航行的好处!

今天我’我在月球上宣布我’ve与传奇的挪威帆船品牌合作, 海莉·汉森(Helly Hansen) 并在接下来的6个月内与他们一起进行适当的冒险,学习如何航行并最终在 考斯周 在八月。但首先,我’ll come clean; I’我不是一个新手–我在瑞典的童年时期 I used to sail every summer –几乎每个住在海洋环境中的人 卡尔斯克鲁纳 archipelago –Helly Hansen就是那个时代的品牌。一世’我与他们一起长大,并且非常尊重他们的方式’ve帮助发展了这项运动。眼花乱的读者可能在Instagram上窥探到了我最近有令人难以置信的机会加入巴巴多斯并与他们一起航行 团队简明。在这个我放在一起的小视频中,你’会看到我们航行较小的镜头 GP 14 小艇,但我们还航行在中型 直径24 and the monster MOD 70。请点击 更多 了解这项运动的最大健康益处,这项运动比您想象的要容易得多! 

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在加勒比海阳光下的整个一周中,我一直在 团队简明一支成立于2006年的帆船队,专门为年轻的英国水手们提供竞争性海上竞赛的未来。在我遇到他们之前,车队刚刚参加了'女士。巴巴多斯(Concise 10)–在巴巴多斯(一场65英里的比赛)上,他们惊人的70英尺双体船,历时2小时37分38秒!船长内德·科利尔·韦克菲尔德(Ned Collier Wakefield)*在文字上*赢得了盖伊朗姆酒(87.7公斤)的重量,这是赢得大奖赛多壳比赛并打破历届赛绩的大奖!我要说的是,我正在学习与一些很有才能的从业者一起航行,真是太好了!这个专业团队信任并与Helly Hansen合作。

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如果您认为帆船运动是一项休闲运动,’d敦促您重新考虑! 它需要持续的精神和身体上的力量,以及协调,先进的运动技能和大量的核心力量! 但是同样,如果您认为这是一项精英运动,又是一项独家运动,请再想一想,因为在我想起的地方,私人课程可以以20英镑的价格在诸如伦敦多克兰群岛之类的超级方便地点上课,这对我来说超级方便!

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感觉如何?

踏上小型训练艇, GP14,这是第一次(然后是大兄弟Diam 24三体船,然后是大双体船, MOD 70)我经历了片刻的恐惧,坦白说,当我们开始步调一致时,这种恐惧并没有缓解。倾斜角度可能如此之大,以至于该船以25英里/小时的速度冲入水面时,基本上就只能在一个浮桥上保持平衡,这对于没有采取行动的人来说,您会感觉自己像是要翻沉到大海中(FYI,船 可以做 如果没有专家的处理!)。因此,作为“正常业务流程”的一部分,您需要施加一些严重的平衡,从而获得最大的速度;敏捷的工作人员向后倾斜,距离下方5英尺!对严重伤害或更糟的恐惧绝对会在脑海中浮现-在我的情况下,我紧贴船舷并想着“请放慢速度”证明了这一点。但是15分钟后,我在想“我爱它,更快,更快”!航行的感觉完全令人振奋,抑制作用便溶入了海洋-脸上的风,水溅起的水使您清新,蔚蓝的天空,以及当您用细刀沿着平衡状态撕裂时被自然抓住的独特感觉边缘,仅靠风推动!我的经验当然是让我感到完全自由并且充满活力!

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您在哪里?

i)核心实力:

您’大部分时间都向后倾斜,您的底部会停在船的边缘,而您的脚会塞在皮带下。核心(围绕背部和躯干的肌肉腰带)完全固定,因为这种静态支撑确实可以防止您塌陷到海中。相信我,这很艰难,因为您会感受到像木板一样的灼热感。另外,您一直在不断变化的不稳定表面上尝试寻找平衡,自然地使体内的每块小肌肉都参与其中,包括最深的稳定剂’有机会出去很多!持续不断的刺激也将有助于您的协调和运动技能。

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ii)武装:

您’re constantly deploying upper body strength when trimming the sheets or hoisting the sails; that’s seriously fatiguing especially when you have to do it often and over a long period of time. The sails are heavy even if they are made out of carbon, and constantly unfurling them can be exhausting! This also works the associated secondary muscles that complement the arm movements; there’s plenty of trapezius, deltoid and rhomboid stimulation from this too, as well as the upper and low back, which is why sailors are often pictured with such marvellously defined torsos.

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iii)腿:

您’重新绑好脚,将脚牢牢地塞在绳线下,不久,大腿开始晃动。腿上的任何肌肉都无法放松,因为它们可以确保您留在一个地方。当您站起来时,您会一直处于平衡状态,几乎处于下蹲状态。航行的各个方面‘stance’无论是坐着还是站着,都需要腿部肌肉认真配合。第二天总是像果冻般的体验!

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iv)休息:

–专注于这种平静中会带来精神上的宁静&能量这是一种非常强烈的天然内啡肽释放,既能使人精力充沛,令人振奋,又能使人忧郁,但同时又完全放松。
–然后也需要精神专注;尽管航行显然需要将精力集中在手头的手动任务上,但我认为这也需要思想上的同等关注。反过来,这使人们摆脱了世俗的困扰,摆脱了世俗的忧虑和压力!
–最后,我认为这会鼓励更好的团队合作和更定期,建设性和高效的沟通:是的,船长负责,但是这很大程度上是团队合作和一项运动,需要适当的同步性才能真正正常地工作!

非常感谢Helly Hansen以及 费迪南德港 & 巴巴多斯 旅游管理公司(Tourism Management Inc.)&病人)团队简明扼要,可提供出色的教育体验,并 维珍航空 为了拯救我免于划船的麻烦-有关我的航行冒险的更多更新即将推出,但与此同时,为什么不检查自己是否喜欢这项运动呢?一世f you want to get properly kitted out, then check out the 海莉·汉森(Helly Hansen) ‘What’s On 您r Horizon?’ competition 这里!

法耶x

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喜欢这些休闲‘奥斯陆福德‘ canvas shoes :D

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