在我最近去摩洛哥的博客之旅中，我强迫自己每天早起，然后去清爽，活跃的早晨游泳。 卡斯巴·塔玛多特（Kasbah Tamadot）’s 华丽的游泳池。鉴于 I’m现在距离跳入广阔世界不到一个星期 奥林匹克水上运动中心 to 游泳 for 塞恩斯伯里’s Sport Relief， 一世’m掌握所有最新提示that I can; to that end, whilst in 摩洛哥, I went to work with these 速比涛 Biofuse电源拨片 （看起来就像戴在手上的巨大海豚拖鞋），以帮助最大化我从肩膀和手臂产生的能量和驱动力。我学会了 很多！…
…划水板对于增强游泳特有的力量非常有用。我特别感觉到三角肌和拉特的好处。这种理论是通过增加与水接触的表面积（从而增加水的电阻）来实现的。‘pull’），这些巨人的加力‘scoops’鼓励手臂，肩膀和背部更加协调一致地工作。他们’re also 一种提高速度的绝佳方法 – I don’t think I’我曾经卷起过一段很短的时间–我差点感到动力不足！桨使我能够 通过改善我的中风技巧 身体上 强调我的一些事情 知道了 我需要继续努力，这样我才能 感觉 the mistake;将手肘抬高，避免将手肘伸入水中时避免手腕弯曲，也不要将手肘向前推出水面（好像我’某种天鹅滑落降落！）。从本质上讲，他们直观地提升了‘correct’手定位，而无需任何人告诉我太多。这也增加了我的‘distance-per-stroke’ and 使每个行程都更加节能，我’学会了终极‘holy grail’ for 游泳mers。与大多数运动一样，一旦您’整理了技术，’我会全力以赴！
在这些图片中（下）在古堡周围拍摄’的游泳池，我穿着女装’s 速比涛 Fit尖峰回扣粉红色/黑色。它’在所有合适的地方都适当地填充，具有讨人喜欢的形状，耐褪色，抗钩挂，看似坚不可摧（我尝试过），并且 对我来说最重要的是，当我感到舒服’m in the water;一世 ’我会尽一切努力使我领先于主赛事！非常感谢Speedo在下周末举行的激动人心的大型赛事之前为我提供支持，他们提供了精彩的游泳包和 应用程式 
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