硬海藻配蔬菜& QUINOA!

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这种快速的小菜既轻如羽毛,又可根据需要填充。非常适合午餐或晚餐,并且风味令人惊讶。当然,调味料通过多种口味使调味料栩栩如生–甜,浓郁,咸,使用生姜,辣椒和橙汁的多样性。它充满了新鲜的风味,如果您是在娱乐的朋友(这实际上很容易做),这些可爱的小竹蒸篮总会给客人带来柔和的“ ooooh”和“ ahhhh”声音(他们很容易打动他们!)。他们几乎不知道一个12岁的烹饪新手可以在不到10分钟的时间内将整道菜搅在一起!这是一种美味又快又简单的菜,可以为鱼的“主食”增添一些风味。只需点击 更多 得到‘How To’…! 

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如何 ???

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1.首先将胡萝卜冲洗,干燥并切成细条。将西兰花和甜玉米也切成薄片。

2.要混合调味料,请将酱油倒入碗中,然后加入姜末,橙汁和辣椒末。

3.在两侧刻上鲈鱼鱼片

  1. 我用了一个木制的竹蒸笼,但是任何蒸笼都可以用。用锅把水烧开,然后将蒸锅放在上面。 间隙 健身吐司Faya博客女孩健康食谱Inspiratino鱼蒸鲈鱼姜胡萝卜锅篮子竹蒸饮食光5 间隙
  2. 现在将两个鲈鱼鱼片放在一个小盘子上,加入酱汁和蔬菜。将板放入蒸锅中。 间隙 健身吐司Faya博客女孩健康食谱Inspiratino鱼蒸鲈鱼姜胡萝卜锅篮子竹蒸饮食光4 间隙
  3. 使其蒸约5分钟),具体取决于鲈鱼鱼片的厚度。 间隙 健身吐司Faya博客女孩健康食谱Inspiratino鱼蒸鲈鱼生姜胡萝卜锅篮子竹蒸饮食光3 间隙
  4. 我为我配了一些奎奴亚藜和新鲜的香菜,但要尝试一下并装饰一下!

请享用!
法耶x

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