采访有顶级滑雪运动员的马特斯·奥尔森(MATTS OLSSON)!

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上个月,我非常幸运 在瑞典滑雪队总部会见我国一些顶尖的高山运动员 在Åre。其中,我花了一些时间 马特·奥尔森(Matts Olsson),是世锦赛的奖牌获得者,也是来自瑞典的FIS世界杯男篮的顶级竞争对手之一,专门研究 大回转。他是一位经验丰富的赛车手,历经9个赛季,并在2016/17赛季表现最好,拥有两次领奖台。令我惊讶的是,年轻的团队成员真正仰慕那些与国际运动传奇并肩作战的人,而马特斯(Matts)则以他的智慧和谦卑来穿着他的经历。我非常高兴地坐下来向他询问他的训练,他的思维方式,他的饮食以及他的比赛精神!这是我学到的...

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F.O.T:  Can you say how you get into 滑雪ing, your background?

MO:我不记得我开始滑雪的那一刻,但是我看过照片,我的父母告诉我我3岁。那不是在Are,我是从更南边来的,斜坡不是那么棒!我在卡尔斯塔德(Karlstad)附近长大,这是我开始滑雪的主要原因,因为它很方便!我父母不太喜欢滑雪–他们知道这一点,他们肯定会跟随Ingmar Stenmark,但是他们没有任何滑雪背景。我刚开始,然后就开始喜欢它!

F.O.T: Do you remember when you realized you loved 滑雪ing?

MO:从小我就知道我想成为一名运动员。我不知道滑雪是我最大的爱好。我踢足球,曲棍球和滑雪。从11或12岁开始,这种感觉就变得很明显了。我用盖茨进行了所有训练,但以前我和朋友一起在树林里免费滑雪。那是最大的爱,就是自由的感觉!当我选择100%滑雪时,那是因为在曲棍球竞技场上,我没有滑雪时的自由!

F.O.T:这是一项单人运动,而不是冰球队运动。那是你的看法吗?

MO:是的,绝对适合我的性格,一个人做。我不知道为什么,但是我就是这样!现在,当我们在瑞典滑雪队时,和大家一起出去玩,那就是80%的乐趣。我非常幸运能拥有我真正喜欢的队友,并喜欢与他们共度时光。

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F.O.T:您必须成为一名运动员?

MO:人们很难知道。您所看到的是您从山顶开始,然后滑下!而且,如果您习惯在滑雪假期在平缓的斜坡上滑雪,那感觉并不重要。但是,当您开始滑雪世界杯斜坡时,实际上并不是在滑雪,而是在冰上……然后转弯时,您可以在腿上产生3-400kg的压力,并混合了颠簸看不见,并且需要大量平衡才能纠正的不平坦表面……高山滑雪赛车手在任何一项身体能力训练中都不是最好的,但是从总体上看,高山滑雪运动员的整体表现确实不错。

F.O.T:您如何为此进行训练。一周的训练怎么样?

MO:这是因人而异的。对我来说,我努力训练2天,然后休息一天,然后再次努力训练2天,然后再次休息一天。我整整一周都不工作,休假一个周末。我多两点。如果我在周末工作,那么我在周末工作。我专注于耐力,力量,敏捷性和许多不同的能力。主要重点通常是核心和腿部。过去,我过去经常分开想要训练的身体部位,并专注于这一天。现在我将其混合更多;我无法解释为什么,我的体育教练知道我为什么这样做,我相信他,而且我遵守该计划。

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F.O.T:就营养而言,您如何加油呢?

MO:我不会按宏细分事物,也不用克来度量。我吃很多东西,我尝试吃得健康,我尝试获取适量的食物,但是我吃的是我所吃的。如果我努力训练,我会尝试吃很多东西,然后我会感觉到。如果我丢失了公斤,我需要对此做点事;我解决体重。您需要在很多不同领域都表现出色,但您只需要集中精力,因此我想简化一些部分,并专注于我认为对我的培训更重要的事情。

F.O.T:您的罪恶感是什么?

MO:我不知道我是否想说,但我时不时地喜欢鼻烟,我想我喝了太多咖啡。但这差不多。我不必喝啤酒或吃垃圾食品–没有那个我很好。

F.O.T:精神集中;当您位于首发门的顶部时,如何激发自己以发挥最大作用?

MO:现在我快29岁了;我已经进行了一段时间的滑雪比赛。一开始,您尝试找到自己的方式来查看有效方法。您可能会认为“那是一场好比赛,我做了什么不同的事情?”。多年以来,我学会了如何在心理上参与比赛。现在,我的第一步是决定明天是战争的前一天,我必须出去准备。首先,您必须将其启动。我跟自己说几句话,BEAST MODE!

