泰拳的好处!

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虽然我’我内心有点和平主义者,’不想踩蚂蚁, 我进行了一些充满活力的练习,例如打,踢,肘和跪着一些垫子。– and I 被爱!在我最近访问 马尔代夫, 我练习了 泰拳 这是我一生中第一次在资深教练Mark Angeles的指导下 泰拳 菲律宾的从业者。我们绑上指关节,戴上手套并开始‘sparring’在粉软的白色沙滩上。虽然这是一个精美如画的环境,但我还是告诉你’一个认真的锻炼–赤道的阳光从上方闪耀, 在软沙上跳动的不稳定性,恒定运动,协调周围的集中力以及强大的扭转爆炸运动…这一切都让我筋疲力尽!单击更多以查看这篇小文章,了解我发现尝试这种奇妙,古老和战争艺术的好处!

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顾名思义,泰拳起源于16世纪中期的泰国 世纪,今天已成为民族运动之一。虽然它的竞争性战斗角’t appeal to me, 我喜欢整个身体的参与,整个心血管方法的需求以及对身体和肌肉的不懈关注,以使身体和肌肉以功能更强大的方式工作.

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除了别的什么,锻炼是 这样 很好的乐趣,筋疲力尽, 通过在对焦板上发泄挫败感而获得的纯粹享受!第二天,我在最出乎意料的地方感到痛苦。这是一次全身锻炼,但我尤其在上背部和斜肌上感觉到它;完整的,涉及打孔和扭曲的性质真正针对的是较少使用的肌肉组织!另外,我的臀部和大腿内侧肯定是因为踢和蹲而感到的! 这对于运动技能协调和脚部锻炼也非常有用。我在协调上半身和下半身时有些挣扎;简单易用,但在实践中却非常困难,并且需要在我的打击中产生严肃的力量…我需要做的事情 :)

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非常感谢马尔代夫W酒店首席培训师Mark Angeles举办的如此精彩的会议-我永远不会忘记!

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我真的很想定期回到伦敦开始做某种武术,但是还没有找到好地方。如果您有任何提示,请告诉我 :) 法耶x

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