吐司上的长冠军!!!

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很高兴与您分享我的照片 与...合作 塞尔福里奇 和 隆尚,是我绝对喜欢的时装屋之一;对我来说,他们的品牌讲经典70’的魅力,这种感觉对法国南部是如此合适。两周前,我们在里维埃拉的太阳升起时拍摄了这些图像,同时享受着阳光普照stroll along 费拉帽’s famous Chemin de laCarrière;这条路是一条浪漫的小卵石小路,蜿蜒在这个美丽的半岛上。在离大海很近的地方生活意味着饮食中富含瘦肉蛋白,在这个小天堂的漫长周末中,我非常执着!我收到很多电子邮件,询问我的感受‘summer 饮食s’,所以这篇文章解决了 在未来的夏季,如何保持健康的“平直而狭窄”!请点击 更多 对于镜头和我的想法…

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烤面包上的健身Faya Blog Girl Gym健康锻炼训练Longchamp 米索尼游泳夏季比基尼蓝色鸭舌帽Ferrat法国里维埃拉OOTD泳装海滩Summery Look-5虽然我们在暑假前进行训练和弃权’在我们身上,我们疯狂地进入‘holiday mode’并沉迷于一切。为了避免采用这种滑稽的二进制方法来健康生活, 以下四点为我如何为身体提供更有益健康的营养提供了一些色彩! “饮食”一词包含各种不切实际和徒劳的概念。的常规读者 西瓜游记 我们会知道,我赞成长期,可持续和健康的生活方式,大部分时间都选择饮食清洁,偶尔也喜欢零食(因为您可能永远不会像和尚一样生活!)。

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1)重要有机物: 如果可能,我会尝试从当地杂货店购买有机产品。人们认为有机食品可以保留更多的天然营养价值,它们肯定含有较少的农药(包括杀菌剂,除草剂在内的化学药品)&杀虫剂),它们可能更新鲜(因为它们的保质期较短),我发现它们更鲜美,防腐剂更少/没有,并且对环境更加友好。就鸡蛋而言,它们甚至看起来更好,蛋黄中带有深沉而丰富的日落橙色调,而不是那种泛黄的母鸡。在肉类方面,有机饲养的动物不会服用抗生素,生长激素或喂食其他动物副产品,它们会在户外漫游更多时间。从长远来看,这很重要!

2)注意: 过着我的精神,过上健康的生活方式意味着要做出更健康的选择并坚持下去(棘手的部分!)。因此,如果您在饮食中加入更多的绿色,健康的脂肪和蛋白质,那么确保您购买最优质的产品以优化营养摄入并更重要的是保持身体的健康状态才有意义。

3)目的…: 首选的方法是吃有营养目的的食物–营养丰富的食物使您的身心都充满活力。精益,优质蛋白质,大量健康脂肪以及全天在浆果,坚果和种子等食物中采摘,最好的方法是避免糖分飙升并保持能量水平。这也是保持肌肉和功能的好方法。

4)畅饮: 水合至关重要–一整天要喝大量的水很重要-它涉及到每个身体功能,因此至关重要!如果您爱吃甜食(有罪),那么也许可以喝一茶匙麦卢卡蜂蜜喝大量的绿薄荷茶!我喜欢尝试制作自己的绿汁(大多数成分来自植物性产品)。如果可能的话,我尽量避免使用含咖啡因的饮料,但是在健身之前,我肯定要喝一杯意式浓缩咖啡(锻炼前的绝佳刺激!)。

健身吐司Faya博客女孩健身房健康锻炼训练Longchamp 米索尼游泳夏季比基尼蓝色鸭舌帽Ferrat法国里维埃拉OOTD泳装海滩Summery Look-8 西瓜游记 法雅 Blog Girl Gym Healthy Workout Training 隆尚 米索尼 Swim Summer Bikini Blue 费拉帽 French Riviera OOTD Swimwear Beach Summery Look-1-6在土司上的健身Faya博客女孩健身房健康锻炼训练Longchamp 米索尼游泳夏季比基尼蓝色泳帽Ferrat法国里维埃拉OOTD泳装海滩Summery Look-2西瓜游记 法雅 Blog Girl Gym Healthy Workout Training 隆尚 米索尼 Swim Summer Bikini Blue 费拉帽 French Riviera OOTD Swimwear Beach Summery Look-1-3健身吐司Faya博客女孩健身房健康锻炼训练Longchamp 米索尼游泳夏季比基尼蓝色鸭舌帽Ferrat法国里维埃拉OOTD泳装海滩Summery Look-4西瓜游记 法雅 Blog Girl Gym Healthy Workout Training 隆尚 米索尼 Swim Summer Bikini Blue 费拉帽 French Riviera OOTD Swimwear Beach Summery Look-1-4在Toast 法雅博客上健身健身吐司Faya博客女孩健身房健康锻炼训练Longchamp 米索尼游泳夏季比基尼蓝色鸭舌帽Ferrat法国里维埃拉OOTD泳装海滩Summery Look-1西瓜游记 法雅 Blog Girl Gym Healthy Workout Training 隆尚 米索尼 Swim Summer Bikini Blue 费拉帽 French Riviera OOTD Swimwear Beach Summery Look-1-2西瓜游记 法雅 Blog Girl Gym Healthy Workout Training 隆尚 米索尼 Swim Summer Bikini Blue 费拉帽 French Riviera OOTD Swimwear Beach Summery Look-1-5在Toast 法雅博客上健身

 

从一个‘fitness 时尚’角度来看,我特别选择了这款包,因为它’既适合我的健身器材,又适合携带  一样的沙滩装’也是我最喜欢的颜色,深海军蓝色(具有非常瑞典‘marine’感觉),并在织物上增添光泽。它’比起那个超市的塑料袋,去健身房锻炼只是一种愉悦而迷人的方式,这也使我的锻炼次数更多了!一世’ve与我最喜欢的比基尼搭配 米索尼爱马仕 围巾(更不用说我的最爱了 普里马克 ‘mirrored aviator’墨镜!),并认为颜色真的从海洋中散发出来 :)

法耶x

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穿着: 
比基尼: 米索尼钩针编织挂脖脖子 
袋: 隆尚 Le Pliage Neo中号– Navy
围巾: 爱马仕
墨镜: 普里马克

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