‘QUORN FATTOUSH SALAD’ RECIPE !!!

烤面包上的健身Faya Blog Girl健康食谱营养Quorn蛋白协作Fatoush沙拉Main-21

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我最近和朋友们一起度过了很棒的一天 昆恩食品 在一个超酷的肖尔迪奇(Shoreditch)阁楼中,那里设有最华丽,明亮通风的厨房’ve ever seen –梦想!这是 我们的合作 提出一些有益于他们的健康食谱 无肉 products; a sort of ‘Cooking with 法雅 ’活动中,我有机会鞭打我最新的健康绿色salad 食谱 , the Quorn Fattoush沙拉。作为pescatarian(鱼,但没有肉) I’我们一直使用Quorn-free鸡肉片等产品作为高蛋白,低饱和脂肪的营养来源 –我个人认为这是任何健康饮食的关键部分。此食谱超快速且易于制作,所需时间不超过15-20分钟(最大!)–取决于您切碎和扔沙拉的速度!请点击  更多  to get the ‘how-to’,以及我的一些幕后图片!

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使用说明

成分你’LL NEED:

1. 1/2切碎的红甘蓝
2. 8个减半的樱桃番茄
3. 100克大豆
4. 1片黄瓜
5. 50克羊乳酪
6. 2汤匙新鲜小茴香
7. 2全麦皮塔饼面包
8. 70克豌豆洗净
9.一包不含Quorn的无鸡肉烤鱼片
10. 100克菠菜,豆瓣菜和火箭

对于敷料:
1. 4汤匙特级初榨橄榄油
2.几个切碎的新鲜薄荷
3. 1个柠檬

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如何:

1.首先将烤架预热至250度,然后烤制皮塔饼面包,直到轻轻炸脆。等待它们冷却下来,然后将它们撕成小块,暂时放在一边。
2.将黄瓜切成小块,将白菜切碎,放入一个大沙拉碗中。
3.将豆,豌豆,切碎的红卷心菜和绿叶蔬菜加入沙拉碗。
4.将小茴香炒5分钟(确保没有)’燃烧)才能真正发挥其风味!
5.用于敷料–将薄荷切碎,将橄榄油和柠檬汁加入碗中,搅拌均匀。
5.将所有食材放入碗中,加入无Quorn的烤鸡胸脯肉,并淋上沙拉酱。
6.在上面撒上羊乳酪,然后添加皮塔饼块。
7.最后,吞噬!当心,它绝对好吃!

总时间不得超过15-20分钟!享受,Faya x

 

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