的运动。无法否认这一点,但是如果您给一匹马以美好的生活,要照顾好它,并且如果您以正确的方式训练它,那么很多马就会真正享受它。就像我的马真的很喜欢这项工作。如果您做得正确,并且接受了正确的训练,并且尊重动物的奉献精神,那么我的马就没有理由了 具有 每天以竞技场的形式转转。我尊重这一点,并且以正确的方式训练他–有些事情是你不做的。我认为,如果人们理解,盛装舞步绝对不是残酷的情况。

我的马的肿瘤长大,必须通过手术将其切除,因此我们一定会提供帮助。只是要进行管理,并确保您对马匹有最大的兴趣。

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F.O.T:最后,您对那些初次考虑骑马的人说什么? 

MH: 当人们告诉我骑马很容易的时候,我总是说那就像踢足球,但是球却有自己的想法和感受–它使难度增加了十倍。最重要的是,您有受伤,情感,感情和神经。您可能一生都在工作,花费了数百万美元,然后您参加了奥林匹克运动会,但您的马却疯了似的。有些人进入了竞技场,他们非常害怕甚至不做测试。到达那里的道路是艰难,艰难,竞争和昂贵的。纯粹是因为所有这些都对您不利;这是多么的昂贵,然后您要训练一匹马去参加奥运会,这可能需要十年的时间才能成形,但是在那十年中,一次受伤就可以了– the horse is gone – it happens a lot.

但是,如果您考虑将骑术作为一种爱好,那么它会带来很多好处,而我实际上曾经是澳大利亚骑术学校的教练。我拿到了证书,所以我曾经教过很多小孩。我认为从孩子的角度来看,伴随着如此多的个人成长。责任。对我来说,这也给了我很大的信心。我认为一开始处理这么多大型动物很可怕,但是您已经习惯了,这确实增强了我小时候的信心。然后从那开始,当我不得不管理自己的马时,我有责任照顾它,这确实使我成长为一个人。 

但是我想对于任何想开始的人来说,上一堂课,看看你会怎样。这很昂贵,因此您需要考虑一下,特别是如果您想购买一匹马。我一直告诉人们的是  实际上,这并不是购买成本最高的马匹的第一笔支出;它会一直保持下去,并为马匹提供最佳生活方式。兽医的账单,我刚有一万用于手术的账单。这样的事情发生了,您只需要为此做好准备。

如果我骑–这就是为什么我觉得对于很多人来说骑是如此激动 –这是您生命中唯一一次100%生活的时刻。您什么也没想,您什么也别做,所有的情绪都集中在您马上看到的结果上。我一生中没有其他时间知道。太疯狂了,这就是为什么我能骑车并想哭的原因,如果情况变坏,那只是因为你参与其中。当一切顺利的时候,您就在九号云上了。如果您的日子不好,那会毁了您的一整天。这是其中之一,我想不出另一件事能为您带来帮助。即使在工作和建模时,我也在考虑其他事项并计划其他事项。我的情绪不高,如果拍摄效果不佳,我当然可能不会百分百激动,但这不会对我造成太大的影响。那样的骑马太疯狂了!

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