伦敦的一些想法’S BEST…

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最近,我接受了《伦敦生活方式》杂志的采访, 靛蓝回忆录 从我的主要锻炼到伦敦及其附近最喜欢的体育馆,涉及到与健身相关的各种问题。它’一次专心的采访,但我认为这可能对那些因健身系统选择众多而感到不知所措的人以及可能正在伦敦寻找新的,令人兴奋的健身场所的伦敦人有所帮助! (不要害怕,非Londoners,更多的意大利故事即将推出…). Click 更多 深入了解伦敦’s fitness landscape :) 法耶x

1.在伦敦最好的锻炼方法是什么?有经验的人必须尝试一下伦敦的健身生活方式吗?
巴里’s Bootcamp最初是美国的专营权,是相对较新的伦敦’并以我的钱来说,这里的健身场面非常出色。这些课程将非常高端的跑步机上的高强度间歇训练和地面力量训练相结合。在这两个强度(强度和HIIT)之间跳转会令人不快,会增加新陈代谢,并确保您保持全班学习的湿润状态。之后在那里’是一个真正的社交小‘fuel bar’在恢复的同时,您可以在其中混合一些美味的蛋白质混合物。
三瑜伽 在我看来,是老歌,但又是好东西!它’坐落在樱草山(Primrose Hill),适合西北伦敦的休闲,时尚人士。参加任何形式的瑜伽课程(经过专门授课)后,您都可以在他们的餐厅里放松身心,享用有机健康的沙拉,或者品尝果汁和强力步行到樱草山的山顶,欣赏伦敦的美丽景色。
– Also, the BMF 位于汉普斯特德·希思(Hampstead Heath)或实际上伦敦的任何皇家公园的课程(英国军事健身),是与人们见面并探索城市不同地区的绝佳方式,同时敬酒和调理卡路里!
 
2.伦敦哪个地方为人们锻炼提供了最佳环境?
对我来说‘良好的锻炼环境’应该超干净,现代,有选择,有空间,有空缺,以及‘top Spa’样的设施。剩下的就是细节。
春分点 对我来说将是其中之一;它’的另一个美国专营权,以及最近加入伦敦的专营权。它位于肯辛顿大街上, ’内部华丽,投资非常好,因此拥有所有最新设备,也许是最好的设备,完全充满了自然采光,这在伦敦体育馆中无疑是独一无二的。
KX  是最有抱负的高档健身场所之一,‘darling’. It’也极似温泉,极富魅力。价格过高,这确保了精英客户。要求客户尽一切所能的客户。 KX  恰好提供了这一点。
 
3.您认为伦敦最适合社交的地方是什么–伦敦人可以在哪里遇见其他伦敦人,并有动力生活,训练和饮食更好?
– BMF 是户外活动和超级社交者,并且遍布伦敦。
– CrossFit 避风港’在英国待了这么长时间,但人们似乎要么讨厌它,要么讨厌它。
– Then there’s 巴里’s, Barrecore, 心核,普拉提,瑜伽盐等。
–最重要的是,伦敦有许多系统’广阔的健身景观,所有这些都展现出自己独特的社交氛围,在我的经历中,没有一个被证明是独一无二且不受欢迎的(和我’我在博客过程中尝试了几乎所有这些方法!)。
–在伦敦,真正的动力所在就是你的手掌。 Instagram的拥有一切!
 
4.如果2014年有一个词定义适合度,它将是哪个词? 
It’很难将整个精神集中到一个词中,但是我2014年的最佳尝试是 田径运动。通过更好的教育和更多的灵感(例如奥林匹克运动会,英联邦运动会等),伦敦(乃至外面的世界)正变得越来越注重健康。人们受到运动员的启发,并希望自己身体健康。只想变瘦的日子已经一去不复返了。在2014年,‘强是新的骨感’是总的陈词滥调,这证明了人们对这种情绪的理解程度以及‘lifting weights’ is shedding the ‘bodybuilder’柱头。此外,健身和时尚继续融合,人们一直希望购买健康健身世界!
 
5.在伦敦,人们应该去哪里做运动前补充健康零食后补充能量?
享用健康的家庭烹饪餐绝对不会出错,包括‘good’锻炼后摄取脂肪,瘦肉蛋白质,复合碳水化合物等。我最近去过马里波恩“根和鳞茎”享受美味的原汁和蛋白质奶昔! 全食 对健康意识而言,这也是一个天堂(不是那么少)!
 
6.伦敦市民应避免哪些健身运动?
I’d say any fad-饮食, 谨防!!他们都有共同点。他们将永远是不可持续的,并给出不切实际的目标。 适合度OnToast.com专注于追求长期,可持续的健康生活方式选择,这将使我们所有人在生存中获得更好的地位。
 
7.您认为最近哪些健康的生活方式创新将使伦敦变得更美好?
奥林匹克公园 当然是一个梦幻般的场所。此外,市议会越来越多地在其公园内建造更多的室外体育馆,这非常方便。
自行车路线正在扩展,以鼓励更多的自行车运动,并使伦敦成为更安全的骑行场所,显然,‘鲍里斯·比克(Boris Bike)‘对此也有很大的促进作用!
 
8.除了您的博客外,人们还能从哪里获得伦敦最佳健身灵感来源?
It’真的很难避免。每个角落都有健身链,每个广告牌上都有漂亮的人的照片,每个口袋里都预先装有电话‘fitspo’ software like 推特, Instagram的,Pinterest等…这些天,您必须尽一切努力摆脱伦敦的所有健身灵感 :)
 
9.选择一个改变生活的时刻或情况,使您对饮食,健康和生活的态度更加坚定,坚定和主动。
我的旅程并不艰辛。在瑞典南部乡村长大,我们有自己的菜园。我会自己种土豆,看着它们长出来,最后将它们从地上拉下来,看看它们能落在我的盘子上。我也曾经骑马并参加过我遇到的任何运动。直到我上大学时,我喝了太多酒,吃了不良食物,牺牲了睡眠,才发现自己的身心在恶化。我体重增加,感到昏昏欲睡,没有动力。那’当我想到黎明时,我对平衡,积极的生活有多大的评价。我仍然偏爱有机食品,并且热爱运动。健康是一种生活方式,能够 成为一个轻松愉快的人。 适合度OnToast实际上就是致力于这一点。
 
10.您对Lululemon和Sweaty Betty等全球健身时尚品牌直接参与健身体验有何看法?
I’ve worked with both 满头大汗的贝蒂露露·柠檬 在写博客的过程中。我喜欢他们向社区免费提供瑜伽练习,并愿意在他们的商店空间中对他们的衣服进行最终测试。它’在我看来,这是值得鼓励的,因为逐渐地,它只会使人们更多地参与积极,健康的生活方式。在我看来,没有足够的品牌遵循这一路线。
 
11.您不能没有哪种健身产品
一对出色的教练!迎合您独特的脚是’为运动员保留的奢侈品;它’这项义务将使您的骨骼早日衰老。我建议每个人都要接受科学的跑步评估(我最近前往牛津街的Asics参观了我的–看到我的博客文章标题‘智慧运行‘)!穿着合适的鞋子常常被悲惨地低估了,这些天来,鞋子看起来也都非常吸引人 :)
 
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