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F.O.T:你感到恐惧吗?

MO:现在不行。我只滑雪大回转。我不认为这是一个如此高速的学科。当我还是一名大三学生并开始参加世界杯比赛时,我做了几次下坡运动。我曾经是一名优秀的速滑运动员,但后来我确实感到了恐惧。速度很好,但是跳跃却是一场噩梦,因为我从未在空中感到如此舒适。我从没跳过跳,但不知道该怎么做!然后,您将开始在超硬的山坡上滑雪,而且跳得太大,过早滑雪。使用不同的渐进方法可能会奏效。但是,一些下坡的人的思维方式有些疏忽,您需要使用这种方法来应对其中的一些问题。他们看不到会发生什么,他们只是去做。他们喜欢肾上腺素。

F.O.T:是什么让您想知道…

密苏里州:意大利瓦尔加迪纳(Val Gardena)的几个大跃进。发生了巨大的变化,不是一路走到最后,而是一路向上(参见有关该视频 这里 )。这不仅仅是正常情况的发生,这是正常的;然后又上升,这是一个间隙跳跃,需要跳跃60-80m。在检查中,我并不希望有这样的机会。我只进行了一次训练。我不是真的‘ski’上半部分,我只是在思想上为跳跃做准备,这真是令人筋疲力尽!

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F.O.T: Have you had any struggles in your 滑雪 汽车eer, and how have you overcome those?

莫:小时候没什么麻烦。我赢了比赛,一切都很好。但是后来,您遇到了更艰难的年份,没有结果。经过几次不良的比赛,你变得很沮丧。不过对我来说,我总是在比赛后的第二天感到失望,但随后您继续前进,并相信自己会参加下一场比赛。一个糟糕的季节过后–我肯定有–那时,我实际上更有动力,因为我知道我可以做得更好。

F.O.T:很多人都想健康和训练,但要努力奋斗;您是否曾经想过要回到床上睡觉?

MO:我上健身房从来没有问题。我有点喜欢几年前,我有ACL受伤,在手术之前,我去了健身房,因为那是我要做的。然后我突然觉得‘我在这里做什么–我没有动力,因为一切都离滑雪太远了。”我是否接受培训都没关系,因为手术后我会失去全部。那时我意识到让我进入体育馆是我有一个目标。我的目标就是实现目标。我想参加滑雪比赛,我想做得很好,这就是目标,这就是为什么去健身房没问题的原因。在受伤之前我没有意识到,但是我 知道了 之后。如果您开始上体育馆并努力锻炼自己,那么到一天结束时,您会感到在体育馆中感觉很棒,今天您做得很棒!

福特:您提到休息的重要性。休息一天您做什么?

MO:有时候我躺在沙发上看电视!这些确实很少。在夏季,如果我要进行季前训练,则必须以机动性为先。如果我去体育馆并接受常规训练,则需要2到2.5个小时。之后,我真的不想拉伸,所以我尝试将其作为自己的会话。我有充足的睡眠。我醒来,吃点轻松的早餐。然后我拉伸,做一些泡沫滚动,用生理球集中在一些触发点上……我做了一个多小时。大概90分钟。作为一名运动员,这对我来说非常重要。

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F.O.T:睡觉呢?

莫:当我们进入季前模式时,我们真的很早就进入了冰川,我们需要在清晨醒来。 22:00我上床迟到了。另外,我通常在进行体育锻炼之前的一个下午睡一个小时,有时是两个小时!在您醒来后,您会感到有点怪异,有些失落,但是在下一堂课的额外精力方面,这很棒。

F.O.T:那你在健身房呆了两个小时,怎么办?

MO:自从我受伤以来,热身协议很长!这就是为什么我在那呆了这么长时间的原因,也是为什么在课后,我第二天早上要伸展运动,或者整天都在那儿!

F.O.T:您最喜欢的世界杯课程?

MO:好吧,我在加米许-帕坦克辛(Karmisch-Partenkirchen)拿下了我的第一个领奖台,就在那!当我开始世界杯时,是意大利的Alta Badia,然后切换到了Kranjska Gora,然后是美国的Beaver Creek!我爱科罗拉多州,我爱雪,那里有这样的斜坡,滑雪非常有趣。如果我是固定的滑雪游客,那我肯定会去那里!

F.O.T: Do you 滑雪 for pleasure these days?!

MO: Not so much. I still enjoy it certainly; if we have some powder 滑雪ing when we’re out, I love it. Then you get that wave of emotion and think ‘oh man, 滑雪ing is fantastic!’. When you 滑雪 red and blue gates all the time, that’s work. The reward is absolutely the results, and that’s fantastic too!

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跟随马特斯在Insta进行的季前之旅  这里 并在线上了解所有FIS世界杯 这里 .

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