虾&脆脆的蔬菜炖菜!

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这是一种超级快速且健康的炒锅风格食谱,可加入一些浓郁的风味,让您真正突击您的素食盒!一如既往,我用椰子油烹饪,在这种情况下, 普拉 –椰子油和菜籽油的混合物,可以在高温下维持其营养价值,并富含欧米茄3。有关这种出色成分的好处的更多信息,请查看我前段时间写的帖子,‘去椰子坚果!’ –这增加了质感。为了进一步改变这道菜并增强风味和芳香,新鲜香草&香料有很大的不同–他们改变了口味!小茴香的泥土味,坚果味,几乎是柑橘味,完全和米粉完美搭配,这道菜味道精致。单击更多以获取完整食谱!

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使用说明

使用说明

  1. 首先在低火下将大蒜在椰子油中油炸2-3分钟,然后加入生姜和米粉。
  2. 添加大虾。
  3. 加入少许孜然。
  4. 丢米3分钟
  5. 加入剩余的蔬菜,并继续扔2-3分钟。
  6. 就在移开炒锅之前,加入新鲜的香菜和火箭,翻滚15秒钟。
  7. 总时间5-7分钟

我喜欢我的蔬菜酥脆,但是如果您更喜欢我的蔬菜,我建议您在虾之前加入它们。您可能会尝试避免长时间炒虾’会变得非常坚硬和耐嚼,但时间不会短得使他们冒牙病!

请享用!法耶x

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