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我刚给自己买了一台冷榨榨汁机, 我哪’多年来一直是我的意思,但最终还是扳动了扳机!伦敦周围,无处不在的果汁吧如雨后春笋般冒出来,它们都拥有干净的商标,薄薄的字体,绿色的多云酒瓶和令人垂涎的价格。一世’都是为了果汁的热潮,但是我认为’找出果汁的真正成分是值得的–我的榨汁机可以控制我! 这篇文章包含了我最喜欢的果汁食谱之一(羽衣甘蓝),有关如何进行榨汁的一些技巧,以及一些我们拍摄的图像 城市服装店 在榨汁中心徘徊的同时– Marylebone! Click 更多 看看一切…

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为什么要使用冷压机?
It’我认为它是理想的榨汁机,因为它可以保留水果的营养价值&蔬菜。具有许多高速‘centrifugal’榨汁机,它们只是在周围旋转,它们产生的热量可以使糖分变热,将其转化为简单的糖分,进而导致血糖​​峰值和低谷。冷压机或咀嚼榨汁机可以有效地从您的输入中咀嚼果汁,留下纤维状果肉蛋糕和纯净,未经加热的营养完好的果汁!好吃

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天然多种维生素:

矿物质的吸收被人体迅速吸收,起到瞬间天然的多种维生素冲击的作用,并且很容易被吸收到血液中,从而发挥最大功效!

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认为黑暗:
深色蔬菜–西兰花,羽衣甘蓝,菠菜,绿叶蔬菜–这些都挤满了钙,β-胡萝卜素,维生素K和维生素C之类的果酱–仅列举其中的一些超级功能!

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基于工厂:
我偏爱尽可能多地坚持以植物为主的蔬菜,因为它们的血糖负荷较低,这将导致糖分峰值减少,因此避免了通常发生的压低现象!

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调味品:
我个人不’t think 羽衣甘蓝 是最美味的蔬菜,因此可以随时添加一些生姜,柠檬,酸橙或甜浆果,以立即为任何果汁提供一些美味。

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植物雌激素:
植物性食品中的天然化学物质– it’一种天然激素,可以帮助您保持 拥有 平衡激素。走的众多原因之一‘plant-based’在您的果汁中,避免吸引人群的葡萄和橙子品种!

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‘AVOIDS’?:
不幸的是,许多包装的果汁都经过巴氏消毒。这意味着它们具有更长的货架寿命,这是由于他们经历了热处理–不仅可以杀死细菌,还可以杀死许多营养价值。要寻找的单糖水果有:芒果,葡萄,石榴,樱桃和菠萝。他们’不要完全错过,而要留心;一种 哥斯达黎加610毫升红浆果冷却器杯包含24茶匙糖,以液体形式立即吸收到血液中。您可能会认为定期榨汁是健康的, 如果你适得其反’re not aware of what’进入汁液。

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食谱:圣羽衣甘蓝(见下图)
成分:数量是‘to-taste’,因为每个人都有不同的容忍度和偏好!
1.黄瓜
2.羽衣甘蓝
3.姜
4.石灰

健康的饼干!
浪费不可–剩下的果肉对您绝对没有坏处。它包含许多良好的纤维和营养成分。因此,要制作健康的饼干!
如何?
1.将剩余的果肉搅成小薄煎饼,
2.在上面撒些麦卢卡蜂蜜或肉桂。或在里面添加一些可可豆粒–伴有多汁的果肉的调味料…
3.在预热的烤箱中将小薄煎饼形成的饼块夹住,然后烘烤约10分钟。
4.瞧–小健康的零食,以后再用!

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我穿着:
春天来了,我一年四季都喜欢单色– it’永恒,纤细,白色显示您在银行假期周末可能种植的任何春季棕褐色!喜欢短款NIKE上衣和运动鞋,搭配黑色风衣,黑色绑腿和性感透明运动文胸,–全部来自Urban的服装店。

绑腿: 耐克
胸罩:  科萨贝拉
背心: 耐克
夹克: 耐克‘Wind Runner’
培训师: 耐克‘Thea

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