我的健康假日必备!!!

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I’我很高兴地宣布 I’ve partnered with O2旅行 对于一个真正令人兴奋的项目 目前正带我前往美丽的葡萄牙里斯本市(欧洲’s 排名第一的城市旅游目的地!)。一世’我会参与所有的事情‘health and fitness’ whilst I’m在那里,为我安排了完整的活动任务计划和基于健身的探索!一世’将会分享我的自行车之旅,跑步,散步和游泳以及传说中的美味(&健康)的餐厅呢!密切关注我的Twitter和Instagram上的最新更新,我保证也会在此处发布适当的经验,作为简短的预览,我以为我’d put up my ‘假日旅行必备’洞悉我通常希望为这些周末小博客之旅打包的内容– click 更多 看见了…

健身Toast 法雅博客女孩健康旅行O2 Tarrif三星银河Tripadvisor里斯本葡萄牙旅行项目培训教练Rimowa Bose Smythson Elemis Bulgari 时尚 Fit OOTD-5健身Toast 法雅博客女孩健康旅行O2 Tarrif三星银河Tripadvisor里斯本葡萄牙葡萄牙旅行项目培训教练Rimowa Bose Smythson Elemis Bulgari 时尚 Fit OOTD-2我参加这个项目是因为我想帮助消除在国外发布快照和电子邮件时存在的困惑。这些天’不只是热衷于从海外在线发布内容的博客作者; 我们都喜欢与朋友分享我们的假期经验& family,而图片可能讲出一千个单词,而数据密集型视频讲出一千个图片!“Errr但是Faya不是 ’那会让人难以置信的昂贵吗?

告白时间:我曾经是漫游性的。一世’d立即关闭‘data roaming’甚至在我下飞机之前,还没有从最近的免费wifi热点获得互联网修复程序。通过过去的痛苦经历,我深深体会到’d 当然 付出令人垂涎的一笔钱,只是给我妈妈发一个纯粹的图片信息。向前推进技术十年 时代变了很多但仍然有很多人担心买不起‘roaming monster’! O2旅行 是今天’解决方案,毫不奇怪,它’s O2’欧洲的数据漫游提议。它可以让您使用 每天只需1.99英镑即可轻松获得钱包所有所需的数据,因此无论您在非洲大陆的经历如何(即使将50个时髦的视频上传到Instagram),’在O2 旅行使用数据的日子里,最终只会支付1.99英镑。没有上限,这是2014年的上限!

那就是我不得不告诉你的,而我实际上 通缉 也告诉你!所以现在在这里’这是我伴随这些旅程的一些小礼物…

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1.电话: 装有我的O2 旅行应用程序的Samsung Galaxy S4(通过让我下载TripAdvisor,城市指南和地图到我的手机,这为我节省了很多研究– Handy! –在App Store上获取)。

2.护照& WALLET (巴拿马钱包 尼罗河蓝 巴拿马护照套 都是史密森(Smythson)在尼罗河(Nile Blue)。

3.音乐: 通过我最喜欢的耳机(Bose QC 20i耳机,并消除了一些噪音,使飞机上的儿童无睡眠且无尖叫尖叫!)

4. A5笔记本:拿起我的 华丽的米色 上周在温网

5.杂志 男装’s Health 不是’t 可见,但相信我’安全地放在我的衣服下面。一世’我也包括这个月’s 红色杂志,其中’撰写了一篇有关佩尼切(Peniche)活跃冲浪之旅的专题报道(恰好在里斯本附近!)

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6.零食: 为避免食用含精制糖的人工加工食品(保证使您的血糖高涨),在旅途中不带一些健康的零食!一世’我有坚果(核桃巴西和腰果)和 嘉种子 (以帮助提高我在国外可能会发现的营养知识)和一包Lindt 90%黑巧克力。请参阅我以前关于旅行更健康的文章 这里.

7.水:保持水分至关重要,尤其是在那些空调过度的机舱中!这是我的想法 水的重要性

8.培训师:很重要!我值得信赖的同伴们通过假期跑步,丘陵远足和懒散散步。一世’我已经爱国了 Under Armour Speedform RC(此版本尚未发布,但是我在Under Armour的朋友正确猜到我’d 瑞典色:D)

9.训练服装。一些 ‘Virus’ range 梅费尔的压缩齿轮&第五,再加上一些Under Armour上衣和绑腿。

10. Bikini: My latest find from 海愚 帮助我度过温泉之旅 :) !

11.测量和统计: 因为我经常走路‘touristing’在新城市附近,我的 不适合闪耀 帮助我掌握记录的几步和每天的运动量。我把它戴在手表上,既可以当作手表,又可以加倍检查睡眠状况!它’处于评估阶段,很快就会在博客上获得完整评论!就目前而言’当然是一件小事 :)

12.洗手间;按照图片!在顶部!

13.手提箱? 我绝对喜欢的 里莫瓦经典航班,看起来复古可口,但坚固,实用,也很有魅力。尺寸非常合适,可以随身携带任何航班,包括我所有的’周末需要!

一路顺风-x

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